Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1. Белковый (рыба/кура/творог)
2. Молокочай
3. Гречка с кефиром.
Советую
Ещё люблю арбузный разгрузочный
Можно на кефире свежем. Когда у него срок до двух дней. Короче самый свежий. То он хорошо чистит организм и для пищеварения. Сейчас начала себя приучать его пить)
Вот про кефир я как раз и думала. Уже пробовала когда-то, но тяжко и не вкусно. ..(((
На сет разгруза, я делаю белковый раз в неделю. Курогрудь, яйца, обезжиренный творог, нежирный кефир в пределах коридора калорийности.