С легкостью переносится разгрузочный день раз в неделю на гречневой каше. Готовить ее рекомендуется с вечера: Возьмите 250 гр. гречки, промойте ее тщательно и залейте ее кипятком. Чтобы каша активно пропарилась кастрюлю с ней нужно завернуть с теплые вещи или пледы. Утром поделите получившуюся массу на 5 частей и в течение дня, через относительно ровные промежутки времени употребляйте кашу. Запивать каждую порцию можно стаканом кефира. В таком варианте разгрузка проходит легко, организм прекрасно
Читать далее»
Пришло время очередной раз разгрузиться, выкинуть лишний мусор из наших организмов! Кто за?
Итак, с сегодняшнего дня я питаюсь фруктово-ягодными смузи. Я их просто обожаю За последнее время я здорово поправилась. Набрала сброшенные ранее килограммы. На сегодняшний момент мой вес составляет 65 кг, к маю хотелось бы похудеть до 55-52 кг. Поддержите меня, девушки!
всем приветики!
настроения что-то у меня совсем нема.. всю ночь крутилась, не выспалась.. так тяжело уже поворачиваться с бока на бок.. да еще и под утро появились какие-то непонятные ощущения внизу живота..я уже подумала "наконец"!! а не тут то было.. все прошло не успев начаться...
и малышка пинается вовсю, наверное тоже уже хочет нас увидеть
вчера у меня был разгрузочный день - творог (творожный пудинг) + овощи/фрукты
в промежутках пила воду и почечный чай..
Читать далее»
Забегая вперед, хочу создать запись на разгрузочный день в "счастливую дату"
Кто собирается счастливо разгружаться?
(Предполагаемые разгрузы до конца этого года - 11.12.13, 18.12.13 и 26.12.13, т.е. 3 штуки + завтрашний = итого 4!)
Поехали?
Всем доброе утро!)) вчера после разгруза весы показали -1,3... я конечно этому факту обрадовалась, но закралась мысль что завтра будет как минимум +0,5... Ну так вот! хочу всем сообщить, что и сегодня весы показали -0,4... Девочки, не ленитесь и не жалейте себя, разгружайтесь на здоровье!!!))))))))
Девчули, тут нумеруемся на следующую среду.
Пишем свой номер и на чем предполагаем разгруз!
Девочки, обратите внимание на номер предыдущего участника! Ваш следующий в записи!!
Привет всем!
Вчерашний разгруз на кефире принес моральное облегчение и где-то -300 гр на весах. Сейчас меня радует даже это, т.к. вес стоял на месте почти месяц.
Сегодня тоже постаралась скромно: утром кофе, на работе чай в 10 ч, обед - куриное филе и огурец, на ужин - гречка и чуть-чуть колбасы. Правда не удержалась и съела пару конфет с чаем. Внушаю себе, что это тоже прогресс - на работе никаких перекусов, даже отказалась сегодня от пиццы
Физ.
Читать далее»
Всем привет. Уже несколько дней вес стоит Пыталась сделать разгруз, но не могу выдержать до конца дня. Нет, есть не хочется, но зачем то к ужину иду к холодильнику. Я рада что нет привесов, но так хочется скорее избавиться от лишнего ((( Не знаю как себя заставить. Вроде и настрой есть, но ни так сильно что ли уже. А еще я вышла на работу и опять слышу комментарии в свой адрес от некоторых сотрудников, что я не такая как раньше, что я поправилась.
Читать далее»
Сегодня решила попробовать разгрузочный день на молокчае. Очень понравилось, кушать обсолютно не хочется. Но я взяла молоко обычное 3,2%(в магазине никакого больше не было). Завтра взвешусь и напишу есть ли отвес.
Доброго всем!
7 часов назад