Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 21303
Последний визит: сегодня в 8:53

	Я сегодня Молодец, 29.04.2025. День 2.	30 апреля 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вес 81.4(-0.8)
1 ПП: 13:10-13:50
Рыбный бульон, пюре из варёных яиц5 с СМ50(2/3), куриная ветчина(домашняя), огурцы1, салат, укроп.
2 ПП: 18:10-19:00
Пюре из варёных яиц5 с СМ50(1/3), салат: арбузная редька+огурцы1+РМ, индошея 1/3, морковь из борща, борщ (свеже свареный), маслины5.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Погода сошла с ума...

2 фотографии

+13 | Комментарии (8)

	Я сегодня Молодец. 28.04.2025. День 1.	29 апреля 2025 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Всем здравствуйте!
Вдохновились дневниками девочек и решила попробовать ежедневные отчёты.
Главная цель -10,1 кг к 31.12.2025г.= 72.1 кг.
Промежуточные цели: 77,9 к 28.05.2025; 75,9 к 19.08.2025.
До Нового года осталось 248 дней, до ДР - 30.
Сегодня вес 82.2, но это после нескольких дней "жалости к себе" (коньяк, мороженое, вафли)...
В идеале хочу провести месяц без: алкоголя, семечек, копчёного, сладкого и мучного, вернуться к НУП и Кето;... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (16)

	День весеннего равноденствия.	20 марта 2025 года
	Елена Симф

ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ
Весеннее равноденствие в 2025 году сегодня 20 марта в 12:01 мск.
Это один из наиболее сильных по энергетике дней года!
У многих народов именно в это время начинается новый годовой цикл!
В момент равноденствия Земля займет строго вертикальное положение относительно Солнца, такое бывает только 2 раза в году — весной и осенью. Произойдет огромный выброс космической энергии... Читать далее»

+17 | Комментарии (5)

	75 дней до лета. Старт 100 Дуэли. Немного весны.	18 марта 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Стартую в Дуэли 81.3кг
(1 марта вес был 79.7)
План к лету 75,? кг (увидеть пятёрку после семёрки)
12/04 план -2=79.3
07/05 план -2=77.3
01/06 план -2=75.3
Я, пока соблюдаю пост (не очень строго), не очень расстраиваюсь цифрам на весах, хотя...
Углеводами ещё не наелась, но введу рыбный день - четверг (кальмары, рыба: уха, кальмары с луком, мойва Кологривочки, минтай в духовке, плов из рыбы, рыба под маринадом)... Читать далее»

11 фотографий

+14 | Комментарии (10)

	Счастье не равно радости	16 февраля 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Какое-то странное сегодня утро, к чему бы это...
У Алеси Казанцевой очень понравилось фраза "Счастье не равно радости"...
Людмила Фирсова у себя написала очень правильные для меня слова о любви...
После поста Татьяны Мужицкой "Какое "хочу" тебя зажигает?" захотела посмотреть полностью её интервью у Меньшовой...
Ещё и праздник сегодня ассоциируется с ней... Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (18)

	03/02/2025. Начинаю НУП (Кето+)...	3 февраля 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов, и хорошего настроения!
Вот и первый понедельник февраля и до лета осталось 118 дней...
Но начала я не с понедельника , а вчера 10000 шагов пройдены, алкоголя не было. Подруга угостила Кето тортиком, съела-вкусно.
ОМАД: яичница4 на СМ, щековина, сельдерей, айсберг, грибной бульон, кето тортик, леденец без сахара 2.

8 фотографий

+15 | Комментарии (11)

	29/01/2025. Китайский Новый год.	29 января 2025 года
	Елена Симф

... Уже завтра 29 января в 15:35 по мск Водолее.
В этот день празднуется китайский Новый год (праздник весны).
Наступает год Зелёной деревянной змеи.
До 29 января:
Зачищаем пространство.
Отпускаем обиды.
Выбираем привычку, от которой хотите избавиться.
Отказываемся от общения с токсичными людьми.
С 30 января по 12 февраля хорошее время, чтобы сделать карту желаний (исключая время холостой Луны)...
Как много я ещё не знаю. Впервые встретила понятие холостой Луны... Читать далее»

3 фотографии

+17 | Комментарии (9)

	Советы мироздания и не только)	26 января 2025 года
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Решила добавить себе мотивации с помощью картинок и знаков. Буду поднимать себе настроение!

5 фотографий

+11 | Комментарии (25)

	45 дней до 8 марта. Мой мини-марафон.	23 января 2025 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Всем здравствуйте!
Всем здоровья, мира, отвесов и хорошего настроения!
Что-то затянулись мои новогодние и рождественские праздники...
Решила устроить себе мини марафон "45 дней до 8 марта"
...цели, которые я себе ставила...
Цель 77.7 кг и талия меньше 85 см!
Обещание: НАПИСАТЬ ПОСТ ПРО БАЙКАЛ 2024!!!
Я всё ещё в пути, так что цели остаются, меняется дата: к 8 марта 2025 года.
ПОСТ ПРО БАЙКАЛ 2024... Начало положено, создала черновик
Мини цель:... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)