Привет, красавицы. Поздравляю всех с прошедшим!
Не знаю как у вас, а у меня праздник удался. Был настоящий мамский день в самых приятных хлопотах. С самого утра к двум моим любимым спиногрызам, сеструлик добавила еще одного - 9-месячного племяшика. Ей нужно было работать, пришлось выручать. Муж в командировке, так что я просто растворилась в малышне. Денек выдался очень активным, а в придачу еще и разгрузочным...
Читать далее»
Назрел вопрос, сейчас питаюсь на 1400-1600 кк, вес уходит, но не так быстро, как хотелось бы Ведь хочется как обычно все и сразу.
Да, да, я прекрасно понимаю, что он наедался не один год, поэтому не спешу, но мечтать то не запретишь.
Речь не об этом.
В общем думаю стоит ли ускорять процесс разгрузками.
Боюсь, что в день разгрузки не буду сыта, что к вечеру спровоцирует огромный жор.
Вот и думаю стоит или не стоит?
Собралась сегодня в гости. Без тортика к чаю никак не обойтись...((( И это только второй день моего пп..
Вчера, кстати, по каллориям вышло 1240 из возможных 1500. И вес с утра (правда через пару часов после завтрака только получилось взвеситься) на 300 г ниже стал.
Ну а завтра придется тогда разгрузочный день устроить, с которого по идее надо было начать ПП...
Посоветуйте какую разгрузку лучше устроить?!)))
УРА!!! Разгруз на клубнике принес отвес-1,2кг. Очень рада, т.к. долго не могла взять себя в руки, наела аж 66,5 кг.
Но начало положено, продолжаю худеть дальше, сегодня на ПП:
с утра была овсянка с изюмом и чайной ложечкой меда, в обед -курогрудь и клубничка, а ужин планирую творог обезжиренный с кефиром -200гр и клубничка гр50. Посмотрим, посмотрим с утра на весы!!!
Вчера была разгрузка на твороге. Завтрак-чашка домашней простокваши и чай с 4шт чернослива, обед-250 гр мягкого творога 0% и чай, перекус- 1шт большая слива и смузи(простокваша+яблоко), ужин-250 гр творога "Вкуснотеево" 1.8%, в 20ч -апельсин. Отвес за разгрузку 1.800! Понятно, что ушла вода, потому, что, вчера утром я встала с "мешками" под глазами, почему то очень отекла, хотя раньше такого не замечала, соленого ничего не ела. Сегодня у меня начались лепестки-рыбный день...
Читать далее»
Сегодня у меня разгрузочный день. Завтрак-чашка самодельной простокваши и чай с 4шт чернослива, обед-250гр мягкого творога 0%, перекус-смузи(простокваша+яблоко), 300гр, ужин-обезжиренный творог"Вкуснотеево" 250 гр. Завтра начинаю лепестки. Уже отварила рыбу с перцем горошком и прованскими травами. Если будет хорошийрезультат, то буду каждый месяц практиковать лепестки, хотя бы по 1 кругу. Удачи мне, выдержки и терпения! Продукты на весь круг уже тоже приготовлены.
Всем приветик, Мои Дорогие!!!
Вот пишу следующий отчетик своего похудения...
Милый мои, ну если быть честной, то худеть я начала не вчера, а где-то пару недель назад за это дело взялась серьезно,
так что не думайте что все так запросто.
Так вот за эти пару недель я стараюсь не ужинать дома, т.к. возвращаюсь поздно, а если хочется сильно есть, то или чай с молоком
или кефир и льняной мукой.
Мне кажется очень эффективно!!!
И конечно же мои любимые разгрузочные дни...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Будет много букв!!!
Пришла с отчетом за 2 дня, вчера был разгрузочный день на белке, вес сегодня 73,9 полет нормальный.
Вчера весь день готовила на сегодня и изобрела свой пп тортик, рецепт чуть позже, а сейчас отчет по питанию за сегодня
З: овсянка шоколадная (на самом деле с каплей какао), тыква и половинка грепфрута
На перекус мой пп тортик...
Читать далее»
Организм в кайфе, скажу я вам! Хотя еще на прошлой неделе его от одного слова, - да что там! - от одной мысли "разгрузка" бросало в жар, в холод и в нервную дрожь . А кайф - от сочных овощей и фруктов, правильной еды, свежей воды с ломтиком лимона, лета в балконном цветничке...
Журнал "Похудей", чьей диете для истребления внутреннего жира я следую, предлагал такие варианты:
1. Творог 0,5% (400 г), натуральный йогурт 3,2% (0,5 л), кефир 0,5% (0,5 л).
2...
Читать далее»
Все знают опасность диет. Они портят нам метаболизм, мы теряем мышечную массу, а не жир, при этом снижается иммунитет, падает гемоглобин, наши клетки недополучают кислорода, вес после них возвращается со скоростью света, причём теряем мышцы, а набираем жир, то есть структура тела ухудшается от диеты к диете. А всё почему? Слишком низкая калорийность, недостаток питательных веществ, перекос БЖУ, однотипность принимаемой пищи (монодиеты), раздражительность, усталость, плохое настроение...
Читать далее»
Доброго всем!
14 часов назад