Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 7831
Последний визит: сегодня в 10:36



02-03.07.2022. Грибы) 4 июля в 8:54
Елена Симф
87,9 88,1 87,3 -600.
Крыжовник 150; салат со сметаной(яйцо, помидор, цв.капуста, лук), бульон.
Нарушала... Коньяк, шоколад, семечки.
В воскресенье с подругой погуляли, на обратном пути не смогли пройти мимо грибов
Я свои заморозила, а подруга замариновала
+8  |  Комментарии (8)
01.07.2022. 2 июля в 6:08
Елена Симф
89.2 87.9 -1.3кг
Поход к зубному (расширение...через неделю слепки).
Питьевой разгруз: чай, кофе с молоком, молоко, чай с молоком.
Цели на неделю:
отвес!!!
без семечек, алко+оливье (вторник), творожный разгруз (чт.- сб.)
10000 шагов ежедневно, начать!!! планка, обруч.
+3  |  Комментарии (2)
30.06.2022. Планы. 2 июля в 5:24
Елена Симф
88.1 89.2 +1.1кг
Планы на июль:
• планка 5 раз в неделю
• обруч 3 раза...
• шаги 10 000 + поход в выходной...
• разгрузка на твороге 1-3 дня
• попробовать диета 90 дней
+4  |  Комментарии (0)
28-29.06.2022...+400. 30 июня в 11:56
Елена Симф
87.7 (88.1+400) (88.1 0)
+2  |  Комментарии (0)
27.06.2022. 3 день +100(КД1) 28 июня в 9:10
Елена Симф
87,6 (87.7+100)КД1
Поход к стоматологу отменили (затопило кабинет-дождь опять лил всю ночь).
Абрикос 300, крыжовник 150.
Варёная картошка 400, сл масло 25, огурец 100, перец 100, холодец с горчицей (много...) ЖОР КД
Абрикосы 200, семечки(много), кола 250...
+5  |  Комментарии (4)
26.06.2022. 2 день -1,5 кг 27 июня в 8:45
Елена Симф
89.1 (87,6 -1,5)
Крыжовник 200.
Кости от холодца, филе 200, чеснок, огурец 100, перец 100.
Арахисовая паста 70.
Ночью бушевала стихия, дождь лил как из ведра... Повалило деревья, подтопило дома, Салгир вышел из берегов...
+12  |  Комментарии (11)
25.06.2022. Новый клуб -600. 26 июня в 9:13
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
89.7 89.1(-600)
Записалась в новый клуб "Стройная и красивая". Цели: 10000 шагов, 1500 кК, 3 раза в неделю физ. нагрузка.
Абрикосы 200, вишня 7шт.
Варёная картошка 400, сл.масло 25, огурец 100, перец 100.
Яичница 2, жир 5, варёное бедро 180.
+8  |  Комментарии (7)
19.06.2022... 20 июня в 7:15
Елена Симф
+4  |  Комментарии (0)
11.06.22. Планы... Начало марафона. 20 июня в 7:14
Елена Симф
87.8
День Экадаши не получился...
+1  |  Комментарии (0)
07.05.22. 4/90 - витамины. 8 мая в 12:59
Елена Симф
86.2 +200 (85.6 -600)
Прогулка по району.
Клубника 200 гр.
Банан, финики 100гр, сушка манго, миндаль 25 гр.
+3  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 24


Статусы:

И сегодня, я лучше, чем вчера

кэтти-кейт
9 часов назад
lila piskaridzeЕсли жизнь грустная - тогда да, мясо и пироги вкусные.
добрая и обаятельнаяТак хочеться перевести годинник на мирний час!!!
Grand BoubouМир, в котором я живу, называется мечтой...
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная