 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
87,7 (+0.2=87.9)
Голодание 24 часа; кофе с кокосовым маслом, молоко с арахисовой пастой, шокопастой; бульон, сардина, огурцы, помидор, ялтинский лук, маслины5. Терафлекс 1 день 10-00,14-00, 18-00. Планка 1мин.20сек., велосипеды100+мостик50, обруч -, ИГ(окно) 18-10 19-40.
+9
|
Комментарии (0)
88,5 (0,8=87,7)
ЧБЧ - чисто белковый четверг. Бульон+яйцо варёное 3. Бульон+индобедро 1/2, творог 100, кофе с молоком. Планка-, велосипеды-, обруч -, ИГ(окно) 14-30 17-30.
+5
|
Комментарии (0)
89,7 (15/09 -1,2=88,5)
Вес меньше 87 кг! 2 недели без семечек, алкоголя, мучного, картофеля, каш и сладкого. ИГ 18/6. Среда - постный рыбный день (кабачки на пару с укропом и чесноком; винегрет с грибами, тушеная капуста с грибами, грибная икра, грибная солянка; постный борщ с грибами; уха, скумбрия на пару, рыба под маринадом; кальмары; кофе с кокосовым маслом, арахисовая паста; чиа с кокосовым молоком, орехи). ЧБЧ - чисто белковый четверг (яйца, птица, бульон, творог)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
87.3 87.8 +500.
Крыжовник 200. Варёная картошка 300, сл масло 30. Бульон-холодец, голень2, салат, цв. капуста, перец; семечки. Аш-тау 250.
+5
|
Комментарии (2)
87,9 88,1 87,3 -600.
Крыжовник 150; салат со сметаной(яйцо, помидор, цв.капуста, лук), бульон. Нарушала... Коньяк, шоколад, семечки. В воскресенье с подругой погуляли, на обратном пути не смогли пройти мимо грибов Я свои заморозила, а подруга замариновала
+8
|
Комментарии (8)
89.2 87.9 -1.3кг
Поход к зубному (расширение...через неделю слепки). Питьевой разгруз: чай, кофе с молоком, молоко, чай с молоком. Цели на неделю: отвес!!! без семечек, алко+оливье (вторник), творожный разгруз (чт.- сб.) 10000 шагов ежедневно, начать!!! планка, обруч.
+3
|
Комментарии (2)
88.1 89.2 +1.1кг
Планы на июль: • планка 5 раз в неделю • обруч 3 раза... • шаги 10 000 + поход в выходной... • разгрузка на твороге 1-3 дня • попробовать диета 90 дней
+4
|
Комментарии (0)
87.7 (88.1+400) (88.1 0)
+2
|
Комментарии (0)
87,6 (87.7+100)КД1
Поход к стоматологу отменили (затопило кабинет-дождь опять лил всю ночь). Абрикос 300, крыжовник 150. Варёная картошка 400, сл масло 25, огурец 100, перец 100, холодец с горчицей (много...) ЖОР КД Абрикосы 200, семечки(много), кола 250...
+5
|
Комментарии (4)
89.1 (87,6 -1,5)
Крыжовник 200. Кости от холодца, филе 200, чеснок, огурец 100, перец 100. Арахисовая паста 70. Ночью бушевала стихия, дождь лил как из ведра... Повалило деревья, подтопило дома, Салгир вышел из берегов...
+12
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад