Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Сегодня начала 2-ой круг "6 лепестков".
За 4 дня вернулся 1.9 кг (в воскресенье ела торты, моржо; вчера - лепёшки, кизиловое варенье; картошку, иваси м/с 3шт.).
Буду сокращать "прыжки" на весы: оставлю в пятницу и субботу (отчёты в Клубах); +сегодня - старт лепестков, вторник(среда) - финиш.
Мёд в белковые дни не ем.
P.S. За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг 
Итого за 2 круга 84-79,4=-4,6 кг.
В марте точно пропускаю, а дальше посмотрю
Про мед в фруктовый день забыла 
21/02. Вес 82.9 кг.
Уха из хребта сёмги 230гр. + бульон 700мл.
Кальмары 170гр., соевый соус, бульон 200мл.
(в следующий раз сделать салат с кальмарами: + петрушка, чеснок, ЯУ)
План:
22/02. 1.5 кг овощей: тушёная капуста со свеклой, морковью, луком; кабачок 1/2; морковка+редька+петрушка+? ЯУ, сельдерей.
23/02. 500 гр. индо филе (на пару)
24/02. 50 гр. овсянки с медом; 2*75 пшено с итальянскими травами, рис басмати с соевым соусом.
25/02. Творог 5% 500 гр., кофе с молоком.
26/02. Мёд 2 ч.л. 1.5 кг фруктов: хурма, финики, грейпфрут. Чай с черносливом и лимоном.
27/02. День на воде (?+чай).
Как прошли дни буду писать в комментариях.
Рыбный не поняла , на бульоне была ?И кальмары , а рыба ?
https://quickdiets.ru/6-lepestkov-dieta-menyu-na-kazhdyy-den.html
Мне понравилось здесь Меню и подсказки , просмотри , если интересно !
Спасибо за ссылку, интересно-прочитала. Понравился седьмой день на воде, может добавлю.
Отличия: кофе, мёд, соус нельзя.
Скумбрию можно запекать хоть в духовке , можно и на эл.гриле - отфилировав..
Планирую после 23 .02. присесть на 6 лепестков
Так все продумано! Класс!
Тушёная капуста со свеклой, морковью, луком, вприкуску сырая капуста.
Капуста+...; кабачок 1/2+петрушка+чеснок; редька.
Кто молодец? Я молодец!
Сходили с подругами на кофе: на тортик подруги не позарилась, мой кофе без молока + почти 14000 шагов.
У нас тепло!
Дети позвали в лес на шашлык, но я уже шла на кофе... Пришлось есть на ужин почти холодный шашлык
Мне нравится как ты живешь
Да, иногда я иду на принцип и проверяю себя "на слабо". Пока получается. И отвес радует.
Про сардины дочитала
Съездили с подругами к морю... в Алушту... Первый наш выезд в этом году.
Я кремень! 200 гр. овсянки + 2 ч.л. мёда.
Девочкам было вкусно во второй приём пищи есть чебуреки с пивом, а у меня "лепестки"
По шагам 23450.
Какая у вас уже чудесная погода
Да, с погодой повезло. Очень хорошо провели день!
Решили, что на природе больше никаких разгрузок!
Меню: 2*200 гр. творог 5%.
И да, я утром на весах увидела первую Семёрку (79.6)
Завтра фрукты... Настраиваюсь...
Подруга ходила в лес
Я тоже ходила, но подснежники только у них в лесу (она их в том году прикапала и они принялись)
Ты завтра на фруктах?Пусть день пройдет легко
Я люблю и море и лес
Да, завтра фрукты... 2-ой круг потяжелее заходит. Наверное, потому что полнолуние и вспышки на солнце
Пусть утренний настрой будет правильным, а день лёгким!
Хурма 370гр.
Финики 150 гр., грецкие орехи и абрикосовые косточки.
Грейп 1шт.
Про мед и чай с черносливом забыла
За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг
Посмотрю сколько и за сколько вернется
тоже мечтаю о ней !
Ты 2 круга сразу проходила - без перерыва ??
Море так красиво сливается с небом
Перерыв был 4 дня(+1.9 кг). Я в начале поста писала