Мотивация

Всем привет!
Я много раз худела/стройнела и снова набирала вес.
В результате пришла к такому выводу: приводить свое тело в порядок необходимо только для себя, а не потому что влюбилась или тебя бросили. Так как если вы это делаете для кого-то или назло кому-то, то когда добьетесь своего, успокоитесь и все начнется заново.
Любить надо в первую очередь себя, я решила привести себя в порядок, так как мне неприятно смотреть на свои фотографии и я стараюсь не фотографироваться, а жизнь проходит!
Кроме того, мне очень понравилась фраза "тело - это храм души и надо содержать его в должном виде".
Все это говорит о том, что красивое, здоровое тело должно быть нужно нам самим, тогда мы будем поддерживать правильное питание и заниматься спортом. Вообще это должно стать образом жизни, надо получать от этого удовольствие!
Поэтому, для тренировок я выбираю те упражнения, которые прокачивают все необходимы мышцы (интернет в помощь ) и не доставляют мне дискомфорт
Так же в еде, я выбираю те продукты которые люблю (исключаю полностью фаст фуд), а сладости заменяю фруктами. При этом, я могу выбирать любимые фрукты и ягоды, а не стандартные яблоки и апельсины. К стати, оценив затраты на конфеты и пирожные, в сравнении и затратами на разные фрукты и ягоды, я пришла к выводу, что они практически равны! Тогда зачем покупать сладости, если можно лакомиться сладкими фруктами
Еще, в одной передаче я узнала полезную информацию о том, почему нас тянет на сладенькое оказывается в нашем организме не хватает хрома и магния. Восполнить этот недостаток мугут следующие продукты: гречка, миндаль, шпинат, рыба, печень, брокколи, свекла, зелень, капуста, авокадо. Как видите, очень разнообразные продукты, есть из чего выбрать! Я попробовала, действительно снизилось тяга к сладостям!
Пока все! Узнаю, что-нибудь интересное, обязательно поделюсь!