Всем привет!
Через 10 недель я собираюсь посетить одну из самых красивых столиц Европы - Рим!
Очень хочу привести свое тело в порядок к этому времени, чтобы не мучаться выбирая позу для фотографий и при выборе нарядов
Для начала, я решила воспользоваться диетой "Любимая".
Сегодня второй день, чувства голода практически нет, только голова болит. Возможно это из-за того, что снизилось количество калорий, а у меня низкое давление, может из-за непонятной погоды в Москве
Кроме этого, я уже неделю хожу в тренажерный зал по 1,5-2 часа + сауна.
На старте следующие показатели:
вес - 69 кг.
рост - 164 кг.
ОГ - 93
ОТ - 80
ОБ - 108
Желаемые показатели на финал:
вес - 54 кг.
рост - 164 кг. (к сожалению, или счастью, я больше не расту
)
ОГ - 90 (ну это как получится
)
ОТ - 64
ОБ - 94
10 недель - это чуть больше 2-х месяцев. По 7.5 кг в месяц. И возможно, и невозможно. Вопрос, какой ценой при вашем изначально умеренном весе?
Поехать в Италию тощей, но при этом обессиленной, прыщавой, с "поехавшей" психикой?
Или может начать прям сейчас, по системе (любой вами выбранной, но вменяемой) и поехать туда с чувством удовлетворения не от веса, а от тела - за два месяца нормального питания и тренировок изменения в теле будут, как визуальные, так и весовые. И получить массу удовольствия от страны, от кухни, от шопинга.
Как бы не решили, удачи!
Я и пишу, что занимаюсь в тренажерном зале + сауна, получаю от этого огромное удовольствие!
Указанный вес у меня был и я не выглядела тощей
Хочу поделиться секретом , я ставлю изначально завышенную цель, чтобы стимулировать себя, а результат должен быть не на весах, а в зеркале!