Отчет за сегодня)) Тортик не помешал вписаться в каллораж)))))

Ура ура!!! Не смотря на кусочек вкуснятины, я все таки вписалась в каллораж. Даже меньше вчерашнего. Вот только боюсь не слишком ли резкое у меня ограничение, ведь судя по калькуляторам мой предел составляет почти 1500 ккал. Вообще боюсь, что если резко пойдет спад кг, то вся обвисну
После вкусняхи устроила поход по магазинам, так что часть каллорий наверное сожгла)))
Купила давно желаемую миску из нержавейки, чтобы в поход было с чем идти (мечты мечты...), наконец-то нашла маленькую 150 мл красивую кружку и еще бульонницу))))
Я походу помешалась на всякой кухонной утвари. Дай волю - я бы пол магазина скупила бы! Там такие клевые салатницы...мммм... я наверное салатниковый маньяк они такие простые и в то же время красивые, особенно та с желтым дном... И почему то больше нравятся небольшие.. Дождусь зряплаты и если их не раскупят, то обязательно куплю. Хотя у меня дома их уже целая куча (по крайней мере мне их даже много).. А еще маленький кувшинчик для масла. Как раз оливковое некуда перелить)))
Ох, чую не дотерплю до з/п и потрачу последние деньги на все это)))

Рейтинг:  +3
Пампуша_Эмма
12 сентября 2016 года 125 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за сегодня)) Тортик не помешал вписаться в каллораж)))))
Ура ура!!! Не смотря на кусочек вкуснятины, я все таки вписалась в каллораж. Даже меньше вчерашнего. Вот только боюсь не слишком ли резкое у меня ограничение, ведь судя по калькуляторам мой предел составляет почти 1500 ккал. Вообще боюсь, что если резко пойдет спад кг, то вся обвисну
После вкусняхи устроила поход по магазинам, так что часть каллорий наверное сожгла)))... Читать полностью
 


Дневник Пампуша_Эмма:



Комментарии:

12 сентября 2016 года
0
Сегодня низкий калораж, а завтра его можно поднять
Ведь все говорят, если меньше 1200 замедлится метаболизм

12 сентября 2016 года
0
Не слышала о таком. А метаболизм и так медленный..
Побегу тогда добирать) )))

12 сентября 2016 года
0
На ночь? Зачем добирать, за один день то ничего не замедлится критично, ну с каждым бывает, просто на следующий день надо исправиться
Почему нельзя меньше 1200( мне и раньше говорили, что не меньше 1200, но не говорили почему). Оказывается во первых замедляется метаболизм и наступает плато, а во вторых все что мы съдаем прямиком идет в жир, так организм умный и все делает, что сохранить еду для энергии, для роста ногтей, волос и т.д., а для мыщц не хватает и они усыхаются просто
Я в это верю

12 сентября 2016 года
0
Да я закинула 5 помидоров черри. А то что-то очень захотелось пожевать. Думаю от них вреда много не будет...Главное, что не до печеньки не добралась) )))

12 сентября 2016 года
+1
Это всё из-за ужина твоего, на ужин нужно есть белки и овощи, меньше будет хотеться есть
Это я так умничаю, потому что меня так научили подружки с нашего сайта. Мне помогает, после 18-19 я не ем, почти всегда и не хочу.

12 сентября 2016 года
+1
Ну аппетит второй день вечером уже не такой большой как раньше. Вчера в принципе на ужин был творог, хотя даже его мне уже не хотелось. А сегодня была не дома и план нарушился, может поэтому немного захотелось есть.
Зато сегодня БЖУ почти соответствует норме

12 сентября 2016 года
+1
Молодец
Ужинать всё равно обязательно надо, хотя я если наем все ещё в полдник, то бывает и не ем, но редко.

12 сентября 2016 года
+1
Благодарю за советы)) буду стараться ужинать белком.
Хотя сегодня поняла, что углеводов у меня мало получается, если бы не тортик))) значит можно будет чуть макарошек добавлять и каши. И жира меньше. .

12 сентября 2016 года
+1
Всё верно Ещё овощи не забудь они очень полезны.
Не за что, мы тут все с одной целью Ты и сама всё знаешь

12 сентября 2016 года
0
Это хорошо, что я здесь оказалась))) А то я совсем чайник в таких делах. А тут хоть научите уму-разуму)))

13 сентября 2016 года
+1

Я вот сколько худею, столько мнений и о питании и т.п. узнаю. Самое главное найти свой путь похудения. Подсчёт калорий- отличный выбор! И питание же на нём можно подстраивать с большим комфортом своих предпочтений Чем в других диетах

13 сентября 2016 года
0
Судя по тому, что даже тортик сюда вписался, то это самый лучший вариант)))

13 сентября 2016 года
+1
вот жиров меньше точно не надо, не бойтесь жиров, без них посыпятся волосы и цикл собьется, жиры это женская красота и здоровье, примерно надо 1г жиров на 1 кг веса, а вот углеводы действительно надо есть в меру, в основном от них и поправляются, у вас нормально углеводов, можно и чуть меньше, если нет физнагрузок, белка побольше бы надо

13 сентября 2016 года
0
Пока физ.нагрузки небольшие, но в планах покупка абонемента в спортзал. Главное с ленью разобраться...
Я еще льняное масло в капсулах купила, так что надо бы тоже указывать. Это же еще жир..

13 сентября 2016 года
+1
В твоём возрасте и твоём весе ты врят-ли обвиснешь. Сотку если весить то - да. А тут спортом подтянешь всё потом.

13 сентября 2016 года
0
Это радует))) Хотя со спортом пока не очень дружу...Лень сильнее пока


Оставить свой комментарий
B i "