25.08.2026. Начинаю начинать...

Всем здравствуйте!
Попробую вернуться на сайт...
Вес 84,7. Надо скинуть 12 кг за 9 мес.
Цель: 72.7 кг к лету 2027 года.

Большое спасибо Насте за пост https://www.diets.ru/post/2081605/#com2081605

"Scarabey" пишет:
В общем, пора перестать жалеть себя, и начать ставить цели, выработать конкретные шаги для их достижения.
Это про меня!!! И вес уже +- 85 - моя "стоп-цифра".



План действий:
• НУП, раз в неделю разгрузочный день, Экадаши. Окно ПП 13:00-19:00,
• без МАС (мучного, алкоголя, сладкого) - не покупать алкоголь, мучное, сладкое.
НЕ КУПИЛА - НЕ СЪЕЛА, НЕ ВЫПИЛА!

• 10000 шагов ежедневно
По погоде и здоровью:
• зарядка, планка, велосипеды+
• поход выходного дня больше 15000 шагов.

• 3 плюса за день в таблице "Моя жизнь"

Сила в маленьких шагах!
Сегодня начала Дуэль и стартовала в Марафоне
3 плюса: 10000 шагов, НУП, без МАС.


Пусть всё будет хорошо!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

Рубрика: ПЛАНЫ

Рейтинг:  +34
Елена Симф
26 августа в 2:02 1 486 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 25.08.2026. Начинаю начинать...
Всем здравствуйте!
Попробую вернуться на сайт...
Вес 84,7. Надо скинуть 12 кг за 9 мес.
Цель: 72.7 кг к лету 2027 года.
Большое спасибо Насте за пост https://www.diets.ru/post/2081605/#com2081605
"Scarabey" пишет:В общем, пора перестать жалеть себя, и начать ставить цели, выработать конкретные шаги для их достижения. Это про меня... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

26 августа в 2:22
+4

26 августа в 6:44
+4
Елена, успехов и только вперед!
Так что не теряем мотивацию и идем к цели Очень реальная она к тому же
План Жаль, у меня "не купила-не съела" плохо работает, то дома что принесут, то заботливые коллеги

26 августа в 10:41
+2
Спасибо!
Идём к цели!

26 августа в 8:20
+1
Леночка, пусть всё получиться!

26 августа в 10:42
+2
Спасибо!

26 августа в 8:40
+2
Удачи !

26 августа в 10:42
+2
Спасибо!

26 августа в 13:12
+2
Начинать никогда не поздно!
Успехов во всех начинаниях!

26 августа в 14:55
+2
Спасибо!

26 августа в 17:35
+1
Леночка . а я в тебе уверена . просто помню . как ты сбрасывала вес раньше !
Пусть все получится.. а мы будем рядом , вместе как то результаты есть !

26 августа в 18:32
+1
Большое спасибо за тёплые слова!
Пусть всё получится!

26 августа в 19:10
+2
Главное -создать намерение и, как на последней картинке хвалить себя за маленькие шажочки

27 августа в 21:34
+1
Да, я сегодня Молодец!

28 августа в 21:13
+1
Поддерживаю!
Если всегда быть недовольной собой, то и желания что-то делать не будет

26 августа в 23:40
0
Отличный настрой!! Пусть у вас всё получится

27 августа в 21:32
+1
Спасибо!

27 августа в 15:10
+1
Лена, молодец, вперёд и только вперёд!
Поддерживаю тебя, подружка, и мне нравится твой боевой настрой!

27 августа в 21:33
+1
Спасибо большое!


28 августа в 5:45
+1

29 августа в 15:48
+2
Леночка,я тебе тоже желаю во всём удачи Пусть непременно сбудется всё то,о чём мечтается!!!
Мне тоже ужет пора потихонечку становиться в строй.....

29 августа в 16:00
+1
Большое спасибо!
Возвращайся в строй, потихонечку!

29 августа в 18:57
+1
Ой,как надо....очень надо взять себя за шкирку ,чтобы вернуться в строй

29 августа в 21:20
+1

30 августа в 7:21
+1
Леночка,спасибо за прекрасную картинку с мудрыми словами Прочла и улыбнулась немного просветлели на душе Пошла я работать в свой дневничок

31 августа в 11:05
0

Когда ждать пост?

31 августа в 12:45
0
Я уже вчера приступила к работе над собой, забегай ко мне на огонёк,я буду тебе очень рада!!!
https://www.diets.ru/post/2081915/

30 августа в 8:08
+1
Удачи и успехов в начинаниях И я продолжаю начинать Твой пост с замечательными мотивашками - самое ТО!!!
Елена Симф пишет:
Экадаши.
Я с тобой, подруга

31 августа в 11:04
0
Большое спасибо!
Начинаем!!!

16 сентября в 21:55
+1
Лена , удачи тебе в достижении цели , я уверена что у тебя всё получится

17 сентября в 6:52
+1
Большое спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль