Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 3306
Последний визит: сегодня в 9:51


Рубрика "Разгрузки" / Все записи



220 дней до 50. Разгруз на твороге, 20/10/21, день 1, -0.8 кг. вчера в 7:56
Елена Симф
Вес 85.6
Посмотрела погоду и передумала идти гулять в лес, погуляла по району.
13-20 кофе с кокосовым маслом 5 гр.
14-20 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-40 зерненый творог 9% 200гр.
Вес 84.8 -0.8 кг
+6  |  Комментарии (4)
15/09/21, +0.5кг. 16 сентября в 16:30
Елена Симф
Вес 81.9
Планка 1.3 мин., велосипеды 100+.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
... сообщили о смерти бабушки невестки...
Разгрузка закончилась... но обошлась без алкоголя: семечки, торт с компотом, яйца2 и сосиски с майонезом, сало.
Вес 82.4
+12  |  Комментарии (13)
Разгруз на твороге, 14/09/21, день 2, - 0.9(2 кг) 15 сентября в 7:19
Елена Симф
Вес 82,8
Планка 1.3 мин., велосипеды 100+,
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
18-35 зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
Вес 81.9
+7  |  Комментарии (10)
Разгруз на твороге, 13/09/21, день 1, -1.1 кг. 14 сентября в 7:34
Елена Симф
Вес 83,9.
С недельного отдыха на море привезла +0,4 кг.
Цели поставлены (к декабрю 75,8 кг (осталось 8,1 кг)
Планка 1.3 мин.
15-05 яйцо, зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 100гр.
18-35 зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 80гр.
Вес 82.8
P. S. У соседки был ДР, угостила пюре с курицей, голубцы2 и торт. Я кремень - кинула всё в морозилку (в КД наверняка съем)
+9  |  Комментарии (5)
24/08/21 Выход из творожного разгруза + 25/08 26 августа в 17:08
Елена Симф
Бульон я конечно же солила(пересолила) и добавляла специи.
Планка 1.3 мин.
14-00 бульон из индошеи с укропом 0,5 л., шея, вареное яйцо, кефир 0,250 л.
... семечки, бутылочка белого полусладкого, сыр, шоколад, оливки с лимоном... Опять ничего не получилось
Вес 83.2-82.3-81.5 = + 1.7 кг.
+11  |  Комментарии (5)
Разгруз на твороге, 23/08/21, день третий. Итоги. 24 августа в 7:08
Елена Симф
Шаги 10702, планка 1.3 мин.
Установила новый шагомер, почти устраивает... Непонятно откуда 3 часа, если ходила 1,5???
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
На ужин добавила яйцо, разнообразила творог, третий день прошёл.
Вес 81.5- 82.4 = -0.9 кг. Итого за 3 дня - 3.6 кг
Решила проанализировать свои творожные разгрузы в 2021 году:
Март 87-84.3= -2.7
Апрель 88.2-84.7= -3.5
Май 84.1-81.5= -2.6
Июнь 83-79.9= -3.1
Август 85.1-81.5= -3.6... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
Разгруз на твороге, 22/08/21, день 2. Варианты разгруза. 23 августа в 9:52
Елена Симф
Шаги 11460, планка 1.2 мин.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-15 творог 9% 90гр.+зерненый творог 100гр.
Пересматривала избранное, чтобы определиться со следующим разгрузочным днем:
https://www.diets.ru/post/1958890/ яйца+молокочай
https://www.diets.ru/post/1959393/ куриный день
https://www.diets.ru/post/1958976/ яйца + жиры и икра.
Разгрузку на зефире пока не нашла, но вроде 600 грамм за день... (дваждымамулька ела 8 штук. 4 р по 2)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (15)
Разгруз на твороге, 21/08/21, день 1 22 августа в 7:29
Елена Симф
Вес 85,1 +1кг...
Совсем расслабилась... Море, алкоголь, днюха миниплемяша с пловом, оливье, тортами; полное отсутствие режима и результат на весах... Опять 85
Лето заканчивается, надо брать себя в руки! В декабре полвека подруге, а в мае мне
Цели поставлены ( к декабрю 75.8 кг, к маю 72.9) и очень хочется увидеть результат.
Шаги 10318, планка 1.2 мин.
15-15 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-30 творог 9% 100гр.+зерненый творог 100гр.
Вес 83.3 -1.8 кг Алко, торты и прочее слились.
+11  |  Комментарии (10)
20/07/21 День 6 (питьевой). 21 июля в 14:47
Елена Симф
Вес 80.9 -500
До вечера пила воду и чай, а вечером, после посещения стоматолога(1,5 часа чистки каналов и второй временной пломбы) началось...
Арбуз, абрикосы, яблоко
Соседка принесла окрошку на домашнем квасе с картошкой и колбасой...
+ яйцо 2 с майонезом, колбаса Миланская 7, ну и пряник Елабужский доела.
81,9-80.9= +1 кг
+10  |  Комментарии (16)
19/07/21 День 5 (белковый). 20 июля в 9:02
Елена Симф
Вес 81,4 -300
Конина пресованная 95, колбаса из конины 75, сыр со спирулиной 40, яйцо 2.
Филе курицы с луком, сыр с горчицей.
80.9-81,4= -500
+5  |  Комментарии (10)
Страницы:


Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная