 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ПЛАНЫ" / Все записи
Вес 81,1 Талия 89
Цель к 01/09/2025 77,9 (-3,2) = минус 500-700 грамм в неделю! Контроль(отчет) по субботам. Планирую НУП с Green Keto, раз в неделю разгрузочный день (ЧБЧетверг), Экадаши 5/08. 18/08 разгрузочный день, так как 19/08 навряд ли получится Экадаши - ДР у внучатого племяша. Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! ... Как настроиться на старт диеты и не сорваться на третий день? Не ждите, что мотивация сама придет, создайте САМИ себе условия:... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Всем здравствуйте!
Вдохновились дневниками девочек и решила попробовать ежедневные отчёты. Главная цель -10,1 кг к 31.12.2025г.= 72.1 кг. Промежуточные цели: 77,9 к 28.05.2025; 75,9 к 19.08.2025. До Нового года осталось 248 дней, до ДР - 30. Сегодня вес 82.2, но это после нескольких дней "жалости к себе" (коньяк, мороженое, вафли)... В идеале хочу провести месяц без: алкоголя, семечек, копчёного, сладкого и мучного, вернуться к НУП и Кето;... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
Всем здравствуйте!
Решила составить ПЛАН (к предновогоднему марафону с девочками в клубе "Мини-марафое, от группы". Хотела с 28/11 соблюдать Рождественский пост, но нет правильного настроя... Итак! Стартую сегодня в Понедельник 25 ноября Идеальный ДЕНЬ идеальной меня. Легко и радостно! (Каждый мой день проходит ЛЕГКО И РАДОСТНО!!!) Я сегодня МОЛОДЕЦ! (Подводить ежедневный итог дня: 5 плюсов) И я люблю себя! (даже, если есть минусы) Начну с малого: НЕДЕЛЯ(25/11-01/12) 1... Читать далее»
+20
|
Комментарии (25)
Легко и радостно я в сентябре:
• 8/09 рискну устроить себе день без еды (возвращение с моря) • проведу 2-5 разгрузочных дней (творог; сардины; молокочай...). Экадаши 14,28 • сброшу 3 кг (82,1-3=79,1) • с 8/09 до НГ откажусь от алкоголя (??? 3,15/10 юбилеи друзей, 10/11 ДР подруги, памятные даты 9,15/11, 19/12) • с 9/09 перейду на НУП, а с 14/09 (Экадаши) на Кето (+ - до НГ) • буду ежедневно проходить 10000 шагов + поход выходного дня (попробую 20000)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Продолжаю "На слабо" https://www.diets.ru/post/2029230/ Стану свободной от 1кг лишнего веса (82,7-1=81,7) Попробовать: • 6 лепестков (11-16/02) • чай с черносливом (Львица SOLAR) • ЯУ утром и после еды Экадаши 6, 20 08/02 110 дней до ДР: 10 дней min один ПУНКТ из ДОМАШНИХ ДЕЛ!!! По примеру Нади начать приседать (?200 раз). 18/02 100 дней до ДР (3*30+10). Придумать план на 1 этап:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
До ДР 122 дня, до Байкала 181 день.
Вес 85.3 Я стану свободной от лишнего веса!!! Мини цель: 79.9 кг.(-5.4). Цель 1: 77.7 кг (-7.6). Супер цель: 75 кг (-10.3). Надоело ставить цели и срываться... Старт "На слабо" Вперёд и с песней! Я подарю своему телу месяц здоровья С 27/01 "На слабо" (? до 08/03 - 41день ): • без алкоголя, сладкого, мучного • утром зарядка - растяжка в кровати • 70000 шагов в неделю, поход выходного дня... Читать далее»
+16
|
Комментарии (14)
Вес 85.2 Стремлюсь к 77.7
Сегодня первое новолуние 2024 года, мои новые-старые цели К ДР Я стану свободной от 7.5кг лишнего веса До ДР 138 дней, почти 20 недель, 4.5 месяца Становится свободной от 400 гр в неделю, 2 кг в месяц более чем реально Вижу цель, не вижу препятствий В клубе дали ссылку на "Игру" Сегодня там отличное задание: если бы ко мне прилетел Карлсон, как бы я с ним пошалила (3 варианта):... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Пусть чудеса случаются!!!
Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!!! Я увижу и закреплю к ДР 79.9, к Байкалу 77.7, к 01/01/2025 - 75.5!!! !!! Поездка на Байкал 26/07/2024. Не покупать 1,2,3 месяца!!! • алкоголь, мучное и сладкое(!"Наполеон" ), горбушу, семечки! Шаги, планка+растяжка, велосипеды. Поход выходного дня. Порядок в вещах, в доме. С 12/01 10-ти дневный детокс(раз в квартал). Ежемесячно: • творожный разгруз 1-3 дня... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Всех с Новым годом!!!
Пусть происходят чудеса!!! Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!!! Сегодня вес 84.7 кг. В феврале хочу увидеть на весах -2.5 кг =82.2 (лучше конечно 79.9) и тогда куплю себе сковородку... или чайник... или... Решила радовать себя подарком, если всё пойдёт по плану Вот только не знаю, что меня порадует... А чем вы себя радуете, какой бы подарок хотели когда миницель достигнута? P.S. Посуду, технику, вещи до Байкала не покупать... Читать далее»
+17
|
Комментарии (18)
Моя цель 72 кг! (83, 81, 80, 79, 77, 75, 73)
Мои планы: • вода 2800 • пищевое окно с 13-00 до 19-00 • шаги от 7000 + поход выходного дня • планка • улучшение дома • НУП с переходом на строгое Кето • минимум молочки • пищевой дневник • не покупать и не употреблять - крепкий алкоголь - сладкое и мучное • еженедельно разгрузочный день или день отдыха от еды. Я смогу продержаться... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
18 часов назад