кардио

Результат поиска: найдено 77 материалов.

чистое Кардио по пульсу 17 ноября 2023 года
ak210585
чистое Кардио по пульсу * сегодня решила проверить сжигание калорий в спорт зале, только по КАРДИО ТРЕНИРОВКЕ за 1 час ( без тяги и гантель)...за пульсом слежу, четко...
- беговая дорожка 5 км/ч ( 3 подхода)
- эллипс ( 3 подхода)
- велотренажер сидячий ( 3 подхода)
* ВЫВОД: за 1 час Кардио с Пульсом вышло: 400 калорий + 100 калорий за 10 минут растяжки в конце...
* ИТОГ: за 1 час 10 минут сожжено: 500 калорий по Кардио...
+6  |  Комментарии (13)
Открытие! 21 марта 2021 года
gra4onok
Всем привет! На радостях пишу ночью, сегодня впервые в жизни сходила в зал!
А началось все 2 недели назад, стала мне везде беговая дорожка показываться.
Я сериал монтировала 2 недели, где пышечка все похудеть пытается и в зал пошла. Вот тогда-то и пришла впервые мысль "Тюю, а не походить ли мне в зал?"
В последнюю неделю пыталась шаги нахаживать, а на улице то дождь, то снег, то скользко.. Ходить-то ходила, а вот удовольствия никакого... Читать далее»
+13  |  Комментарии (15)
Полезно похудательное. 23 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Полезно похудательное.
Смотрю я на себя со стороны и все мне кажется не особо заметно, что я похудела, сделала вот коллаж, чтоб сравнить, тут разница 15 кг
А ведь это мои фото не с самого начала похудения даже.
Мне кажется не так уж и сильно заметно
А вообще я сегодня делиться буду полезными находками
Я сегодня нашла такую треню классную... Читать далее»
+47  |  Комментарии (44)
Третий день на карантине. Кардио треня 1 апреля 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Третий день на карантине. Кардио треня
Сегодня в целом день был довольно активным, да и настроение бодрое
В течении дня возникала необходимость поработать на удаленке, общение с коллегами, уже может поэтому, переключилась на работу
даже сегодня вышла прогуляться
к мусоропроводу на лестничную клетку
причем думала долго, что же надеть
в домашнем выходить было неохота, а вдруг сосед курит или жилищников встречу
они там что-то очень громко шкребли с утра в подъезде, я подумала моют - дезинфекцию устраивают... Читать далее»
+21  |  Комментарии (35)
Я это сделала. Еще одно фитнес достижение. Crazy jumping 6 января 2020 года
НЕжныйАНГЕЛ
Я это сделала. Еще одно фитнес достижение. Crazy jumping
Сегодня я это сделала! Я все таки сходила на эту тренировку джампинг фитнес
Сказать что было сложно - ничего не сказать. Ну я догадывалась конечно, что будет нелегко, но поначалу я была просто в ступоре. Вообще не могла ни прыгать, ни поднимать ноги и переставлять. А движения то все самые обычные, выпады в разные стороны, махи ногами, подъем бедра, но это всё во-первых в прыжке, а во-вторых на батуте... Читать далее»
+37  |  Комментарии (30)
1 день/3D эксперимента 10 сентября 2019 года
Atenains
1 день/3D эксперимента Утро добрым не бывает, ан нет, бывает, если просыпаешься по собственному желанию и с хорошим настроением!
Вчера прошел успешно, за исключением того, что у меня после обеда заболела поджелудочная (сырые овощи?) и не проходила до 8 вечера. По этой причине пришлось отменить запланированную тренировку. Ей я позанималась с утра, сделала обертывание, скрабирование и вечером хочу выполнить еще одну тренировку, после которой сделаю массаж сухой щеткой... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Тройной эксперимент 9 сентября 2019 года
Atenains
Тройной эксперимент Всем привет привет!
Я как натура любознательная от природы услышав понятие "детокс" решила испробовать сие на себе. Перелопатив информацию в "нете" познакомились с основными положениями и решила начать с подготовки организма, который включает в себя отказ от мяса на неделю. Мой отказ от мяса на неделю также подкрепляется просто желанием узнать, что это за фрукт такой "жизнь без мяса" и какой он на вкус... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
как перестать худеть за счёт мышц? 17 июля 2019 года
arizonakasperrobins
Доброе, сжирожигательное утро, страна
Я борюсь с жиром 5 месяцев и 18 дней
За это время сбросила 22 кг. Купила недавно умные весы picooc и теперь не пойму, 22 кг это было что, воздух что-ли
В июле я стала питаться на 1400-1500 ккал. Правильное питание. До этого 1200-1300.
Вода минимум 1900 (не всегда могу выпить свою норму = 30мл*кг веса)
Из спорта:
Первые 3 месяца кардио+силовая 3-4 раза в неделю... Читать далее»
+14  |  Комментарии (7)
Спорт День 2 5 мая 2018 года
LysDXB
Спорт День 2 Итак второй спортивный день опять только лёгкое кардио.
Прошлась / пробежалась 5км. 438 ккал
Нужно начинать силовые. Мне нужно в день тратить около 700 ккал на спорт, иначе по моим наблюдениям, нет результатов.
Бытовая активность низкая, надежда только на спорт
+5  |  Комментарии (0)
Спорт день 1 3 мая 2018 года
LysDXB
Спорт день 1 Лучший вариант остаться без ужина - сходить в спортзал или на пробежку!
Прошлась/ пробежалась по дорожке в парке, 3 км, 366ккал
Добавила свою вчерашнюю активность, шаги только с телефона, надеюсь ещё были шаги без телефона
+4  |  Комментарии (12)
Страницы:




Список всех тэгов