21-26/02/2024. 2-ой круг "6 лепестков".

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Сегодня начала 2-ой круг "6 лепестков".
За 4 дня вернулся 1.9 кг (в воскресенье ела торты, моржо; вчера - лепёшки, кизиловое варенье; картошку, иваси м/с 3шт.).
Буду сокращать "прыжки" на весы: оставлю в пятницу и субботу (отчёты в Клубах); +сегодня - старт лепестков, вторник(среда) - финиш.
Мёд в белковые дни не ем.
P.S. За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг Итого за 2 круга 84-79,4=-4,6 кг.
В марте точно пропускаю, а дальше посмотрю
Про мед в фруктовый день забыла

21/02. Вес 82.9 кг.
Уха из хребта сёмги 230гр. + бульон 700мл.
Кальмары 170гр., соевый соус, бульон 200мл.
(в следующий раз сделать салат с кальмарами: + петрушка, чеснок, ЯУ)
План:
22/02. 1.5 кг овощей: тушёная капуста со свеклой, морковью, луком; кабачок 1/2; морковка+редька+петрушка+? ЯУ, сельдерей.
23/02. 500 гр. индо филе (на пару)

24/02. 50 гр. овсянки с медом; 2*75 пшено с итальянскими травами, рис басмати с соевым соусом.
25/02. Творог 5% 500 гр., кофе с молоком.
26/02. Мёд 2 ч.л. 1.5 кг фруктов: хурма, финики, грейпфрут. Чай с черносливом и лимоном.
27/02. День на воде (?+чай).
Как прошли дни буду писать в комментариях.

Тэги:  6 лепестков

Рубрика: Разгрузки

Рейтинг:  +11
Елена Симф
21 февраля в 19:43 308 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21-26/02/2024. 2-ой круг "6 лепестков".
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Сегодня начала 2-ой круг "6 лепестков".
За 4 дня вернулся 1.9 кг (в воскресенье ела торты, моржо; вчера - лепёшки, кизиловое варенье; картошку, иваси м/с 3шт.).
Буду сокращать "прыжки" на весы: оставлю в пятницу и субботу (отчёты в Клубах); +сегодня - старт лепестков, вторник(среда) - финиш... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

21 февраля в 20:11
+1
Леночка,пусть у тебя все получится буду держать за тебя кулачки

21 февраля в 20:17
+1
Спасибо

21 февраля в 21:07
+1
Лена , в планах по количеству продукта по дням все продумано .
Рыбный не поняла , на бульоне была ?И кальмары , а рыба ?
https://quickdiets.ru/6-lepestkov-dieta-menyu-na-kazhdyy-den.html
Мне понравилось здесь Меню и подсказки , просмотри , если интересно !

22 февраля в 5:28
+1
Рыбы на хребте сёмги было 230 гр. , плюс бульон.
Спасибо за ссылку, интересно-прочитала. Понравился седьмой день на воде, может добавлю.
Отличия: кофе, мёд, соус нельзя.

22 февраля в 10:32
+1
Просто в сумме ты не выходишь на количество в граммах основного продукта !
Скумбрию можно запекать хоть в духовке , можно и на эл.гриле - отфилировав..
Планирую после 23 .02. присесть на 6 лепестков

22 февраля в 6:13
+1
Хороших отвесиков!
Так все продумано! Класс!

22 февраля в 6:31
+1
Спасибо

22 февраля в 6:39
+1
План есть, осталось воплотить) ну собственно говоря, пусть всё просто легко

22 февраля в 6:40
+1
Спасибо

22 февраля в 8:32
+1
Легкого старта

22 февраля в 17:14
+1
Спасибо

22 февраля в 17:19
+1
Как день прошёл?

22 февраля в 17:47
0
День еще идет. Пока все нормуль

22 февраля в 20:39
+1
22/02. 1.5 кг овощей.
Тушёная капуста со свеклой, морковью, луком, вприкуску сырая капуста.
Капуста+...; кабачок 1/2+петрушка+чеснок; редька.

23 февраля в 20:11
+1
23/02. Филе индейки на пару 150+50, шашлык из индейки 100, сельдерей.
Кто молодец? Я молодец!
Сходили с подругами на кофе: на тортик подруги не позарилась, мой кофе без молока + почти 14000 шагов.

У нас тепло!

Дети позвали в лес на шашлык, но я уже шла на кофе... Пришлось есть на ужин почти холодный шашлык

23 февраля в 21:00
+1
Во, дает
Мне нравится как ты живешь

25 февраля в 6:16
+1
А мне нравится как ты живёшь

24 февраля в 17:57
+1
Лена,ты Кремень тортик такой аппетитный я бы просто слюной зазлебнулась а ты Умничка!!!!!

25 февраля в 6:19
+1
Спасибо
Да, иногда я иду на принцип и проверяю себя "на слабо". Пока получается. И отвес радует.

25 февраля в 5:55
+1
Лена, как Лепестки? Ты продолжаешь?

25 февраля в 5:59
+1
Да, продолжаю
Про сардины дочитала пишу пост

25 февраля в 6:06
+2
24/02.
Съездили с подругами к морю... в Алушту... Первый наш выезд в этом году.
Я кремень! 200 гр. овсянки + 2 ч.л. мёда.



Девочкам было вкусно во второй приём пищи есть чебуреки с пивом, а у меня "лепестки"
По шагам 23450.

25 февраля в 6:11
+1
Обалдеть, вот это сила воли, молодец .
Какая у вас уже чудесная погода

25 февраля в 6:33
+1
Спасибо У вас с Милой с силой воли тоже всё в порядке!
Да, с погодой повезло. Очень хорошо провели день!

25 февраля в 6:37
+1
Неаа, я выбираю дни, когда на разгруз, при встречах, корпоративах, праздниках никогда не могу устоять

25 февраля в 6:45
+1
У нас выезд к морю на планировался...
Решили, что на природе больше никаких разгрузок!

26 февраля в 11:15
+1
Как шикарно, чебуреки и море

26 февраля в 11:26
0
Да, им очень понравились чебуреки. А я надеюсь, что поем их через месяц (жена племяша пригласила на ДР в Алушту)

25 февраля в 19:14
+2
25/02. Надеюсь, что я сегодня больше есть не буду.
Меню: 2*200 гр. творог 5%.
И да, я утром на весах увидела первую Семёрку (79.6)
Завтра фрукты... Настраиваюсь...
Подруга ходила в лес

Я тоже ходила, но подснежники только у них в лесу (она их в том году прикапала и они принялись)

26 февраля в 11:15
+1
Какое великолепие

26 февраля в 11:31
0

25 февраля в 19:42
+1
Леночка,поздравляю тебя с семерочкой на весах!!! лес и подснежники просто прелесть как же я люблю лес а живу возле моря
Ты завтра на фруктах?Пусть день пройдет легко а я подумываю о творожке но посмотрю на свой утренний настрой

25 февраля в 20:29
+1
Большое спасибо
Я люблю и море и лес
Да, завтра фрукты... 2-ой круг потяжелее заходит. Наверное, потому что полнолуние и вспышки на солнце
Пусть утренний настрой будет правильным, а день лёгким!

26 февраля в 5:30
+1
С семерочкой, Лен

26 февраля в 5:32
0
Спасибо

27 февраля в 11:01
+2
26/02.
Хурма 370гр.
Финики 150 гр., грецкие орехи и абрикосовые косточки.
Грейп 1шт.
Про мед и чай с черносливом забыла
За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг Итого за 2 круга 84-79,4=-4,6 кг.
Посмотрю сколько и за сколько вернется

27 февраля в 19:11
+1
Умничка,Леночка очень хороший отвесик

27 февраля в 22:07
0
Спасибо

27 февраля в 21:21
+1
Леночка поздравляю - шикарный отвес и с 7-ой - моя любимая циферка ,
тоже мечтаю о ней !
Ты 2 круга сразу проходила - без перерыва ??

Море так красиво сливается с небом

27 февраля в 22:10
+1
Спасибо
Перерыв был 4 дня(+1.9 кг). Я в начале поста писала


Оставить свой комментарий
B i "