Всем привет! На радостях пишу ночью, сегодня впервые в жизни сходила в зал!
А началось все 2 недели назад, стала мне везде беговая дорожка показываться.
Я сериал монтировала 2 недели, где пышечка все похудеть пытается и в зал пошла. Вот тогда-то и пришла впервые мысль "Тюю, а не походить ли мне в зал?"
В последнюю неделю пыталась шаги нахаживать, а на улице то дождь, то снег, то скользко.. Ходить-то ходила, а вот удовольствия никакого.. И снова мысли про зал и беговую дорожку, а чего, тепло, сухо и мухи не кусают
Посмотрела все фитнесы по округе, приценилась.. Нашла один, где почасовая оплата
Мне абонемент на год не подходит, летом дача, да и я перестаю ходить, когда мне надоедает
А тут вносишь депозит, ходишь, деньги списываются по часам, если перестал ходить, то по заявлению остаток возвращают
Уговорила мужа по первости со мной походить, тренажеры показать да и за компанию, я сама стесняюсь, пока не адаптируюсь
Сегодня пошли в Декатлон, купили ему тренировочные штаны и мне леггинсы красивые, с шортиками
Ну а как, в люди выхожу, без красивой одежды нельзя
Мне кажется, вообще спортом можно заняться ради разной красивой спортивной одежды
Отчитываюсь, дорожка - огонь! Сегодня под музычку ходила, но вполне зайдет под сериальчик
Надо что-нить найти интересное.
Ходила 40 минут, в разном темпе, с разным наклоном дорожки, употела, ноги горят, завтра вообще не встану
Кстати, моя комфортная скорость 7 км/ч, я считала, что медленнее хожу
Потом немного отдохнула, пошла на эллипс. Вот это ад!
Не знаю, какая такая программа включилась(было написано, что кардио), но я еле прокрутила.. Отходила 10 минут и все, отвалилась.. Хотя программа на 20 минут.. Надо попробовать начать с эллипса..
Ну а потом мы зашли в БургерКинг и я с удовольствием слопала Воппер ролл, и каллорий наела меньше, чем сожгла! Приятное чувство и совесть не жрет
Ходьба с переменным успехом
По питанию за неделю
И за сегодня
Нестыдный Воппер Ролл
Я молодец! Попробую походить, пока в кайф
Кстати, если каждый день ходить, не будет ли перебор? Или наоборот, полезно?
Главное завтра выжить, и можно дальше ходить
Попробую каждый день ходить, посмотрю на организм
Бегая я, наверное, только с 8 км/ч начну, надо попробовать
- Тоже так думаю. )
У нас в зале бара нет, только тренажеры, фреш не выпить
Проконсультировалась у более опытных:: бег и кардио можно хоть каждый день - все зависит от нагрузки, а силовые - гораздо реже. ) Но мне кажется, когда чередуешь: один день погуляла 10 тысяч шагов, один день в зале - все-таки более продуктивнее и как-то разнообразнее что ли. К тому же скоро настанет время, когда гулять само то. Я тоже собираюсь по 10 тысяч шагов выгуливать. ^ _ ^
Это мы днем пиццу поели, пока машину в сервисе ждали и у меня цель была согнать все наеденное
Утром все равно привет 100 грамм, даже обидно