 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ела, ела, и доелась до 96.8 и обострения панкреатита. А ведь было 81! Все, хватит жрать за троих. Сегодня с обострением почти ничего не ела, вечером похлебала водичку из- под вареной картошки с одной маленькой размятой, пустой чай. Завтра диета. Буду стараться! Больше не хочу приступов, отвыкла уже от них.
+10
|
Комментарии (3)
Так и знала, что за праздники опять наберу за 90 кг...позор мне!
+4
|
Комментарии (1)
Ура! Предновогодняя цель достигнута! Хотела меньше 90 кг к Новому году, сегодня получила красивую цифру 88.8!!! Я молодец!
+3
|
Комментарии (1)
Отчет за 30.04.18
Завтрак: испекла типа упрощенного хачапури в духовке, слопала с кофе Обед: шашлык настоящий из баранины нежирный с большой тарелкой овощей, острым томатным соусом и лавашом! Чай б/ с Ужин: щи постные с горбушкой чёрного хлеба, 3 сырника с ложкой сметаны, чай б/ с
+3
|
Комментарии (5)
Отчет за 29.04.18
ЗАВТРАК: каша гречневая 3 ложки с маслом, тост с сыром и кофе б\с Ланч: ( в Икеа): детская порция картошки фри с фрикадельками и маленькой пиццей, кофе б\с Перекус: пиво с чипсами (так получилось) Обед: щи постные тарелка большая( почти без картошки себе положила), 2 маленькие котлетки из фарша 7,5% жирности с гречкой 2 ложки, салат из рукколы с черриками и сладким перцем Ужин: половина овсяного печенья с чаем, потом мандарин... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Отчет за 26 не написала.
Отчет за 27.04.18 Завтрак: тосты с сыром, 1 кружочек колбасы, кофе б/с Ланч: котлетка с пюре и овощами Обед: гречневая каша с маслом Ужин: супчик быстрый, котлета с овощным салатом с оливковым маслом Вечером: яблоко, мандарин
+2
|
Комментарии (0)
Отчет за 25.04.2018
Утром зарядка Завтрак: каша гречневая, тост с сыром, кофе б/ с Ланч: говядина с овощами с пастой Перекус: пирожок с курой, банан Ужин: шаверма с кур, чайой с овощами ( половина от стандартной), яблоко Поздний ужин: морковка тертая с творожком 2%, 3 хлебца с адыгейским сыром, чай, 2 кураги
+2
|
Комментарии (0)
Отчёт за 24.04.18
Утром сделала зарядку. Завтрак: 2 тоста, 1 с форелью с/с, второй с сыром, кофе Перекус: морковка тертая с ложкой сметаны, яблоко Обед: говядина с овощами и пастой Ужин: чашка бульона, салат с кит. капустой и краб. палочками с йогуртом, 0,5 кусочка хлеба Вечером: 2 мандарина, чай с курагой. В течение дня делала всякие незаметные и заметные гимнастики, ходила по коридору, высоко поднимая колени, а обратно - спиной. Старалась.
+4
|
Комментарии (0)
Привет всем!
Отчёт за 23.04.18. Маленькая радость - вчерашний привес ушёл, как и не бывало. Кто знает. с чем это было связано... Итак, завтрак: 2 тоста с сыром, хумусом, 1 кружок тоненький пеперони, кофе с сахаром Перекус: тост с м/с рыбкой (ну стреляйте меня, не могу отказаться от красной рыбы), чай +йогурт... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Отчёт за 22.04.18
Утро опять начала с зарядки. Нет, не с зарядки. Встала на весы и увидела +400 гр. Настроение испортилось на весь день. Вот после этого энергичная зарядка Завтрак: омлет из двух яиц и чуть докторской колбасы, тост с сыром, кофе Перекус: банан Перекус: йогурт и 3 низкокалорийных крекера Обед: бульон (уже без пирожка, хотя муж купил мне), отварная говядина с ложкой риса и овощами Ужин: тост с красной рыбой, творожная запеканка Ближе ко сну: яблоко... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
2 часа назад