Лайфхак - как есть меньше

Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.

1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время
Теперь я обязательно накладываю порцию салата на отдельную тарелочку, получаю сразу два плюса:
+ контроль порции
+ дополнительная физ. нагрузка (мытье посуды)

2. Используя уменьшенные тарелочки, сейчас недостатка в выборе посуды в магазинах нет так, например, суп я наливаю не в стандартную суповую тарелку (на 500 мл.), а в уменьшенную (на 300 мл.), либо вообще в пиалу. Второе и салат накладываю в блюдце от чайной чашки, а десерты в кофейное блюдце. В результате, визуально, порция выглядит намного больше, прям из краев вываливается

3. Говорят, что когда ешь, нельзя отвлекаться, пища не усваивается. Для меня наоборот, во время приема пищи я могу прерваться на выполнение чего-либо, например, накласть ужин ребенку или ответить на электронную почту. В результате, пока я закончу свою порцию, проходит больше времени, чем есть не отвлекаясь и до мозга уже доходит мера насыщения.

Вот такие приемчики
Пока все
Рейтинг:  +24
olgaleshan
28 января в 13:31 219 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Лайфхак - как есть меньше
Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.
1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время... Читать полностью
 


Дневник olgaleshan:



Комментарии:

28 января в 13:32
+1

28 января в 13:35
+2
Спасибо

28 января в 14:48
0
Действительно хорошие лайфхаки)))

28 января в 14:58
+1
Рада, что вам понравилось
Реально, в жизни много мелких нюансов, которые заставляют нас есть больше или меньше

28 января в 15:03
0
Верно!

28 января в 16:27
+3
Еще неплохой лайфхак - пользоваться детскими ложками-вилками или приборами для десертов.
И всё, кроме жидких блюд, есть при помощи вилки и ножа.

28 января в 16:39
+1

29 января в 7:28
0
Ну и хорошие лайфхаки от Раневской)




29 января в 7:43
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

-27 кг!!! Йухуууу!!!

НЕжныйАНГЕЛ
20 часов назад
yborkadoma999Любой плохой день можно исправить одним хорошим человеком!!!
ya_darinaПфффф, да от 1 конфетки ничего не будет - думала я 35 кг назад ;)
Vika OlefirДевчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))
tuy4na2006(
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная