Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 23327
Последний визит: сегодня в 11:03

	Есть желающие разгрузиться? + Опрос для участников марафона "Лето 2026 не за горами"	27 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Планирую завтра устроить себе разгрузочный день Чисто Белковый Четверг (наверное на твороге с яйцом).
Если есть желание и возможность, присоединяйтесь
Делитесь своими вариантами разгрузочных дней
Опрос для участников марафона "Лето 2026 не за горами"(если вы собираетесь разгружаться в Марафоне)
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

+25 | Комментарии (59)

	28.05.2025. Мой Новый год! Мне 53!	26 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Пост был в черновиках, хотела дополнить, рассказать как я отпраздновала ДР и замечательно провела неделю в Канаке, но не судьба... Так как завтра стартую в Марафоне (как бы начиную Новый год), решила почистить черновики и выложить как есть.
... Вкус дня: я на море!
Транзит Урана по знаку Близнецов: июль 2025 -май 2033. Новая эпоха перемен... Читать далее»

+20 | Комментарии (13)

	ВНИМАНИЕ!!! Набор участников в Марафон на вылет "Лето 2026 не за горами"	17 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Лето подходит к концу и можно открывать следующий сезон похудения
Лена( Lenok Il) раньше вела Марафоны Лето-Зима и Зима-Лето, но она давно не заходила. Я попробую скопировать ее КЛУБ с некоторыми дополнениями...
Цели у всех разные. Кто-то хочет встретить ЛЕТО (Новый год, 8 марта, день рождения...) в новом теле, более свободном от лишних кг, а кто-то просто держать свой вес в приемлемом диапазоне. Марафон нам в помощь... Читать далее»

+39 | Комментарии (70)

	ОСОБЫЕ ДНИ АВГУСТА.	10 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Жара выматывает.
Не пишется... Черновики становятся не актуальными, часть удалила.
...7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯТ ВАС ЛЮБОВЬЮ.
1. Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.
2. Не стремись контролировать людей и события... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (10)

	25/07/2025. Через 5 недель 01/09/2025. Старт.	25 июля 2025 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Вес 81,1 Талия 89
Цель к 01/09/2025 77,9 (-3,2) = минус 500-700 грамм в неделю! Контроль(отчет) по субботам.
Планирую НУП с Green Keto, раз в неделю разгрузочный день (ЧБЧетверг), Экадаши 5/08. 18/08 разгрузочный день, так как 19/08 навряд ли получится Экадаши - ДР у внучатого племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Как настроиться на старт диеты и не сорваться на третий день?
Не ждите, что мотивация сама придет, создайте САМИ себе условия:... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	14.06.2025. Возвращаюсь в строй.	25 июля 2025 года
	Елена Симф

Сайт не работал, а пост был в черновиках...
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Во вторник стартовала Дуэль, но вес выставила только вчера.
После отпуска вода (и не только она) начала сливаться...
Максимальный вес был 12/06 84.7
План возвращения в строй.
• Жизнь без крепкого алкоголя.
• Неделя без мучного, сладкого, семечек. НЕ КУПИЛА - НЕ СЪЕЛА!!
• Разминка, растяжка, присяд, руки, планка, велосипеды, обруч.
• Вес -700 грамм в неделю... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений.	13 июня 2025 года
	Елена Симф в рубрике НАСТРОЕНИЕ

Будда — легендарный основатель буддизма в Индии. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах.
Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.
Когда ум ясен, радость следует за вами, словно тень, и никогда не покидает вас.
Мы сформированы из наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	01.06.2025. Я на море... День 6.	1 июня 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: море...
Покаталась на сапе до "львов". После обеда племяш с семьёй и подруга уехали домой, а я со второй подругой осталась ещё на неделю.
Прошёл ливень, вечером погулялись 1 км по аллее и к морю.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА ИЮНЬ.
Благоприятные дни июня
• 05.06.25
• 20.06.25 c 07:19
• 23.06.25 до 19:39
• 26.06.25
• 27.06.25
Средне благоприятные... Читать далее»

6 фотографий

+16 | Комментарии (13)

	Я сегодня Молодец! 27.05.2025. Завтра ДР. Море встречай!	28 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: мы приехали в Канаку...
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Жизненно важно научиться освобождать своё сознание. Это значит перестать цепляться мыслями за что бы то ни было – идеи, вещи, события, моменты времени, представления или желания.
Это сознательное решение – полностью и до конца погрузиться в поток моментов настоящего по мере того, как они разворачиваются перед вами... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	Я сегодня Молодец! 26.05.2025. До ДР 2 дня.	28 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: завтра выезд на море...
Великое расхламление: подмела на балконах.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
НОВОЛУНИЕ в Близнецах — 27 мая 2025 года. Начало новой главы в общении и отношениях.
27 мая в 06:02 (по МСК) в 7-ом градусе Близнецов произойдёт Новолуние — время обновления, когда Луна и Солнце сливаются в одном знаке, давая старт новым циклам. В Близнецах, знаке воздуха, это особенно важно для коммуникаций, идей и связей.
Что несёт это Новолуние... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)