Рецепт: Картофельно-луковые пончики
Картофельно-луковые пончики
Рецепт: Ленивые хачапури с паприкой и сыром
Ленивые хачапури с паприкой и сыром
Рецепт: Куриные колбаски с сыром
Куриные колбаски с сыром

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 7330
Сейчас на сайте!



09/02/22.108 дней до 50. Низкоуглеводный разгруз. - 10 февраля в 10:17
Елена Симф в рубрике Разгрузки
83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут.
Кофе с кокосовым маслом.
Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.
+8  |  Комментарии (3)
08/02/22. 109 дней до 50. 9 февраля в 7:14
Елена Симф
83.8 -300 (83.2 -600)
Планка 1 мин. 40 сек., шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 2 на сливочном масле + моцарелла, бульон, голени в холодце 2 шт.
Кофе со сливками.
+6  |  Комментарии (0)
07/02/22. 110 дней до 50. 8 февраля в 7:26
Елена Симф
84.1 +200
83.8 -300
Шаги по квартире.
Яичница 2 на сл.масле + моцарелла, печень трески, бульон;
Жор...арахисовая паста, яблоко, сало, оленина; айвовое варенье, миндаль 20 шт.
+7  |  Комментарии (2)
06/02/22. 111 дней до 50. 7 февраля в 6:54
Елена Симф
83.9 0
84.1 +200
2,3 кг до цели (к 1/03 81.8)
Планка 1 мин. 40 сек.
Прогулка на косогор + по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 + филе1/2.
Бульон+филе1/2+яйцо2.
Сало, роман; арахисовая паста.
Планы:
• разгруз 9/02
• Экадаши 12/02
+11  |  Комментарии (8)
05/02/22. 112 дней до 50. 5 февраля в 15:35
Елена Симф
83.9 +700
83.9 0
Шаги по квартире.
• -7 вещей
Кофе с кокосовым маслом.
Апельсин 220, киви 170, сушка манго 100, кумкват 5 шт.
Копченое сало, колбаса, маслины, айсберг, роман; арахисовая паста, шокопаста.
Яблоко.
+10  |  Комментарии (7)
04/02/22. 113 дней до 50. 5 февраля в 9:46
Елена Симф
83.2 -400
83.9 +700
• -7 вещей
• планка 1 мин. 40 сек.
Шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом; молоком.
Молоко 350 мл; бульон от борща, бульон от филе.
Сварила филе: бульон сегодня, филе на после завтра.
Пятница... Олимпиада... Лучше бы уснула
Арахисовая паста; копченая щека, колбаса, яйцо 2 шт., маслины, айсберг, роман.
Яблоко 2 шт.
Вывод: зимой на Любимой не легко, вода очень сливается. В следующий раз надо купить кефир и больше молока(пить тёплым).
+8  |  Комментарии (2)
03/02/22. 114 дней до 50. Диета Любимая(2). -400. 4 февраля в 8:40
Елена Симф в рубрике Разгрузки
83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).
+6  |  Комментарии (2)
02/02/22. 115 дней до 50. Диета Любимая(1). -1.2 кг 3 февраля в 9:38
Елена Симф в рубрике Разгрузки
84.8 -900
83.6 -1.2кг
• расхламление -7 вещей!
• планка 1 мин. 35 сек.
• шаги по квартире
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком.
Вода 2л + Аш-тау 2*250мл.
Овощной борщ на завтра сварила.
Приблизительный план:
1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»
+5  |  Комментарии (8)
01/02/22. 116 дней до 50. Омад солянка. 2 февраля в 8:31
Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ
85.7 +900
84.8 -900
• расхламление -7 вещей!
Шаги по квартире.
Солянка со сметаной+маслины 5шт., лимон.
Планы на месяц:
До 23/02 без мучного, сладкого, алкоголя!
Стать легче минимум на 3 кг!!! = 81.8кг
Диета"Любимая" с 02/02/2022
Экадаши 12,27/02
Творожный разгруз после 23/02(начать 25-27/02)
Язык + борщ из бульона
Генеральная уборка хотя бы в одной из комнат...
Расхламление!!! Порядок в шкафах!
-7 вещей 7 дней
Пересадить цветы
... Читать далее»
+10  |  Комментарии (15)
31/01/22. 117 дней до 50. 1 февраля в 20:01
Елена Симф
84.8 +100
85.7 +900
Прогулка к зубному и обратно (+ отдала знакомой заказ из Минска; угостила пирогом).
Съела 1/2, 1/2 в морозилку
Кола. Солянка со сметаной, копчёное сало.
Солянка-холодец, яйцо, шоколад. Кола.
Итого за январь: - 4.8кг (90.5-85.7)
Штраф за шаги 4*1000=4000, за алко 3000.
Подруга гуляла в лесу
+12  |  Комментарии (13)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 22


Рецепт: Куриное филе на гриле с сыром
Куриное филе на гриле с сыром
Рецепт: Сырные спирали на пикник
Сырные спирали на пикник
Рецепт: Пита с сыром и грибами
Пита с сыром и грибами
Статусы:

завтра будет лучше, чем вчера

Loyso
9 часов назад
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!
Alex KanachinaСохранить энергию молодости!!!
Pulfordлюби себя, потому что ты это тот человек с которым ты проживёшь всю свою жизнь
semeynovosibНо если не найдётся родной души Пиши

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная