Очень хорошая тренировка голливудского тренера Джанетт Дженкинс.
В первую очередь, хочу сказать пару слов о тренере.
Джанетт - очень позитивная и обаятельная девушка)) Заниматься с ней, правда, очень классно, время летит незаметно. Кто пробовал ее тренировки, тот знает. Советую!
Отнесла "Bikini Bootcamp" в раздел кардио-тренировок. Но это не совсем правильно. Сейчас объясню почему)))
Тренировка состоит из нескольких частей:
- небольшая разминка,
- достаточно интенсивная кардио часть...
Читать далее»
Отличная танцевальная тренировочка от известного американского хореографа и фитнессистки Мадонны Граймс.
Чистая кардио-тренировка, после разминки и в конце - короткая растяжка мышц ног.
Вся тренировка длится около 25 минут. Как можно догадаться по названию, танцы больше латинские)) Но я уловила отдельные нотки хип-хопа и стрит дэнса в общем.
Сначала выполняются отдельные движения, потом они преобразуются в связки. Предупреждаю, что темп довольно быстрый.))...
Читать далее»
Собственно, как и обещал, выкладываю статью. Спор зародился еще здесь: https://www.diets.ru/article/62678/ . Что можно сказать по поводу применения статьи. Существует два варианта как поступить - 1) следовать неукоснительно статье, купить себе аминокислот и радоваться счастью. 2) адаптировать статью под себя, не покупая спортпита...
Читать далее»
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад