Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 8031
Последний визит: вчера в 22:08



28/12/2022. 30 декабря 2022 года
Елена Симф
90.9 (-0.5=90.4)
Сходили с подругами на "Ёлки". От фильма не в восторге, зато погуляли по центру города.
Сегодня впервые за зиму с неба летело немного крупы, но до земли не долетало. До НГ мы снега точно не увидим.
+11  |  Комментарии (5)
151 день до ДР. Цели и планы. 29 декабря 2022 года
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
Сегодня вес 90,9...
НГ совсем скоро. Очень хочется, чтобы вернулось здоровье.
Цель к лету -11кг=79,9:
22.01.2023 -2=88,9
16.02.2023 -2=86,9
13.03.2023 -2=84,9
07.04.2023 -2=82,9
02.05.2023 -2=80,9
27.05.2023 -1=79,9
Отчёт каждые 25 дней.
Планы:
• составить диету при повышенном давлении и холестерине
• минимизировать алкоголь(максимум 3 раза в месяц)
• ежемесячно творожный разгруз 1-3 дня
• еженедельно разгрузочный день... Читать далее»
+13  |  Комментарии (8)
01/11/22 Планы на ноябрь 2 ноября 2022 года
Елена Симф
88.4 (-100=88.3)
Вес меньше 86.
Экадаши 4, 20/11.
Творожный разгруз после 16/11.
Рождественский пост с 28/11.
+5  |  Комментарии (2)
31/10/22 2 ноября 2022 года
Елена Симф
89 (-600=88.4)
+6  |  Комментарии (0)
29/10/22 Просто хороший день. 2 ноября 2022 года
Елена Симф
89.4 (+200=89.6)
Прошла 18177 шагов.
Давление нормализуется!
Погуляли с подругами.
+8  |  Комментарии (1)
29/09/22 30 сентября 2022 года
Елена Симф
87.4(+200=87.6)
ИГ 14-00 19-15
+4  |  Комментарии (0)
28/09/22 29 сентября 2022 года
Елена Симф
87.4(0=87.4)
ИГ 13-40 17-40
+4  |  Комментарии (0)
27/09/22 28 сентября 2022 года
Елена Симф
88 (-600=87,4)
13-00 19-00
Яичница 3 на сл.масле; копченое сало; отбивная2(соседки) + ткемали + пирожок; грецкие орехи 7, фундук 10; кефир+семя льна+чиа; сушка манго.
Кефир 300.
+4  |  Комментарии (0)
26/09/22 Мини итоги за неделю 27 сентября 2022 года
Елена Симф
87,7 (+300=88)
За неделю +100 (=87,6-87,7).
Со спортом совсем не складывается... Спина восстановится и как начну
14-50 19-40
Яичница 3 на сл.масле с сыром; салат со сметаной: помидор2, огурец, перец; копченое сало; грецкие орехи 10, фундук 20; сосиска 2, плавленый сыр, ткемали, роллтон.
Сникерс, сушка манго.
4-ый момент счастья...
Сон!!! Почти не просыпалась от боли.
+5  |  Комментарии (2)
25/09/22 26 сентября 2022 года
Елена Симф
87.2(+500=87.7)
13-10 17-10
Яичница 3 на сл.масле с сыром; салат со сметаной: помидор, огурец, перец, красный лук; копченое сало; грецкие орехи 10, фундук 10, вафли 200гр.
Роллтон, сосиска3+ткемали.
3-ий момент счастья...
Таблетки действуют: боли меньше, доступных движений больше...
+7  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 25



Сейчас на сайте:
Юляша86

Всего на сайте: 4
Статусы:

Продолжение белково-овощной диеты

kovirina75
2 дня назад
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная