порции еды

Всем привет!
Хочу написать, какие приемы я использую, чтобы не переедать.
1. Может, конечно, это только я такая, но может кому-то пригодится Раньше я, чтобы меньше мыть посуды, могла есть салатик прямо из салатницы В результате вообще не контролируешь, сколько съедаешь, особенно если киношку смотришь в это время
Теперь я обязательно накладываю порцию салата на отдельную тарелочку, получаю сразу два плюса:
+ контроль порции
+ дополнительная физ. нагрузка (мытье посуды)
2... Читать далее»

Можно ли вместо веса готового блюда вносить количество порций? Например в рецепте кофе 6 гр., сахар 5 гр., молоко 55 гр., вода 250 гр. Это все одна порция. А приходится каждый раз считать и вносить вес. Или делить пополам, если употребляешь половину. И так каждый раз. Вариантов в меню может быть много - один кофе с сахаром, без молока, другой с молоком другой жирности или со сливками... И везде нужно будет каждый раз считать и указывать вес. Может, я просто не нашла еще функции деления блюда на порции... Читать далее»

1 фотография