Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 23327
Последний визит: сегодня в 11:03

	29/01/2025. Китайский Новый год.	29 января 2025 года
	Елена Симф

... Уже завтра 29 января в 15:35 по мск Водолее.
В этот день празднуется китайский Новый год (праздник весны).
Наступает год Зелёной деревянной змеи.
До 29 января:
Зачищаем пространство.
Отпускаем обиды.
Выбираем привычку, от которой хотите избавиться.
Отказываемся от общения с токсичными людьми.
С 30 января по 12 февраля хорошее время, чтобы сделать карту желаний (исключая время холостой Луны)...
Как много я ещё не знаю. Впервые встретила понятие холостой Луны... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	Советы мироздания и не только)	26 января 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Решила добавить себе мотивации с помощью картинок и знаков. Буду поднимать себе настроение!

5 фотографий

+11 | Комментарии (25)

	45 дней до 8 марта. Мой мини-марафон.	23 января 2025 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, мира, отвесов и хорошего настроения!
Что-то затянулись мои новогодние и рождественские праздники...
Решила устроить себе мини марафон "45 дней до 8 марта"
...цели, которые я себе ставила...
Цель 77.7 кг и талия меньше 85 см!
Обещание: НАПИСАТЬ ПОСТ ПРО БАЙКАЛ 2024!!!
Я всё ещё в пути, так что цели остаются, меняется дата: к 8 марта 2025 года.
ПОСТ ПРО БАЙКАЛ 2024... Начало положено, создала черновик
Мини цель:... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Начало пути 4/01/2025. Вес 82,7 кг.	5 января 2025 года
	Елена Симф

Я легко и радостно за 7 месяцев (к 19 августа 2025) пройду путь к 75 кг.
Начало пути 4/01/2025. Вес 82,7 кг.

13 фотографий

+10 | Комментарии (8)

	Дни зимнего СОЛНЦЕСТОЯНИЯ.	19 декабря 2024 года
	Елена Симф

Из телеги:
... В день Зимнего Солнцестояния мы в северном полушарии проживаем самую длинную, темную ночь, после которой день начинает расти.
21-24 декабря 2024 — дни зимнего солнцестояния — это волшебные дни в году!
НАЧАЛО НОВОГО ЦИКЛА
Зимнее Солнцестояния является моментом возрождения Солнца, когда его света будет все больше и больше. Внутри нашего человеческого цикла это соответствует духовному подъему, движению от тьмы к свету... Читать далее»

+18 | Комментарии (14)

	Идеальный ДЕНЬ идеальной меня.	25 ноября 2024 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Всем здравствуйте!
Решила составить ПЛАН (к предновогоднему марафону с девочками в клубе "Мини-марафое, от группы". Хотела с 28/11 соблюдать Рождественский пост, но нет правильного настроя...
Итак! Стартую сегодня в Понедельник 25 ноября
Идеальный ДЕНЬ идеальной меня.
Легко и радостно! (Каждый мой день проходит ЛЕГКО И РАДОСТНО!!!)
Я сегодня МОЛОДЕЦ! (Подводить ежедневный итог дня: 5 плюсов)
И я люблю себя! (даже, если есть минусы)
Начну с малого: НЕДЕЛЯ(25/11-01/12)
1... Читать далее»

+20 | Комментарии (25)

	Легко и радостно я в сентябре 2024... План и Факт.	1 сентября 2024 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Легко и радостно я в сентябре:
• 8/09 рискну устроить себе день без еды (возвращение с моря)
• проведу 2-5 разгрузочных дней (творог; сардины; молокочай...). Экадаши 14,28
• сброшу 3 кг (82,1-3=79,1)
• с 8/09 до НГ откажусь от алкоголя (??? 3,15/10 юбилеи друзей, 10/11 ДР подруги, памятные даты 9,15/11, 19/12)
• с 9/09 перейду на НУП, а с 14/09 (Экадаши) на Кето (+ - до НГ)
• буду ежедневно проходить 10000 шагов + поход выходного дня (попробую 20000)... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (6)

	52 дня до Байкала. День Ангела. Планы на Июнь.	3 июня 2024 года
	Елена Симф

Вес 83.6
Планы:
• к 01/07/2024 79.9кг
• 6 лепестков или вернуться на GREEN кето (70/20/10).
• месяц не покупать алкоголь, сладкое, мучное
• раз в 7-10 дней голодание или разгрузочный день
• 340 000 шагов (10-11000 в день, поход выходного дня)
• планка, присяд 2*70+, велосипеды...
• ДОМАШНЕЕ ДЕЛО (?ежедневно)
• нейрографика
• начать читать книгу, 10(20) страниц
• еженедельный отчёт.
Дни Экадаши 3, 18

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	21-31/05/2024. Почему я сегодня Молодец!	22 мая 2024 года
	Елена Симф

Вес 82,4= -0,9 (еще вода слилась)
Почему я сегодня Молодец!
1. Утренняя прогулка с подругой по лесу, присяд 2*60 (колено ещё болит).
2. Артра МSМ 28 день.
3. Детокс коктейль 3 день.
Сходила к зубному... Хорошо, что 5000, а не 12. К вечеру "накрыло": моржо2, коньяк, ЖОР...(наверное приближающееся полнолуние )

+12 | Комментарии (9)

	20/05/2024. Почему я сегодня Молодец!	21 мая 2024 года
	Елена Симф

Вес 83.3 = -1.3 (вода слилась)
Почему я сегодня Молодец!
1. Утренняя прогулка с подругой по лесу, присяд 2*55 (колено ещё болит).
2. Артра МSМ 27 день.
3. Детокс коктейль 2 день.
4. Без мучного, без сладкого, без алкоголя 2 день.
ОМАД: Запечённая курица, свекла с чесноком и РМ.

2 фотографии

+9 | Комментарии (6)