Главная > Дневники > Дневник пользователя Лилия Кароль

Меню 7-го дня

Меню 7-го дня - 28.05.16

Завтрак - 07.00

Каша овсянная на воде - 250 гр.

Чай без сахара - 250 гр.

Всего за завтрак: 239 ккал, Б/Ж/У - 9/4/41

Ланч - 10.00

Грейпфрут - 130 гр.

Всего за ланч: 46 ккал, Б/Ж/У - 1/0,3/9

Обед - 13.00

Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр.

Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 200 гр.

Всего за обед: 183 ккал, Б/Ж/У - 14/3/26

Полдник - 16.00

Кефир 1% (Веселый молочник) - 250 гр.

Яйцо вареное вкрутую - 2 шт.

Всего за полдник: 255 ккал, Б/Ж/У - 20/13/11

Ужин - 19.00

Куриная грудка (филе) (тушение)- 200 гр.

Салат "Фантазия" (рецепт) - 250 гр.

Всего за ужин: 327 ккал, Б/Ж/У - 48/8/16

Перекус (за час до сна) - 22.00

Кефир 1% (Веселый молочник) - 250 гр.

Всего за перекус: 100 ккал, Б/Ж/У - 8/3/10

Итого за день: 1149 ккал, Б/Ж/У - 100/30/113

Получился небор

Рубрика: Меню по системе

Рейтинг: 0

Лилия Кароль

29 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1625140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 7-го дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Меню 7-го дня - 28.05.16<br>Завтрак - 07.00<br>Каша овсянная на воде - 250 гр.<br>Чай без сахара - 250 гр.<br>Всего за завтрак: 239 ккал, Б/Ж/У - 9/4/41<br>Ланч - 10.00<br>Грейпфрут - 130 гр.<br>Всего за ланч: 46 ккал, Б/Ж/У - 1/0,3/9<br>Обед - 13.00<br>Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1625140/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1625140/
              ]Меню 7-го дня[/url][/b][/size]
              Меню 7-го дня - 28.05.16 Завтрак - 07.00 Каша овсянная на воде - 250 гр. Чай без сахара - 250 гр. Всего за завтрак: 239 ккал, Б/Ж/У - 9/4/41 Ланч - 10.00 Грейпфрут - 130 гр. Всего за ланч: 46 ккал, Б/Ж/У - 1/0,3/9 Обед - 13.00 Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр. Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 200 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1625140/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лилия Кароль:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом V632 "Форт Смит"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

БелаяЛайка
19 часов назад

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!