 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Меню по системе" / Все записи
(по просьбе тренера питание одинаковое всю неделю)
Натощак - 06.30 Теплая вода - 250 мл. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Всего: 16 ккал, Б/Ж/У - 0/1/2 Через 15 минут - 06.45 L-карнитин - 1 порция LIPO6 BLACK - 1 шт. Всего: 1 ккал, Б/Ж/У - 0/0/0 За полчаса до завтрака - 07.00 Протеиновый коктейль (1 порция (39 гр.) с 200 мл. воды) - 1 порция Всего: 150 ккал, Б/Ж/У - 25/3/6 Завтрак - 07.35 Помидоры - 1 шт. Яйцо куриное вареное (вкрутую) - 2 шт... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
(по просьбе тренера питание одинаковое всю неделю)
Натощак - 06.30 Теплая вода - 250 мл. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Всего: 16 ккал, Б/Ж/У - 0/1/2 Через 15 минут - 06.45 L-карнитин - 1 порция LIPO6 BLACK - 1 шт. Всего: 1 ккал, Б/Ж/У - 0/0/0 За полчаса до завтрака - 07.00 Протеиновый коктейль (1 порция (39 гр.) с 200 мл. воды) - 1 порция Всего: 150 ккал, Б/Ж/У - 25/3/6 Завтрак - 07.35 Каша овсянная на воде (рецепт) - 250 гр. Семена льна - 30 гр... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Меню 13-го дня - 03.06.16
Завтрак - 07.00 Каша овсянная на воде (рецепт) - 150 гр. Першинский творог, 1,8 % - 50 гр. Йогурт термостатный густой "Danone", 1,5 % - 30 гр. Сыр голландский, брусковый - 50 гр. Хлеб бородинский - 30 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 455 ккал, Б/Ж/У - 31/19/42 Ланч - 10.00 Творожный десерт с киви (рецепт) - 200 гр. Всего за ланч: 232 ккал, Б/Ж/У - 22/3/34 Обед - 13.00... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Меню 12-го дня - 02.06.16
Завтрак - 07.00 Яйчница с помидором (рецепт) - 150 гр. Хлеб бородинский - 30 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 265 ккал, Б/Ж/У - 18/14/17 Ланч - 10.00 Творожный десерт с киви (рецепт) - 200 гр. Всего за ланч: 232 ккал, Б/Ж/У - 22/3/34 Обед - 13.00 Корзиночки из кабачков с куриной начинкой (рецепт) - 200 гр. Всего за обед: 246 ккал, Б/Ж/У - 27/13/6 Полдник - 16.00 Кефир 1% - 250 гр... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Меню 11-го дня - 01.06.16
Завтрак - 07.00 Корзиночки из кабачков с куриной начинкой (рецепт) - 200 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 270 ккал, Б/Ж/У - 28/14/8 Ланч - 10.00 Орех грецкий - 35 гр. Всего за ланч: 230 ккал, Б/Ж/У - 6/21/4 Обед - 13.00 Кабачковый веер (рецепт) - 200 гр. Маффины с тыквой и творогом (рецепт) - 100 гр. Всего за обед: 247 ккал, Б/Ж/У - 19/9/22 Полдник - 16.00 Кефир 1% - 250 гр... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Меню 10-го дня - 31.05.16
Завтрак - 07.00 Гречка на воде (рецепт) - 200 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 13/4/57 Ланч - 10.00 Орех грецкий - 35 гр. Всего за ланч: 230 ккал, Б/Ж/У - 6/21/4 Обед - 13.00 Крем-суп гороховый (рецепт) - 100 гр. Фрикадельки из индейки с овощами (на пару) (рецепт) - 200 гр. Морская капуста в уксусной масляной заливке "по-корейски" - 50 гр... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Меню 9-го дня - 30.05.16
Завтрак - 07.00 Каша овсянная на воде (рецепт) - 250 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 255 ккал, Б/Ж/У - 9/5/43 Ланч - 10.00 Йогурт термостатный густой "Danone", 1,5 % - 250 гр. Семена льна - 15 гр. Всего за ланч: 203 ккал, Б/Ж/У - 12/10/17 Обед - 13.00 Картофель в мундире с зеленым луком и оливковым маслом (рецепт) - 100 гр... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Меню 8-го дня - 29.05.16
Завтрак - 07.00 Мюсли "Тропический микс" - 100 гр. Йогурт 1,5% жирности - 36 гр. Першинский творог, 1,8 % - 50 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 361 ккал, Б/Ж/У - 21/4/69 Ланч - 10.00 Йогурт 1,5% жирности - 50 гр. Першинский творог, 1,8 % - 200 гр. Всего за ланч: 199 ккал, Б/Ж/У - 38/4/10 Обед - 13.00 Крем-суп гороховый (рецепт) - 100 гр. Рис овощами (рецепт) - 150 гр. Всего за обед: 218 ккал, Б/Ж/У - 14/1/38... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Меню 7-го дня - 28.05.16
Завтрак - 07.00 Каша овсянная на воде - 250 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 239 ккал, Б/Ж/У - 9/4/41 Ланч - 10.00 Грейпфрут - 130 гр. Всего за ланч: 46 ккал, Б/Ж/У - 1/0,3/9 Обед - 13.00 Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр. Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 200 гр. Всего за обед: 183 ккал, Б/Ж/У - 14/3/26 Полдник - 16.00 Кефир 1% (Веселый молочник) - 250 гр. Яйцо вареное вкрутую - 2 шт... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Меню 6-го дня - 27.05.16
Не было.
0
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад