Дневник пользователя helen itaka

Отчет за 21.04.18. День шестой
Утро начала с зарядки.
Завтрак: гречка и тост с сыром и кофе. Что-то одно и тоже, завтра придумаю новый завтрак.
Перекус: йогурт и банан.
перекус: чай и 0,5 кусочка хлеба
Обед: бульон, кусочек пирога, 2 жареных наваги (шкурку жирную содрала)
Ужин: отварная говядина с 1 ложкой риса и овощами
Чуть позже: чай с маленьким кусочком творожной запеканки, мандарин
Ближе ко сну: чай с курагой (3 штуки)
Удачи мне и всем! Пока-пока!

Всем привет и хорошего дня!
А у нас с утра дождь, но настроение хорошее. Решимость продолжать начатое не пропадает. Что-то все устали меня критиковать, а жаль, так веселее.
Итак, день пятый, 20.04.18.
День начала с зарядки.
Завтрак: как всегда, гречка с тостиком с сыром, только кофе захотелось сладкого.
Ланч: ложка пюре (муж от щедрот мне оставил) с отварной говядиной и овощами запеченными. Без хлеба, между прочим, а раньше обязательно кусочек бы слопала
Перекус: банан... Читать далее»

Всем привет! Продолжаю свои описания питания.
Итак, день четвёртый, 19.04.18.
День начала с утренней зарядки.
Завтрак: гречневая каша с маслом, маленький тостик с сыром, кофе растворимый без сахара.
Перекус: йогурт и яблоко
Обед: рыбка с пюре и много запечённых овощей (кабачок, лук, морковь, сладкий перец, чеснок, зелень, приправы)
Ужин ранний: супчик, овощи с кусочком хлеба, творожная запеканка (на 3 пачки творога 5% 3 яйца и 3 ст.ложки манки)
Ужин поздний: клубника... Читать далее»

Всем привет и спасибо! Итак, день третий, 18.04.18 (ой, дата красивенькая!)
Завтрак: гречневая каша с 0,5 ч.л. слив.масла, маленький тостик из темного хлеба с сыром, кофе (о, ужас!) с сахаром. Ну не могу я заварной кофе без сахара пить. Знакомый, который жил на Кубе, говорил, что кофе должен быть густой, чёрный и сладкий, ну, вот я и следую, другой не признаю, правда, радую себя этим нечасто. Всё остальное пью без сахара... Читать далее»

Большое спасибо всем за комментарии, они очень важны для меня. Беда в том, что по состоянию здоровья мне нельзя много белков, а много овощей-фруктов у меня после удаления кое-каких внутренностей оставшийся организм плохо принимает. И это для меня реальная проблема. Раньше я могла съесть ведро салата из свежей капусты, особенно молодой, а сейчас вообще не могу есть свежую белокочанную, не говоря о краснокочанной, только чуть-чуть китайской (пекинской). Поэтому выкручиваюсь, как могу... Читать далее»

Попробую в очередной раз вести дневник. Сегодня начала - ну, пока не совсем диету, просто более ПП. Может, будет стыдно бросить? Почему-то всегда хочется есть больше обычного, когда пытаешься соблюдать диету. Итак, что у меня сегодня получилось.
Завтрак: 1 кусочек подсушенного в тостере дарницкого хлеба с сыром, чай без сахара
Перекус: яблоко и апельсин
Обед: пол-порции супа постного с рисом и кукурузой и разными специями, 60 гр. постной говядины с капустой... Читать далее»