Рецепт: Молодая капуста "по-докторски" с сыром
Молодая капуста "по-докторски" с сыром
Рецепт: Веер из кабачков в духовке
Веер из кабачков в духовке
Рецепт: Нежный салат с творожным сыром
Нежный салат с творожным сыром

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 7362
Последний визит: вчера в 22:11


Рубрика "Разгрузки" / Все записи



18/02/22. 99 дней до 50. Питьевой разгруз: -1.3 кг 19 февраля в 8:00
Елена Симф
83.4 +600 (82.1 -1.3кг)
Прогулка по району, по квартире.
Чай зелёный, чёрный, с гарам масала, кофе с кокосовым маслом, с молоком, вода с лимоном, молокочай.
+8  |  Комментарии (6)
12/02/22. 105 дней до 50. Экадаши. 13 февраля в 8:17
Елена Симф
83.8 +500 (82.9 -900)
Прогулка на рынок + с подругой на Вороньи скалы. Хотели найти подснежники, но не судьба... Весной ещё не пахнет
День Экадаши с чаем(40 часов). Выход на говяжьем бульоне.
+11  |  Комментарии (3)
09/02/22.108 дней до 50. Низкоуглеводный разгруз. - 10 февраля в 10:17
Елена Симф
83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут.
Кофе с кокосовым маслом.
Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.
+8  |  Комментарии (3)
03/02/22. 114 дней до 50. Диета Любимая(2). -400. 4 февраля в 8:40
Елена Симф
83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).
+6  |  Комментарии (2)
02/02/22. 115 дней до 50. Диета Любимая(1). -1.2 кг 3 февраля в 9:38
Елена Симф
84.8 -900
83.6 -1.2кг
• расхламление -7 вещей!
• планка 1 мин. 35 сек.
• шаги по квартире
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком.
Вода 2л + Аш-тау 2*250мл.
Овощной борщ на завтра сварила.
Приблизительный план:
1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»
+5  |  Комментарии (8)
27/01/22. 121 день до 50. День 2. Творожный разгруз(2) -1.1кг 28 января в 9:32
Елена Симф
84.5 -2кг
83.4 -1.1кг(может что-то с весами )
Прогулка в WB + ходила по квартире. Пятки болят.
Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала.
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 190 грамм + яйцо, кефир 2.5% 200 грамм, кофе со сливками 33% 50 грамм.
Подсмотрела у Лены таблицу, мне же тоже такая нужна, сделала
Подруга гуляла в лесу, встретила зайца
+11  |  Комментарии (12)
26/01/22. 122 дня до 50. День 1. Творожный разгруз(1) -2кг 27 января в 9:30
Елена Симф
86.5 +700
84.5 -2кг
Начало положено! Как и планировала С 26/01 до 23/02 провожу над собой очередной эксперимент: без мучного, сладкого, алкоголя! Будем посмотреть на сколько меня хватит...
Прогулки не было(ходила по квартире). В воскресенье растерла обе пятки... Левая лопнула сразу, а правая вчера Даже лежать больно
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 200 грамм + яйцо.
Творог 9% 190 грамм.
+14  |  Комментарии (16)
18/01/22. 130 дней до 50. Рис... 20 января в 9:51
Елена Симф
86.4 -800.
Попытка разгрузочного дня.
Сварила 250 грамм риса.
Кофе с кокос.маслом 5 грамм; амоксиклав.
Рис 250 грамм (можно 200) + соевый соус 3 ч.л.(нужно 2), томатный сок 250 мл.
Рис 300 грамм + соевый соус 2 ч.л., томатный сок 250 мл., рис 100 грамм + соевый соус 1 ч.л. томатный сок 250 мл.
Конфеты 10 шт., батончик рошен, грецкие орехи 5 шт.
Итого на утро: 85.9 -500.
+6  |  Комментарии (0)
Кето-марафон(моя попытка) 15 января в 20:01
Елена Симф
Решила поучаствовать в Кето-марафоне... Вес 85.8 кг.
Может кому интересно
План на первые 10 дней.
ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ?
АБСОЛЮТНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ:
Мясо. Любое.
Говядина, свинина, баранина, птица... Птицу можно есть прямо с кожей. Также субпродукты. Тушёнка.
Рыба и морепродукты.
Предпочтение жирным сортам. Устрицы нельзя!
Консервы тоже можно.
Яйца. Любые.
Масла.
Абсолютно любые. Можно даже подсолнечное или другие масла из семян, это не повлияет на диету... Читать далее»
+13  |  Комментарии (16)
13/01/22. 135 дней до 50. Экадаши. -1.4 кг. 14 января в 10:06
Елена Симф
85.9 -400.
День Экадаши. Голодание на воде. - 1.4 кг
+5  |  Комментарии (5)
Страницы:


Рецепт: Пицца в кружке
Пицца в кружке
Рецепт: Кофейные кексы с орехами
Кофейные кексы с орехами
Рецепт: Лапоточки с колбасой и сыром
Лапоточки с колбасой и сыром

Сейчас на сайте:
laras-2019 Olechkin1

Всего на сайте: 3
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
19 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная