Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 4466
Сейчас на сайте!



200 дней до 50. 09/11/21. Разгруз на твороге. -2,1. 10 ноября в 9:49
Елена Симф в рубрике Разгрузки
85.9
Прогулка в лесу с палками.
Пришла от зубного - замёрзла, выпила кофе с кокосовым маслом, а потом вспомнила, что сегодня разгруз
Яйцо, творог зерненый 9% 200 гр.
Творог зерненый 9% 200 гр.
83,8
+11  |  Комментарии (10)
201 день до 50. 08/11/21. Планы на неделю. -500. 9 ноября в 9:26
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
86.4
Прогулка с палками в лесу.
Днём прогулка по району.
Планка 1,5 мин.
Начала пить сустилак.
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Колбаса, конский балык, сало, моцарелла 1; немного арахисовой пасты.
Яблоко 3 шт.
85.9
Планы на неделю:
• ОТВЕС 1 кг!!!
• без алкоголя!!!
• без семечек и арахиса!!!
• среда и пятница постные дни
• разгрузочный день (творог + яйцо) 09/11
• Экадаши 14/11... Читать далее»
+5  |  Комментарии (9)
202 дня до 50. 06/11/2021. +500. 8 ноября в 7:50
Елена Симф
85.9
Планка 1.5 мин.
Педикюр+.
Воспользовались тёплым выходным и отметили 7 ноября (день рождения подруги 10/11).
Лаваш с сыром, оливье, рыжики с луком в сметане, копчёный сыр с чесноком в салате, базилик, айсберг, свиной шашлык с кетчупом, кола, шоколадный торт с орехами.
Вечером оливье, рыжики, сыр в айсберге, перец, торт, колбаса.
86.4
+10  |  Комментарии (8)
203 дня до 50. 06/11/2021. -200. 7 ноября в 9:52
Елена Симф
86.1
Планка 1.5 мин.
Т. к. после прививки напрягвтлся не рекомендуют, то в поход не пошли... Сходила на рынок и немного прошлась по лесу.
Борщ со сметаной. Колбаса, конский балык, сало.
Сырные хинкали 5шт., арахисовая паста, априори 99% 2, инжир 7 шт., грецкий орех 10 шт., яблоко 2шт.
85.9
+11  |  Комментарии (2)
204 дня до 50. 05/11/21. 1 доза вакцины. +1.3 6 ноября в 8:10
Елена Симф
84.8
Сходили с подругой в центр города, получила 1 дозу вакцины, заодно походили по магазинам. Состояние нормальное, рука не болит, покидало немного в пот, 36.9 (повышеный аппетит ).
В городе капучино с сырной хинкали.
Борщ с говядиной и сметаной. Колбаса, конский балык, сало, солёный огурец 2. Семечковый хлеб с маслом, сыром.
Кумкват 5 шт., яблоко 2шт. кола зеро 250 мл.
Много пила на ночь, наверное после огурцов.
86.1
Обещали +20, а днём было +25
+18  |  Комментарии (16)
205 дней до 50. 04/11/21. +700 5 ноября в 7:28
Елена Симф
84.1
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1,5 мин.+растяжка.
Посещение зубного... чистка каналов и временная пломба
Жареные кабачки с яичницей 3 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, сало, грецкий орех 10.
Яблоко 2шт.
84.8
+12  |  Комментарии (10)
206 дней до 50. 03/11/21. Разгруз на яблоках. -1.3 кг 4 ноября в 7:32
Елена Симф в рубрике Разгрузки
85.4
Прогулка с палками в лесу под дождем 2 ч 10 мин.+ планка 1,5 мин.
Прогулка после завтракобеда.
Яблоки 3шт.
Яблоки 2шт.
За разгруз надо было съесть 11 яблок, но я смогла только 5.
84.1
+16  |  Комментарии (14)
207 дней до 50. 02/11/21. Планы на неделю. 3 ноября в 7:39
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.
+11  |  Комментарии (20)
208 дней до 50. 01/11/21. 2 ноября в 11:20
Елена Симф
86.6
Прогулка по району
Яичница 2 на смальце, жареный адыгейский сыр.
Салат: морковь, редька, капуста со сметаной. Борщ с говядиной. Арахис.
86.2
+5  |  Комментарии (2)
212 дней до 50. 28/10/21. 29 октября в 20:28
Елена Симф
85.5
Прогулка в лесу с палками 1.5 ч
Планка 0
Обруч 0
Зуб ноет... Нарушения: мускат 350мл, варенье.
86.3
+6  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 11


Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
16 часов назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная