Первая неделя прошла успешно! Отчет.

Всем привет! Прошла первая неделя моего пути. И она прошла успешно!


-3.1 кг Это четверть от всего планируемого на сброс

По питанию: налегала на творог, по случаю прикупила к нему бананы, манго и киви, получался такой творожный тропический салат! Очень вкусно, сытно и полезно!

Так же налегала на курочку, стручковую фасоль, черри. Все, что я люблю ))
Муж один раз притащил из Мака картошку, аж 2 пачки, и я обе стрескала
Зато! Ни одного блина за неделю! Даже печь не стала.
Сегодня утром весы показали резкий отвес, минус 1,5 кг До этого было 100 и 300 грамм..



Все дни сытные, кроме вчера и сегодня. Завтра сделаю небольшой зажорчик, для контраста. Уже прописала в меню на завтра и авокадо и буратту и рыбку слабосоленую

Больше всего мне помогает не думать о еде - это ее планировать Как только наступает голод, наливаю пару больших стаканов воды, открываю дневник питания и перебираю меню на следующий день. Представляю как завтра буду есть рыбку, смаковать буратту, нежиться в авокадо и голод проходит



Пару раз ходила гулять, но пока много работы дома за компьютером, некогда.. Проект сдам и попробую ходить мили с кем-нибудь.. Подскажите, с кем не скучно ходить?

А мы пока чешем дальше! Вперед к стройному будущему!