У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Симф

25.08.2026. Начинаю начинать...

Всем здравствуйте!

Попробую вернуться на сайт...
Вес 84,7. Надо скинуть 12 кг за 9 мес.
Цель: 72.7 кг к лету 2027 года.

Большое спасибо Насте за пост

https://www.diets.ru/post/2081605/#com2081605

"Scarabey" пишет:
В общем, пора перестать жалеть себя, и начать ставить цели, выработать конкретные шаги для их достижения.

Это про меня!!! И вес уже +- 85

- моя "стоп-цифра".

План действий:
• НУП, раз в неделю разгрузочный день, Экадаши. Окно ПП 13:00-19:00,
• без МАС (мучного, алкоголя, сладкого) - не покупать алкоголь, мучное, сладкое.
НЕ КУПИЛА - НЕ СЪЕЛА, НЕ ВЫПИЛА!

• 10000 шагов ежедневно
По погоде и здоровью:
• зарядка, планка, велосипеды+
• поход выходного дня больше 15000 шагов.

• 3 плюса за день в таблице "Моя жизнь"

Сила в маленьких шагах!
Сегодня начала Дуэль и стартовала в Марафоне

3 плюса: 10000 шагов, НУП, без МАС.

Пусть всё будет хорошо!

Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Рубрика: ПЛАНЫ

Рейтинг: +24

Елена Симф

вчера в 2:02

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2080454/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25.08.2026. Начинаю начинать...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем здравствуйте!<br>Попробую вернуться на сайт...<br>Вес 84,7. Надо скинуть 12 кг за 9 мес.<br>Цель: 72.7 кг к лету 2027 года.<br>Большое спасибо Насте за пост  https://www.diets.ru/post/2081605/#com2081605<br>"Scarabey" пишет:В общем, пора перестать жалеть себя, и начать ставить цели, выработать конкретные шаги для их достижения...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2080454/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2080454/
              ]25.08.2026. Начинаю начинать...[/url][/b][/size]
              Всем здравствуйте! Попробую вернуться на сайт... Вес 84,7. Надо скинуть 12 кг за 9 мес. Цель: 72.7 кг к лету 2027 года. Большое спасибо Насте за пост  https://www.diets.ru/post/2081605/#com2081605 "Scarabey" пишет:В общем, пора перестать жалеть себя, и начать ставить цели, выработать конкретные шаги для их достижения. Это про меня... [b][url=https://www.diets.ru/post/2080454/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Симф:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V686 "Тринити"

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Комментарии:

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 2:22

Ответить

Scarabey

вчера в 6:44

Елена, успехов и только вперед!
Так что не теряем мотивацию и идем к цели

Очень реальная она к тому же

План

Жаль, у меня "не купила-не съела" плохо работает, то дома что принесут, то заботливые коллеги

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 10:41

Спасибо!

Идём к цели!

↑ Ответить

Вифезда

вчера в 8:20

Леночка, пусть всё получиться!

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 10:42

Спасибо!

↑ Ответить

teacher4gym

вчера в 8:40

Удачи

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 10:42

Спасибо!

↑ Ответить

Alla-2022

вчера в 13:12

Начинать никогда не поздно!

Успехов во всех начинаниях!

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 14:55

Спасибо!

↑ Ответить

voyage68

вчера в 17:35

Леночка . а я в тебе уверена . просто помню . как ты сбрасывала вес раньше !
Пусть все получится.. а мы будем рядом , вместе как то результаты есть !

Ответить

Елена Симф

(автор поста)

вчера в 18:32

Большое спасибо за тёплые слова!

Пусть всё получится!

↑ Ответить

julia zivert

вчера в 19:10

Главное -создать намерение и, как на последней картинке хвалить себя за маленькие шажочки

Ответить

Мариуша1

вчера в 23:40

Отличный настрой!! Пусть у вас всё получится

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.