Как-то листая кулинарную книгу, оставшуюся от родительской библиотеки, я вдруг поймала себя на мысли, что в ней нет ни малейшего намёка на то, что какие-то продукты вредные, какие-то полезные. Хотя там приводились рецепты в том числе и с использованием сахара и консервов.
Вот счастье то тогда было!
А потом видимо начался какой-то революционный переворот, когда стало модно быть излишне стройной. Не буду вдаваться в исторический экскурс, в какие годы это точно происходило...
Читать далее»
Предлагаю для повседневного меню, хотя и для праздников тоже пригодится вот такой очень быстрый в приготовлении салатик. Он получается сытным и совершенно не вредным для фигуры. А готовить его очень просто благодаря консервированной фасоли 6 соток..
Дольше писать процесс приготовления, чем готовить.
Ингредиенты:
100 грамм зеленого салат
100 грамм консервированной фасоли
50-70 грамм помидоров черри
Йогурт для заправки или сметана
Приготовление:...
Читать далее»
Начну с главного! Цель, которую я ставила себе на эту неделю, я достигла!
Напомню, в прошлое воскресенье мой вес был 114,9 и я ставила себе цель на неделю сбросить еще 1,1 кг чтобы было минус 15 кг!
И у меня получилось! Даже больше! На сегодня мой вес 113,5!!! и это минус 15,3!
Вес конечно всю неделю (а еще были КД! ) колебался между 114 и 115, но я его дожала сегодня кроссфитом! Т.ч. я могу собой гордиться, но недолго нужно продолжать дальше, останавливаться некогда...
Читать далее»
Добрый вечер.
Давно сама не писала, но заходила почитать других.
Последнее время всё больше расслабляюсь в плане питания, потому что нахожусь в стадии "на удержании веса". Когда нужно было похудеть, то прилагались усилия побольше, а сейчас уже "уснула на лаврах". Вроде зачем сильно стараться, если и так всё нормально. Но всё же раздражает, когда вес предательски ползет вверх по непонятным причинам...
Читать далее»
Я худею с 01 сентября на пп с подсчетом калорий + спорт.
По весу ожидала больше конечно, но подкосила простуда с пятницы не занимаюсь, сейчас вообще дома на больничном вес сначала встал, а за вчера плюсанула на 300 гр ну что поделаешь, отеки, двигаюсь мало..
по замерам по сравнению с прошлой неделей тоже не большие результаты, но когда сравнила с чего начала результаты очень впечатлили! и настроение улучшилось
Вес -6,2 кг (128,8-122,6) а так хотелось сбросить до 120
Объемы:...
Читать далее»
Итак, как обычно, подвожу результаты за неделю и в целом с начала перехода на пп.
За 4-ю неделю ушло всего - 1 кг
честно говоря я ожидала большего, но всему видимо есть свои причины.
Всего за 4 недели ушло 6,5 кг (128,8-122,3) неплохо, ноя рассчитывала сбросить около 9 кг
завтра будет месяц как я на пп и соответственно во вторник я сделаю контрольные замеры и это уже будет результатом за месяц.
А теперь разбор полётов, почему я так мало сбросила за эту неделю:...
Читать далее»
Всем привет!
Я Настя, будем знакомы.)
История моего "потолстения" где-то банальна, где-то не очень... Лет десять назад, в юности, я держала свой вес в пределах 70-75 кг (при моем росте это тоже избыток, но уж лучше, чем сейчас), потом к 25 я набрала ещё десяточку, а после стрессовый период в жизни наложил свой отпечаток и я раздалась аж до 117 кг. Не сразу, но быстро - в год набирая по 10-15 кг...
Читать далее»
Привет всем худяшкам этого форума! Я тут впервые, хотя пару лет назад уже предпринимала попытки похудеть. Но тогда с 60 хотела сбросить вес до 55 Были универские, общажные времена, 18 лет, не было растяжек на теле, целлюлита, но были комплексы(теперь понимаю, какая это была ерунда). Сейчас появился муж, а с ним и желание его удивить чем-нибудь вкусненьким и жирненьким, все больше и больше в моей кулинарной книге появлялось выпечки и жареного...
Читать далее»
Всем привет!
Давно я не писала, заходить заходила, читала иногда. А вот сама не писала, работы всё много было.
Как то даже и стыдно писать такое, что съехала я со своего нормального, отточенного месяцами правильного питания. Свой режим питания сейчас никак не могу назвать правильным. А цель у меня простая, удерживать результат похудения, быть в том же весе и размере...
Читать далее»
Хочу сохранить это. Заходить, смотреть и никогда не возвращаться в этот вес.
На первом фото вес примерно кг 96, может даже 98. Вот такие дела.
Кто виноват?
Я!
Как я набрала такой вес? Все просто, я не следила за тем, что и сколько я ем. И да, у меня есть зеркало в доме, но даже оно не показывало мне, что я расту в ширь :-D чудеса.
Никто мне не говорил, что я толстая или что мне нужно похудеть. Просто я встала на весы и они показали 98 кг, при росте 154.
НЕ было шока, удивления, злости...
Читать далее»
Доброго всем!
1 день назад