Главная > Дневники > Дневник пользователя Лилия Кароль

Меню 4-го дня

Меню 4-го дня - 25.05.16

Завтрак - 07.00

Мюсли хрустящие "EMCO" - 50 гр.

Кефир 1% - 150 гр.

Шоколадный чизкейк (рецепт) - 50 гр.

Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 12/10/42

Ланч - 10.00

Кофе на молоке - 250 гр.

Всего за ланч: 145 ккал, Б/Ж/У - 2/3/28

Обед - 13.00

Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 150 гр.

Салат "Фантазия" (рецепт) - 100 гр.

Всего за обед: 149 ккал, Б/Ж/У - 11/2/21

Полдник - 16.00

Куриная грудка (филе) (Тушение) - 200 гр.

Салат "Фантазия" (рецепт) - 50 гр.

Миндаль - 60 гр.

Всего за полдник: 599 ккал, Б/Ж/У - 56/37/12

Ужин - 19.00

Салат "Фантазия" (рецепт) - 50 гр.

Тунец (Тушение) - 200 шт.

Всего за ужин: 277 ккал, Б/Ж/У - 46/9/3

Перекус (за час до сна) - 22.00

Кефир 1% - 250 гр.

Всего за перекус: 100 ккал, Б/Ж/У - 8/3/10

Итого за день: 1588 ккал, Б/Ж/У - 133/63/116

Рубрика: Меню по системе

Рейтинг: 0

Лилия Кароль

25 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1623850/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 4-го дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Меню 4-го дня - 25.05.16<br>Завтрак - 07.00<br>Мюсли хрустящие "EMCO" - 50 гр.<br>Кефир 1% - 150 гр.<br>Шоколадный чизкейк (рецепт) - 50 гр.<br>Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 12/10/42<br>Ланч - 10.00<br>Кофе на молоке - 250 гр.<br>Всего за ланч: 145 ккал, Б/Ж/У - 2/3/28<br>Обед - 13.00...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1623850/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1623850/
              ]Меню 4-го дня[/url][/b][/size]
              Меню 4-го дня - 25.05.16 Завтрак - 07.00 Мюсли хрустящие "EMCO" - 50 гр. Кефир 1% - 150 гр. Шоколадный чизкейк (рецепт) - 50 гр. Всего за завтрак: 319 ккал, Б/Ж/У - 12/10/42 Ланч - 10.00 Кофе на молоке - 250 гр. Всего за ланч: 145 ккал, Б/Ж/У - 2/3/28 Обед - 13.00 Овощное рагу с курицей и лапшой (соба) (рецепт) - 150 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1623850/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лилия Кароль:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

БелаяЛайка
19 часов назад

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!