 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! План -0.5 кг = 82.7 - 82.2. Настраиваюсь с 11/02 на "6 лепестков"(изучаю, составляю меню), а до этого 10 дней буду подъедать морозильник и не только Решила ежедневно дополнять пост 1. 82.7 (после Дня отдыха от твёрдой еды). ОМАД. Яичница 3 на сале, индо филе на пару, квашеная капуста, сельдерей; кофе с молоком + сыр с СМ. 2. (Пт.) 83 Постный день. Масурдал... Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! Продолжаю "На слабо" https://www.diets.ru/post/2029230/ Стану свободной от 1кг лишнего веса (82,7-1=81,7) Попробовать: • 6 лепестков (11-16/02) • чай с черносливом (Львица SOLAR) • ЯУ утром и после еды Экадаши 6, 20 08/02 110 дней до ДР: 10 дней min один ПУНКТ из ДОМАШНИХ ДЕЛ!!! По примеру Нади начать приседать (?200 раз). 18/02 100 дней до ДР (3*30+10). Придумать план на 1 этап:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
01/01 84.7
01/02 82.7 (-2 кг). Max 86.1, min 82.7. 27/01 (85.3) Старт "На слабо" (без алкоголя, мучного и сладкого...) Я подарила своему телу 5 дней здоровья (без алкоголя 6дн.) Продолжаю идти к Цели 77.7 кг (ещё -5кг). Мини цель 79.9 кг (ещё -2.8 кг) Мои помощники: здоровое питание (НУП, ИГ, разгрузочные дни), шаги; с 27/01 отсутствие алкоголя, мучного, сладкого 27/01 Сб. 85.3 Пшено 70 с жареным луком на ОМ + итальянские травы; семечки... Читать далее»
+21
|
Комментарии (15)
До ДР 122 дня, до Байкала 181 день.
Вес 85.3 Я стану свободной от лишнего веса!!! Мини цель: 79.9 кг.(-5.4). Цель 1: 77.7 кг (-7.6). Супер цель: 75 кг (-10.3). Надоело ставить цели и срываться... Старт "На слабо" Вперёд и с песней! Я подарю своему телу месяц здоровья С 27/01 "На слабо" (? до 08/03 - 41день ): • без алкоголя, сладкого, мучного • утром зарядка - растяжка в кровати • 70000 шагов в неделю, поход выходного дня... Читать далее»
+16
|
Комментарии (14)
Собирались с подругами прогуляться в город. Но погода (и я ) поменяли наши планы.
В субботу лил дождь, который перешёл в мокрый снег, а ночью ударил мороз... Утром решила посмотреть на пешеходные дорожки... сплошной лёд... свернула в лес и решила предложить поменять прогулку в город на лес и не прогадала
+20
|
Комментарии (15)
Пост публикую по факту, потому что не была уверена, что смогу продержаться 10 дней... и не смогла сорвалась на 6 день 17/01, но у меня получилось прожить 6 дней без алкоголя, мучного, сладкого, молочки - на рыбном меню с зелёными овощами, зеленью, правильными жирами и орехами! и отвес тоже радует
... После НГ излишеств решила подетоксится (можно раз в 3 месяца). Подготовка: купить голову сёмги (надо заранее иметь в морозилке). Купила хребет сёмги, кальмары... Читать далее»
+15
|
Комментарии (17)
Вес 85.2 Стремлюсь к 77.7
Сегодня первое новолуние 2024 года, мои новые-старые цели К ДР Я стану свободной от 7.5кг лишнего веса До ДР 138 дней, почти 20 недель, 4.5 месяца Становится свободной от 400 гр в неделю, 2 кг в месяц более чем реально Вижу цель, не вижу препятствий В клубе дали ссылку на "Игру" Сегодня там отличное задание: если бы ко мне прилетел Карлсон, как бы я с ним пошалила (3 варианта):... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Пусть чудеса случаются!!!
Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!!! Я увижу и закреплю к ДР 79.9, к Байкалу 77.7, к 01/01/2025 - 75.5!!! !!! Поездка на Байкал 26/07/2024. Не покупать 1,2,3 месяца!!! • алкоголь, мучное и сладкое(!"Наполеон" ), горбушу, семечки! Шаги, планка+растяжка, велосипеды. Поход выходного дня. Порядок в вещах, в доме. С 12/01 10-ти дневный детокс(раз в квартал). Ежемесячно: • творожный разгруз 1-3 дня... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Пусть случится чудо! Сегодня выбираю Молочный день А у вас продолжаются праздники? День отдыха от твёрдой еды: вода с лимоном, ЯУ; чай, кофе с гарам масала; какао, молоко, кефир, бульон. Творог 2*200, яйцо. Разгрузка по Ковалькову: белок 9 варёных яиц, 2 грейпфрута (4 приёма пищи). Моно белковый разгруз(варианты в посте 22/08/21). Кето разгрузка по Ворону(21/04/2021)
+13
|
Комментарии (3)
Всех с Новым годом!!!
Пусть происходят чудеса!!! Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!!! Сегодня вес 84.7 кг. В феврале хочу увидеть на весах -2.5 кг =82.2 (лучше конечно 79.9) и тогда куплю себе сковородку... или чайник... или... Решила радовать себя подарком, если всё пойдёт по плану Вот только не знаю, что меня порадует... А чем вы себя радуете, какой бы подарок хотели когда миницель достигнута? P.S. Посуду, технику, вещи до Байкала не покупать... Читать далее»
+17
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад