Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 21303
Последний визит: сегодня в 8:53

	25/07/2025. Через 5 недель 01/09/2025. Старт.	25 июля 2025 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Вес 81,1 Талия 89
Цель к 01/09/2025 77,9 (-3,2) = минус 500-700 грамм в неделю! Контроль(отчет) по субботам.
Планирую НУП с Green Keto, раз в неделю разгрузочный день (ЧБЧетверг), Экадаши 5/08. 18/08 разгрузочный день, так как 19/08 навряд ли получится Экадаши - ДР у внучатого племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Как настроиться на старт диеты и не сорваться на третий день?
Не ждите, что мотивация сама придет, создайте САМИ себе условия:... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	14.06.2025. Возвращаюсь в строй.	25 июля 2025 года
	Елена Симф

Сайт не работал, а пост был в черновиках...
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Во вторник стартовала Дуэль, но вес выставила только вчера.
После отпуска вода (и не только она) начала сливаться...
Максимальный вес был 12/06 84.7
План возвращения в строй.
• Жизнь без крепкого алкоголя.
• Неделя без мучного, сладкого, семечек. НЕ КУПИЛА - НЕ СЪЕЛА!!
• Разминка, растяжка, присяд, руки, планка, велосипеды, обруч.
• Вес -700 грамм в неделю... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений.	13 июня 2025 года
	Елена Симф в рубрике НАСТРОЕНИЕ

Будда — легендарный основатель буддизма в Индии. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах.
Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.
Когда ум ясен, радость следует за вами, словно тень, и никогда не покидает вас.
Мы сформированы из наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	01.06.2025. Я на море... День 6.	1 июня 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: море...
Покаталась на сапе до "львов". После обеда племяш с семьёй и подруга уехали домой, а я со второй подругой осталась ещё на неделю.
Прошёл ливень, вечером погулялись 1 км по аллее и к морю.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА ИЮНЬ.
Благоприятные дни июня
• 05.06.25
• 20.06.25 c 07:19
• 23.06.25 до 19:39
• 26.06.25
• 27.06.25
Средне благоприятные... Читать далее»

6 фотографий

+16 | Комментарии (13)

	Я сегодня Молодец! 27.05.2025. Завтра ДР. Море встречай!	28 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: мы приехали в Канаку...
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Жизненно важно научиться освобождать своё сознание. Это значит перестать цепляться мыслями за что бы то ни было – идеи, вещи, события, моменты времени, представления или желания.
Это сознательное решение – полностью и до конца погрузиться в поток моментов настоящего по мере того, как они разворачиваются перед вами... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	Я сегодня Молодец! 26.05.2025. До ДР 2 дня.	28 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: завтра выезд на море...
Великое расхламление: подмела на балконах.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
НОВОЛУНИЕ в Близнецах — 27 мая 2025 года. Начало новой главы в общении и отношениях.
27 мая в 06:02 (по МСК) в 7-ом градусе Близнецов произойдёт Новолуние — время обновления, когда Луна и Солнце сливаются в одном знаке, давая старт новым циклам. В Близнецах, знаке воздуха, это особенно важно для коммуникаций, идей и связей.
Что несёт это Новолуние... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Я сегодня Молодец! 25.05.2025. До ДР 3 дня.	25 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: творожный разгруз. Творог 9% 2*200, яйцо 2.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Жизнь возможна только через испытания. Жизнь возможна только тогда, когда у вас и плохая и хорошая погода, когда есть и удовольствие и боль, когда есть и зима и лето, день и ночь. Когда есть и грусть и радость, дискомфорт и уют. Жизнь движется между двумя полярностями.
В движении между двумя полярностями вы учитесь балансировать... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Я сегодня Молодец! 22.05.2025. До ДР 6 дней.	22 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: днюха племяша.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Ты станешь свободным, когда поймёшь, что клетка, в которой ты живёшь, сделана из твоих мыслей.
Мы сами строим границы, которые нас сдерживают. Страх, сомнения, прошлый опыт, чужие ожидания - всё это кажется нам стенами, мешающими идти вперёд.
Но если присмотреться, этих стен нет. Они существуют только в уме.
Что случится, если перестать верить в них... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (6)

	Я сегодня Молодец! 21.05.2025. До ДР 7 дней.	22 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: моя первая клубника по 450 руб. Кисло сладкая и не сочная(холодная весна)...
Жасмин начал пахнуть. Неделю уже цветёт, а запах появился только после одного теплого дня в субботу.
Великое расхламление: выкинула глину с Сасыка (5л).
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Я сегодня Молодец! 20.05.2025. До ДР 8 дней.	21 мая 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вкус дня: разбудил запах дождя.. к 6-00 усилился
А потом полил, как из ведра
Утром прошла только 7000 шагов, промокла и замёрзла... (После работы доходила до нормы. )
Разгрузочный день на твороге (2*200) + яйцо (1 max, 1 min), молоко горячее (холодно), кофе с молоком.
Аскеза без АСС: день 2/7.
Великое расхламление и уборка: начала уборку на балконе.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (7)