Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 4470
Сейчас на сайте!



213 дней до 50. 27/10/21. Постный день. Первые заморозки на почве. 28 октября в 9:24
Елена Симф
85.3
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Борщ с грибами и перловкой. Свекла с редькой и оливковым маслом, арахис, арахисовая паста, семечки, шпроты, помидоры, икра мойвы.
Треснул зуб - семечки больше не мой продукт!!!
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
85.5
+6  |  Комментарии (1)
214 дней до 50. 26/10/21. Питьевой разгруз -700 27 октября в 12:01
Елена Симф в рубрике Разгрузки
86
КД 3.
Кефир 2.5%(900), молокочай1, кофе с молоком1 (молоко 3.2% отдельно не пила).
85.3 -700
+4  |  Комментарии (3)
215 дней до 50. 25/10/21 26 октября в 7:08
Елена Симф
84.8
КД 2. Алкоголь, шоколад, моржо...
86
+7  |  Комментарии (7)
216 дней до 50. 24/10/21 25 октября в 11:14
Елена Симф
86
КД 1, алкоголь...(40 дней бабушке невестки)
84.8
+5  |  Комментарии (1)
217 дней до 50. 23/10/21. Таш-Джарган. 24 октября в 6:42
Елена Симф
86.4
Погода позволила сходить с подругами на Таш-Джарган.
Планка 1.3 мин.
86
+12  |  Комментарии (9)
218 дней до 50. 22/10/21 24 октября в 6:09
Елена Симф
+8  |  Комментарии (2)
219 дней до 50. 21/10/21. Разгруз не получился... + 0.5 22 октября в 9:43
Елена Симф
84.8
В лес опять не пошла, поехала на работу... Шагов было мало, гуляла после работы.
15-40 яйцо, зерненый творог 9% 110гр., 9% 90гр.
Т.к. на работе промёрзла, а прогулка не принесла удовольствия(давно не встречала алкашей и бомжей), то есть все-таки захотелось...
Яблоко 2+1, сыр, сервелат, килька в томате, арахис 50, семечки.
Вывод: ПМС, работа и разгруз не совместимы!
Вес 85.2
+7  |  Комментарии (30)
220 дней до 50. 20/10/21. Разгруз на твороге, день 1, -0.8 кг. 21 октября в 7:56
Елена Симф в рубрике Разгрузки
Вес 85.6
Посмотрела погоду и передумала идти гулять в лес, погуляла по району.
13-20 кофе с кокосовым маслом 5 гр.
14-20 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-40 зерненый творог 9% 200гр.
Вес 84.8 -0.8 кг
+7  |  Комментарии (4)
221 день до 50. 19/10/21 19 октября в 7:36
Елена Симф
85.5
Яичница 2 на сл масле, сосиска 2+2, жареный адыгейский сыр 100 гр, кефир 300, арахис 50 гр, семечки, яблоко 2.
Филе 1/4 с тушеными овощами.
85.6
+1  |  Комментарии (2)
222 дня до 50. 18/10/21. Планы 19 октября в 7:35
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
87.3 кг...
План на 2 недели октября -3кг.
Без алкоголя, утренняя прогулка, минимум 7000 шагов
Творожный разгруз 20-22/10
Молокочай 28/10(когда пойду на работу)
Вернуться на кето!
На ужин БЕЛОК С ОВОЩАМИ!
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 11


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
17 часов назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная