Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 23327
Последний визит: сегодня в 11:03

	Приглашаю разгрузиться во вторник 30/12/2025) Новый Клуб "Разгрузочная СРЕДА".	29 декабря 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Разгрузочный день 31 декабря не возможен , поэтому приглашаю в
А ещё у меня очередная идея с Клубом...
На этот раз - Разгрузочная СРЕДА.
Среда - это не только день недели, но и пространство обитания и общения людей. Самое лучшее общение, когда у людей есть что-то общее. В моём случае - это еженедельное проведение и обсуждение разгрузочного дня (без привязки к диете, с поддержкой, без критики, без ненужных советов и т.д.)... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (38)

	Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ 24/12/2025.	22 декабря 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Есть желающие разгрузиться или все уже в предновогоднем настроении?
Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ По всей видимости это будет последняя Разгрузочная Среда в этом году.
Делитесь своими вариантами разгрузок,.
До Нового года осталось 9 дней...
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

1 фотография

+18 | Комментарии (64)

	Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ 17/12/2025.	15 декабря 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Приглашаю в Разгрузочную СРЕДУ
Прошлая неделя показала, что есть желающие разгружаться раз в неделю. Делитесь своими вариантами разгрузок,.
Сегодня Экадаши – день для традиционного поста и разгрузки: рекомендуется исключить из пищи зернобобовые и продукты животного происхождения кроме молочных.
Стоит отдать преимущество легкой, согревающей пище – тушеные овощи, овощные супы с добавлением гхи.
До Нового года осталось 16 дней... Читать далее»

+14 | Комментарии (57)

	Приглашаю разгрузиться 10/12/2025.	8 декабря 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Планирую провести в среду разгрузочный день. Ещё не определилась на чём: рис с томатным соком, сардины или просто постный день?...
Есть желающие присоединиться?
До Нового года осталось 23 дня!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

1 фотография

+29 | Комментарии (82)

	Разгрузочный день 01/12/2025.	1 декабря 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Сегодня все звёзды сошлись для разгрузочного дня (понедельник, первый день зимы, Экадаши).
Воскресная гадалка Татьяны Мужицкой:
Планирую провести день отдыха от еды Есть желающие присоединиться?
До Нового года осталось 30 дней!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Итого: -1.1 кг (79.4-80.5).

1 фотография

+24 | Комментарии (26)

	Разгрузочный День Недели 3 Марафона на вылет "Лето 2026 не за горами"	14 сентября 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
СТАРТует Неделя 3 Марафона!
Напишите, в какой день и на чем вы готовы устроить разгрузочный день.
Разгружающиеся в понедельник делятся своими результатами и передают эстафетную палочку дальше и т.д.
В воскресенье я выложу пост РДней Недели 4.
Всем лёгких разгрузочных дней, здоровья, отвесов и хорошего настроения!

1 фотография

+14 | Комментарии (7)

	Разгрузочный День Недели 2 Марафона на вылет "Лето 2026 не за горами"	8 сентября 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
СТАРТует Неделя 2 Марафона!
Напишите, в какой день и на чем вы готовы устроить разгрузочный день.
Разгружающиеся в понедельник делятся своими результатами и передают эстафетную палочку дальше и т.д.
В воскресенье я выложу пост РДней Недели 3.
Всем лёгких разгрузочных дней, здоровья, отвесов и хорошего настроения!

1 фотография

+11 | Комментарии (23)

	Разгрузочный День Недели 1 Марафона на вылет "Лето 2026 не за горами"	31 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
СТАРТует Неделя 1 Марафона!
Напишите, в какой день и на чем вы готовы устроить разгрузочный день.
Разгружающиеся в понедельник делятся своими результатами и передают эстафетную палочку дальше и т.д.
В воскресенье я выложу результаты и пост РДней Недели 2.
На неделе 0 мы разгружались на пятерых. Посмотрим сколько будет на Неделе 1.
Всем лёгких разгрузочных дней, здоровья, отвесов и хорошего настроения!
В прошлом опросе пока 21 голос... Читать далее»

+18 | Комментарии (58)

	ВНИМАНИЕ!!! СЕГОДНЯ 30.08.2025 СТАРТ Марафона на вылет "Лето 2026 не за горами".	30 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Марафон на вылет "Лето 2026 не за горами" стартует именно сегодня. Не 31 августа, не 1 сентября, а СЕГОДНЯ.
ТАБЛИЦА обновлена и ждёт, чтобы вы занесли туда свой вес.
Плюс фото и Краткая информации о себе и своих планах до 10 сентября. https://www.diets.ru/clubpage/2061339/
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!

+21 | Комментарии (8)

	Основной СТАРТ Марафона в субботу 30/08/2025, а у меня 27.08.2025.	28 августа 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Сегодня мой СТАРТ в Марафоне на вылет "Лето 2026 не за горами"
Почему я стартую сегодня, хотя основной старт в субботу 30/08? Потому что я определила себе ровно 9 месяцев Пути к Стройности (до 27/05/2026, когда я уеду на море отмечать свой ДР).
У меня есть 9 месяцев чтобы без вреда для физического и психического здоровья сбросить 8.4 кг и достичь цели 72.5 кг, ОТ 85 см (в идеале 80 см).
Сила в маленьких шагах:
• зарядка, растяжка, планка... Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (14)