 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ПЛАНЫ" / Все записи
86.4
Прогулка с палками в лесу. Днём прогулка по району. Планка 1,5 мин. Начала пить сустилак. Кофе с кокосовым маслом 5 гр. Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало. Колбаса, конский балык, сало, моцарелла 1; немного арахисовой пасты. Яблоко 3 шт. 85.9 Планы на неделю: • ОТВЕС 1 кг!!! • без алкоголя!!! • без семечек и арахиса!!! • среда и пятница постные дни • разгрузочный день (творог + яйцо) 09/11 • Экадаши 14/11... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин. Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки). Планка 1,5 мин. Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5. 85.4 Планы на неделю: • без алкоголя!!! • без семечек!!! • разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11 • прививка 5/11 • зубной 4,6/11 • маникюр 2/11+, педикюр • планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.
+11
|
Комментарии (20)
87.3 кг...
План на 2 недели октября -3кг. Без алкоголя, утренняя прогулка, минимум 7000 шагов Творожный разгруз 20-22/10 Молокочай 28/10(когда пойду на работу) Вернуться на кето! На ужин БЕЛОК С ОВОЩАМИ!
+1
|
Комментарии (2)
Планы близкие и далёкие:
7 км(12 000 шагов) в день! Планка 1,5 мин., растяжка, мини комплекс, велосипед 100+, руки 3*39+ Кето, ИГ, НУП, творожный разгруз+выход на курице, яйцах и кефире, КЕТО разгруз (Ворон). Попробовать яичный пост, жировой пост. Минимум 3 раза в месяц готовить новое блюдо из КЕТО рецептов + 2 десерта + 1 хлеб! Поездки, вес: 6-13/07 Казань 79.9 6-12/09 Канака 78 Декабрь Минск 77 Вес к 28/05/2022 75кг(28/05/2021 был 83.3, 07/06 -)
+3
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
22 часа назад