Всем привет!
Через 10 недель я собираюсь посетить одну из самых красивых столиц Европы - Рим!
Очень хочу привести свое тело в порядок к этому времени, чтобы не мучаться выбирая позу для фотографий и при выборе нарядов
Для начала, я решила воспользоваться диетой "Любимая".
Сегодня второй день, чувства голода практически нет, только голова болит. Возможно это из-за того, что снизилось количество калорий, а у меня низкое давление, может из-за непонятной погоды в Москве...
Читать далее»
Всем привет!
Я много раз худела/стройнела и снова набирала вес.
В результате пришла к такому выводу: приводить свое тело в порядок необходимо только для себя, а не потому что влюбилась или тебя бросили. Так как если вы это делаете для кого-то или назло кому-то, то когда добьетесь своего, успокоитесь и все начнется заново.
Любить надо в первую очередь себя, я решила привести себя в порядок, так как мне неприятно смотреть на свои фотографии и я стараюсь не фотографироваться, а жизнь проходит...
Читать далее»
Встала Маня на весы...
в надежде, что после вчерашнего максимума будет хоть чуть поменьше, что вчерашнее вообще ошибкой было и не важно, что вчера с Ли пила Ламбрюсо, закусывала жирным пирогом с курицей и заедала салатом, который конкретно так держит воду. Ну, я же верю в чудо. А оно не случилось и даже наоборот. Было античудо. Весы показали такой вес, что я чуть не чебурекнулась с них. Я такого веса отродясь не видела. Во всяком случае на этих, конкретно взятых, весах...
Читать далее»
Как-то листая кулинарную книгу, оставшуюся от родительской библиотеки, я вдруг поймала себя на мысли, что в ней нет ни малейшего намёка на то, что какие-то продукты вредные, какие-то полезные. Хотя там приводились рецепты в том числе и с использованием сахара и консервов.
Вот счастье то тогда было!
А потом видимо начался какой-то революционный переворот, когда стало модно быть излишне стройной. Не буду вдаваться в исторический экскурс, в какие годы это точно происходило...
Читать далее»
Предлагаю для повседневного меню, хотя и для праздников тоже пригодится вот такой очень быстрый в приготовлении салатик. Он получается сытным и совершенно не вредным для фигуры. А готовить его очень просто благодаря консервированной фасоли 6 соток..
Дольше писать процесс приготовления, чем готовить.
Ингредиенты:
100 грамм зеленого салат
100 грамм консервированной фасоли
50-70 грамм помидоров черри
Йогурт для заправки или сметана
Приготовление:...
Читать далее»
Начну с главного! Цель, которую я ставила себе на эту неделю, я достигла!
Напомню, в прошлое воскресенье мой вес был 114,9 и я ставила себе цель на неделю сбросить еще 1,1 кг чтобы было минус 15 кг!
И у меня получилось! Даже больше! На сегодня мой вес 113,5!!! и это минус 15,3!
Вес конечно всю неделю (а еще были КД! ) колебался между 114 и 115, но я его дожала сегодня кроссфитом! Т.ч. я могу собой гордиться, но недолго нужно продолжать дальше, останавливаться некогда...
Читать далее»
Добрый вечер.
Давно сама не писала, но заходила почитать других.
Последнее время всё больше расслабляюсь в плане питания, потому что нахожусь в стадии "на удержании веса". Когда нужно было похудеть, то прилагались усилия побольше, а сейчас уже "уснула на лаврах". Вроде зачем сильно стараться, если и так всё нормально. Но всё же раздражает, когда вес предательски ползет вверх по непонятным причинам...
Читать далее»
Я худею с 01 сентября на пп с подсчетом калорий + спорт.
По весу ожидала больше конечно, но подкосила простуда с пятницы не занимаюсь, сейчас вообще дома на больничном вес сначала встал, а за вчера плюсанула на 300 гр ну что поделаешь, отеки, двигаюсь мало..
по замерам по сравнению с прошлой неделей тоже не большие результаты, но когда сравнила с чего начала результаты очень впечатлили! и настроение улучшилось
Вес -6,2 кг (128,8-122,6) а так хотелось сбросить до 120
Объемы:...
Читать далее»
Итак, как обычно, подвожу результаты за неделю и в целом с начала перехода на пп.
За 4-ю неделю ушло всего - 1 кг
честно говоря я ожидала большего, но всему видимо есть свои причины.
Всего за 4 недели ушло 6,5 кг (128,8-122,3) неплохо, ноя рассчитывала сбросить около 9 кг
завтра будет месяц как я на пп и соответственно во вторник я сделаю контрольные замеры и это уже будет результатом за месяц.
А теперь разбор полётов, почему я так мало сбросила за эту неделю:...
Читать далее»
Всем привет!
Я Настя, будем знакомы.)
История моего "потолстения" где-то банальна, где-то не очень... Лет десять назад, в юности, я держала свой вес в пределах 70-75 кг (при моем росте это тоже избыток, но уж лучше, чем сейчас), потом к 25 я набрала ещё десяточку, а после стрессовый период в жизни наложил свой отпечаток и я раздалась аж до 117 кг. Не сразу, но быстро - в год набирая по 10-15 кг...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
8 часов назад