Разгрузочные дни

Назрел вопрос, сейчас питаюсь на 1400-1600 кк, вес уходит, но не так быстро, как хотелось бы Ведь хочется как обычно все и сразу.
Да, да, я прекрасно понимаю, что он наедался не один год, поэтому не спешу, но мечтать то не запретишь.
Речь не об этом.
В общем думаю стоит ли ускорять процесс разгрузками.
Боюсь, что в день разгрузки не буду сыта, что к вечеру спровоцирует огромный жор.
Вот и думаю стоит или не стоит?

Тэги:  разгрузка

Рейтинг:  +9
PersonaM
11 января 2017 года 1 206 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузочные дни
Тэги: разгрузка

Назрел вопрос, сейчас питаюсь на 1400-1600 кк, вес уходит, но не так быстро, как хотелось бы Ведь хочется как обычно все и сразу.
Да, да, я прекрасно понимаю, что он наедался не один год, поэтому не спешу, но мечтать то не запретишь.
Речь не об этом.
В общем думаю стоит ли ускорять процесс разгрузками... Читать полностью
 


Дневник PersonaM:



Комментарии:

11 января 2017 года
+1
Сделай разгрузочный день на твороге, он оч сытный)

11 января 2017 года
0

11 января 2017 года
+1
Пока вес уходит не спешите. От добра добра не ищут. И потом, то что быстро уходит, быстро и назад приходит. Так чаще всего бывает, за редкими исключениями. Ведь у жира своя физиология. И если рассчитано, что за определённое время уйдёт 1 кг жира, то даже если вы голодать будете, больше не уйдёт. Уйдут мышцы, вода, если ещё осталась лишняя.

11 января 2017 года
+1
PersonaM пишет:
стоит или не стоит?
думаю, что не стоит, потому что вес и без этого уходит. Понятно, что нам всегда хочется ускорить этот процесс...
PersonaM пишет:
питаюсь на 1400-1600 кк,
не мало калорий?

11 января 2017 года
+1
ну по расчету на сайте как раз 1600 хорошо
наверное да, пока идет не буду делать, дальше попробую, может действительно творожный)) что посытнее

11 января 2017 года
0
PersonaM пишет:
по расчету на сайте
попробуйте пересчитать на других ресурсах и сравнить... местный калькулятор занижает

11 января 2017 года
+1
Мои выводы из экспериментов по поводу разгрузочных дней:
1. Если разгрузочный день запланированный, то обязательно к вечеру сорвусь.
2. Если определённый день цикла и звезды правильно стали и настроение соответствующее и т.д. и т.п. то разгрузка может получиться случайно. Т.е. ела-ела, а надела на 1000 ккал (например). И есть то больше и не хочется. Тогда считаю этот день разгрузочным Но на следующий день обязательно добираю калории, иначе тоже чревато перееданием в ближайшем будущем

11 января 2017 года
+1
вот у меня так на разгрузке, держусь до последнего, вернее до вечера, а вечером такой ЖОР ужасный, что добираю все и еще лишнее

11 января 2017 года
0
привет всем, я раньше делала разгрузки на молокочае. мне нравилось до тех пор пока голова не стала от них болеть. теперь тоже ищу варианты разгруза, пока остановилась на смузи овощных. или жидких супах пюре. в общем послушаю что советуют))

11 января 2017 года
0
Я против.
Зачем, если вес и так уходит?
И потом, большинство разгружающихся к вечеру нажираются ну это судя по нашему сайту
Лучше есть каждый день, нормально и с дефицитом калорий.
ИМХО

11 января 2017 года
0
пожалуй соглашусь и уберу разгрузки до стадии плато

13 января 2017 года
0
я тоже до плато не буду разгружаться но послущать других интересно

11 января 2017 года
0
При моем похудении на 35 кг(8 лет назад) у меня были разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. 1,5 литра кефира и отруби. Мне нравилось. И срывов вечером не было! Только вот дальше снизить вес не получается!

11 января 2017 года
0
А отрубей сколько брали?

11 января 2017 года
0
Отруби брала гранулированные, ложки 4столовых

11 января 2017 года
0
Спасибо , попробую позже


Оставить свой комментарий
B i "