Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 7091
Последний визит: вчера в 9:24



07.05.22. 4/90 - витамины. 8 мая в 12:59
Елена Симф
86.2 +200 (85.6 -600)
Прогулка по району.
Клубника 200 гр.
Банан, финики 100гр, сушка манго, миндаль 25 гр.
+3  |  Комментарии (2)
06.05.22. 3/90 - углеводы 7 мая в 9:15
Елена Симф
86 -400 (86.2 +200)
Прогулка по району + по дому.
Клубника 200 гр
Гречка 2/3 от 200 гр, огурец, салат.
Роллтон, огурец, редиска, салат; шоколад 20 гр.
+4  |  Комментарии (2)
05.05.22. 2/90 - крахмалы. 6 мая в 9:49
Елена Симф
86.4 -1,6 (86 -400)
Прогулка по району + по дому.
Клубника 200 гр
Рис 2/3 от 200 гр + соевый соус, огурец, редиска.
Рис 1/3 от 200 гр + соевый соус, огурец, редиска; миндаль 25 гр.
+7  |  Комментарии (1)
04.05.22. 1/90 - творог. 5 мая в 6:58
Елена Симф
88.0 +1.7 (86.4 -1.6)
Прогулка по району.
Решила попробовать Диету 90 дней... в своей интерпретации
Белковый день совместила с творожным разгрузом:
Яйцо 1 шт. + творог 9% 200 гр.
Творог 9% 200 гр.
+6  |  Комментарии (2)
22.04.2022... 5 мая в 6:25
Елена Симф
87.3 +2.8 (86.3 -1)
Страстная пятница...
Отопительный сезон закончен, по прогнозу завтра начинается весна!!!
+4  |  Комментарии (0)
15.03.22... 5 мая в 6:17
Елена Симф
84.6 +1.6 (84.5 -100)
Солянка со сметаной, щека; семечки, хурма.
Салат: филе, солёный огурец, горошек, майонез; щека; шоколад.
+4  |  Комментарии (0)
14.03.22... 5 мая в 6:16
Елена Симф
83 -100 (84.6 +1.6)
Семечки; солянка со сметаной + лепёшка; колбаса, щека; шоколад, хурма.
Колбаса, щека.
+4  |  Комментарии (5)
30.03.2022 31 марта в 8:38
Елена Симф
85.7(85.2 -500)
Второй день без алкоголя... Я всё ещё без режима, в стрессе... но пробую выходить из состояния "взрыва мозга"...
Сегодня ходила к зубному, подпилила зуб для коронки, ставить будут вместе с имплантами (записалась на 20/06). Немного походили с подругами.
Весна всё-таки идёт!!!
+10  |  Комментарии (7)
13.03.22... 14 марта в 10:07
Елена Симф
83,5 +1,2 (83.4 -100)
Прогулка в магазин + по квартире.
Яичница 3 на сале с курицей, помидор со сметаной, лепёшка.
Сникерс 1/2, хурма.
Подруга гуляла:
+10  |  Комментарии (6)
12.03.22... 13 марта в 9:51
Елена Симф
82,3 -800 (83,5 +1,2)
Яичница 3 на сале, колбаса; семечки, шоколад.
Солянка со сметаной, курица; халва.
Утром ходила по магазинам.
+4  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 21



Сейчас на сайте:
Sunny81 ГалинаСергеевна-2017 Дина Куатбекова

Всего на сайте: 5
Статусы:

Остановите Землю- Я сойду!..

Sab Irina
1 день назад
StafacНа кето.
Апрельский ЗябликЧерез тернии к звёздам!
coolohnoДо 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная