Главная > Дневники > Дневник пользователя Лилия Кароль

Меню 10-го дня

Меню 10-го дня - 31.05.16

Завтрак - 07.00

Гречка на воде (рецепт) - 200 гр.

Формула молодости (рецепт) - 5 гр.

Чай без сахара - 250 гр.

Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 13/4/57

Ланч - 10.00

Орех грецкий - 35 гр.

Всего за ланч: 230 ккал, Б/Ж/У - 6/21/4

Обед - 13.00

Крем-суп гороховый (рецепт) - 100 гр.

Фрикадельки из индейки с овощами (на пару) (рецепт) - 200 гр.

Морская капуста в уксусной масляной заливке "по-корейски" - 50 гр.

Всего за обед: 324 ккал, Б/Ж/У - 43/6/21

Полдник - 16.00

Йогурт термостатный густой "Danone", 1,5 % - 250 гр.

Семена льна - 15 гр.

Всего за полдник: 203 ккал, Б/Ж/У - 12/10/17

Ужин - 19.00

Фрикадельки из индейки с овощами (на пару) (рецепт) - 200 гр.

Салат "Лето" (рецепт) - 150 гр.

Всего за ужин: 237 ккал, Б/Ж/У - 37/4/9

Перекус (за час до сна) - 22.00

Кефир 1% - 300 гр.

Семена льна - 15 гр.

Всего за перекус: 200 ккал, Б/Ж/У - 12/9/16

Итого за день: 1512 ккал, Б/Ж/У - 123/56/125

Рубрика: Меню по системе

Рейтинг: 0

Лилия Кароль

1 июня 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1626354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 10-го дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Меню 10-го дня - 31.05.16<br>Завтрак - 07.00<br>Гречка на воде (рецепт) - 200 гр.<br>Формула молодости (рецепт) - 5 гр.<br>Чай без сахара - 250 гр.<br>Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 13/4/57<br>Ланч - 10.00<br>Орех грецкий - 35 гр.<br>Всего за ланч: 230 ккал, Б/Ж/У - 6/21/4<br>Обед - 13.00<br>Крем-суп гороховый (рецепт) - 100 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1626354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1626354/
              ]Меню 10-го дня[/url][/b][/size]
              Меню 10-го дня - 31.05.16 Завтрак - 07.00 Гречка на воде (рецепт) - 200 гр. Формула молодости (рецепт) - 5 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 13/4/57 Ланч - 10.00 Орех грецкий - 35 гр. Всего за ланч: 230 ккал, Б/Ж/У - 6/21/4 Обед - 13.00 Крем-суп гороховый (рецепт) - 100 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1626354/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лилия Кароль:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

БелаяЛайка
19 часов назад

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!