9,10 и мой мученический пп тортик (рецепт из тыквы)

Всем добрый вечер! Будет много букв!!!

Пришла с отчетом за 2 дня, вчера был разгрузочный день на белке, вес сегодня 73,9 полет нормальный.

Вчера весь день готовила на сегодня и изобрела свой пп тортик, рецепт чуть позже, а сейчас отчет по питанию за сегодня

З: овсянка шоколадная (на самом деле с каплей какао), тыква и половинка грепфрута



На перекус мой пп тортик



О: пп пицца, о да, я ее сделала основа курица, разделила то что советуют По рецепту на 2 части и одну отдала мужу и наблюдала, не говоря из чего она выпучив на меня глаза это что на курице? было забавно наблюдать за реакцией, особенно когда сама не знаешь какая она на вкус готовила ее в пн, а ела сегодня: в начинке помидоры, грибы, сыр, правда сыр не расплавился но все равно вкусно было, только я ее не доела остатки на ужин пришлись, ужин вообще был тяжелый. Рецепт пиццы тут:
https://www.diets.ru/post/1496983/ за что автору личное спасибо



А вот ужин, доедала все ккал что за день не смогла осилить, может мне было бы полегче, если бы я не забыла про полдник




Общее меню:


Весь день, почти, посвятила себе. С утра позанималась бодифлексом, а потом пошло, ванна с содой, масочки, скрабики, ножки свои укутывала с кремом от орифлейма, что бы были красивые пяточки, еще сейчас пред сном масочку из глины сделаю и успокоюсь наверное

Ну а теперь ПП тортик яблочно- шоколадный: за основу я взяла тыкву: в следующий раз добавлю меньше всякой гадости, ни каких крахмалов, останется только овсянка. В мульте выпкла 2 коржа: тыкву перемолола в блендере, добавила крахмал, яйцо, овсянку, мед.
Для крема использовала натуральный 3% йогурт, мед, какао, желатин (соответственно уже запаренный заранее) все взбила в блендере.
Яблоки мелко порезала.
Потом в миску налила чуть чуть крема, посыпала яблок, покрошила не много один корж и так слоями заливала пока не закончился корж и крем, все это накрыла целым коржом и получилась вкусняшка.





Когда вытащила из миски и в разрезе










Честно, торт чистая импровизация, скоро КД и организм требует сладкого, сделала ему тортик получился очень вкусный, муж с подозрением пробовал, но оценил, сказал, что такой бы даже на стол поставил, только с шоколадом, а не с какао, не сладкий для него а для меня самое то... В общем у кого тыква завалялась, кушайте наздоровье, думаю с другими фруктами тоже должно быть вкусно.

В общем дни были продуктивным, люблю выходные, особенно обожаю вторник, так как это мой день и его я посвящаю себе любимой

А еще вечером с мужем сходили в магазин, набрали кучу фруктиков мне любимой на радость, запугаем ПМС и КД фруктами

Всем удачной ночи всех люблю