Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 11318
Последний визит: сегодня в 10:10



28/02/2024. Первый шашлык. 29 февраля в 7:38
Елена Симф
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
В субботу ездили с подругами к морю в Алушту (надо сделать пост!) и одна из подруг, увидев как я уменьшилась в объемах , тоже решила попробовать "6 лепестков".
На куриный лепесток она предложила сходить в лес на шашлык. Рабочий день у меня стал сокращённым и в 14-00 мы уже встретились в лесу (лес разделяет наши жилые районы)...
Подснежники, которые она высадила в том году, на месте... Читать далее»
+34  |  Комментарии (25)
21-26/02/2024. 2-ой круг "6 лепестков". 21 февраля в 19:43
Елена Симф в рубрике Разгрузки
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Сегодня начала 2-ой круг "6 лепестков".
За 4 дня вернулся 1.9 кг (в воскресенье ела торты, моржо; вчера - лепёшки, кизиловое варенье; картошку, иваси м/с 3шт.).
Буду сокращать "прыжки" на весы: оставлю в пятницу и субботу (отчёты в Клубах); +сегодня - старт лепестков, вторник(среда) - финиш.
Мёд в белковые дни не ем.
P.S. За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг Итого за 2 круга 84-79,4=-4,6 кг... Читать далее»
+11  |  Комментарии (40)
18/02/2024. Международный день пельменей. Весна приближается... 19 февраля в 6:49
Елена Симф
Произошла замена на День сладкоежки
Сходили с подругой в посудный магазин. Ничего не купили, но время провели очень хорошо. И для моей нездоровой поясницы прогулка пошла на пользу
Было вкусно, хотя наполеон опять не тот
Весна приближается...
Первые запахи... Очень жаль, что фото не может их передать.
+25  |  Комментарии (9)
Клубу "Миллион за сезон +!..." быть! 15 февраля в 11:07
Елена Симф
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Я не ожидала, что будет столько желающих пошагать (думала будет человек 5-7)
А так как клуб "Шаги +!..." и собирается нормальная такая компания, то хочу Вас попросить ответить на несколько (получилось 17+1 ) вопросов (желательно до 28 февраля) Если для Вас какая-то информация конфиденциальная или просто не хочется отвечать, то проставьте прочерк.
1. Ник
2. Настоящее имя
3... Читать далее»
+30  |  Комментарии (206)
Миллион за сезон. Есть желание пошагать!? P.S. и не только) 14 февраля в 7:42
Елена Симф
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Я всегда была читателем, а не писателем и тем более не администратором клуба.
Но всё меняется и решила я открыть клуб, где главное не сброшенные килограммы, а здоровье и хорошее настроение
Слишком активный спорт уже не для меня, а шаги-это самое доступное спортивное удовольствие для тела Не знаю, что из этого выйдет
Скоро ВЕСНА - любимое время года... Читать далее»
+41  |  Комментарии (65)
13/02/2024. Первые подснежники. 13 февраля в 17:51
Елена Симф
Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
У нас февральские окна
Первые подснежники и пчёлка
+14  |  Комментарии (12)
11-17/02/2024. 6 лепестков. План и факт. 11 февраля в 8:19
Елена Симф в рубрике Разгрузки
Какую диету я ещё не пробовала?
Итого: 84-81=-3
Диета имеет место быть! Результат устраивает! Голода практически не было, кроме фруктового дня (орехи помогли).
Посмотрю сколько вернётся за 4 дня.
21/02 пойду на 2 круг (без мёда в белковые дни).
3-х разовое питание!!!
Ежедневно 2 ч.л. мёда (? завтрак и после обеда с ЯУ).
Варианты меню, по факту :
1. Рыба 500гр., бульон 1,5 л.
Голова сёмги, бульон, петрушка; укроп.
Завтрак: 1 стакан воды + мед 1ч.л.+ЯУ 1ч.л... Читать далее»
+12  |  Комментарии (13)
Стихотворение... 4 февраля в 7:44
Елена Симф
Подруга переслала в группу стихотворение.
"Приснился мне вчера - ужасный сон.
Предстала я пред Богом для допроса.
Он на меня смотрел..., а я глядела в пол.
Застывши в ожидании вопроса.
-"Ну, что? Пришла? И как там? Расскажи!"
"Прости, Господь, грешна, и очень сильно".
- С грехами ты своими подожди,
Про них я знаю! Мне это посильно!"
"Хочу спросить тебя я о другом,
Понравились тебе мои творения?
Их создавал я на земле с умом... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
1-10/02/2024. Моя еда. 3 февраля в 15:25
Елена Симф
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
План -0.5 кг = 82.7 - 82.2.
Настраиваюсь с 11/02 на "6 лепестков"(изучаю, составляю меню), а до этого 10 дней буду подъедать морозильник и не только
Решила ежедневно дополнять пост
1. 82.7 (после Дня отдыха от твёрдой еды).
ОМАД. Яичница 3 на сале, индо филе на пару, квашеная капуста, сельдерей; кофе с молоком + сыр с СМ.
2. (Пт.) 83 Постный день.
Масурдал... Читать далее»
+13  |  Комментарии (5)
План на Февраль -1кг = 81,7. 2 февраля в 7:49
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Продолжаю "На слабо" https://www.diets.ru/post/2029230/
Стану свободной от 1кг лишнего веса
(82,7-1=81,7)
Попробовать:
• 6 лепестков (11-16/02)
• чай с черносливом (Львица SOLAR)
• ЯУ утром и после еды
Экадаши 6, 20
08/02 110 дней до ДР:
10 дней min один ПУНКТ из ДОМАШНИХ ДЕЛ!!!
По примеру Нади начать приседать (?200 раз).
18/02 100 дней до ДР (3*30+10). Придумать план на 1 этап:... Читать далее»
+9  |  Комментарии (9)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 30


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
19 часов назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная