рацион

Результат поиска: найдено 228 материалов.

Запись вторая 28 апреля 2016 года
woizick
Запись вторая Вчера был приобретен второй абонемент в зал на 8 занятий. С этой недели увеличиваю количество посещений до трех в неделю - двух мне кажется недостаточно. Из-за небольшой простуды пришлось отложить бассейн на целую неделю, поэтому планирую понабежать в туда на этой неделе, но не на 40 минут, а на хороших два часа, с ныряниями и сауной. Хорошо, когда в городе есть несколько бассейнов с увеличенным временем посещения
Ниже набросала образ питания и физических занятий.
Что я делаю в зале:... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
40. 71.5 22 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем привет, вес потихоньку идет вниз.
Питание
Спорт ДМ
Уход маникюр, педикюр (терь у меня серебреносероголубые ноготочки) во какой цвет я выдумала
Сегодня с трудом отзанималась, мышцы ног прям умерли на пол пути это при том что неделю с одни перерывом отпрыгала на ура
На работе день выдался чудесный, прям от радости прыгала и скакала, так как я молодец перед кд не много эмоционально истощена
Всем хорошего вечера
+6  |  Комментарии (44)
39. 72.1 20 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем привет
Питание
Уход: маникюр+ скраб для лица
Спорт: ДМ
Вчера спортом не занималась, мышцы отдохнули и подарили мне отвес в 600 гр. Но это не повод отменять тренировки, так что сегодня продолжаемся господа
Первый день после отпуска, тяжело, еще кадровые перестановки, теперь у меня новый начальник, пока ни чего толком не знаю. Но жалко, что от меня ушла моя Катюша посмотрим, что будет дальше, но на всякий случай присматриваюсь уже к вакансиям...
Что вам принес сегодняшний день?
+5  |  Комментарии (33)
Сегодняшний рацион!!! Может есть советы как сделать его более правильным 19 апреля 2016 года
so_funny
Подъем в 9-00. Выпила 2 стаканы воды, кефир с клечаткой и стакан чая.
Завтрак в 10"30: 1 огурец, 1 помидор, омлет из двух яиц и 6 ложек воды, 30гр сыра.
Обед 15-00: 100 гр куриного филе и 150гр салата с капустой, опятами и горошком.
Ужин 19-00: 120гр гречки с овощами, 140гр овощного салата.
У конечно немного греха, съела в 22-00 батончик злаковый, хоть и 83 калории, но ))))стыдно
Если есть совет или явные ошибки пжл отзовитесь
+2  |  Комментарии (3)
36. 72.6 как меня водить учили 17 апреля 2016 года
Tysi4ka
о да, всем привет!!!
Я счастливая, самая счастливая женщина на свете
В последнее время в доме все больше разговоров о том, что надо мне на права сдавать, сегодня с утра с мужем поехали на рынок, а потом он говорит :"поехали, учиться будешь"
Впервые села за руль этой машины, до этого водила пару раз на автомате, там ни чего сложного... Очень волнительно...
Катались на площадке в Алексино, а потом туда приземлился вертолет, красивый такой... Видимо туристический... Читать далее»
+9  |  Комментарии (18)
32. 71.9 13 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем привет!!!
Я как всегда
Питашка
:
Уход: педикюр, срезала зимнюю резину
Спорт: табата+вакуум+ планка
В общем все нормально, вес так и стоит, сегодня опять носилась по делам, по горам.
Надеюсь хоть завтра на отвес, а то почти 2 недели одну и туже цифру наблюдать надоело. Еще и с кишечником беда какая то началась, может что не то сьела
Но уже привыкла питаться По -60, уже между едой не голодно, а сегодня даже ужин на половину только зашел но заставлять себя все есть не стала... Читать далее»
+11  |  Комментарии (41)
31. 72.1 12 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем приветик.
Я с отчет
Питашка
Спорт: бодифлекс+вакуум
Уход: маска Для лица
Сегодня с утра была в налоговой, меняла ИНН, была с приятном шоке после... Такой приятный персонал, все вежливо, ни кто не грубит... я точно в госслужбе потом сбегала в женскую консультацию, поменяла данные, завтра еще туда пойду к заведующей, хочу дохтора поменять
А вот после пошли с Яной гулять и только вернулись, сейчас я вам покажу Новороссийск моими глазами
Это я Яну ждала, она великий опаздун... Читать далее»
+19  |  Комментарии (56)
30. 72.5 11 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем драсти
Питашка
Спорт: табата + вакуум
Уход: я сегодня ленивая.опа
И почему то даже не расстроилась когда увидела снова плюс, нравится мне эта цифра 72 хотя уже надоело. Хотела устроить сегодня день поведения итогов после 30 дней, но лееееень может завтра... Читать далее»
+10  |  Комментарии (38)
29. 71.9 вопрос по интуитивному питанию 10 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем приветик
Вот пока на миримановой, вчера дома не готовила, так что, что смогла нашла в магазине
Пока мне голодно на -60, дальше посмотрим.
Спорт: нет, пытаюсь нормализовать давление,
Уход: перед сном будет уход за пяточками
Девочки, читаю интуитивное питание, расскажите, кто пробовал? Помогает? Но мозг промывает хорошо, пока нравится, хотя еще не дочитала. Поняла, что росла в "обществе чистых тарелок" и этот комплекс и по сей день со мной. расскажите, кто пробовал... Читать далее»
+6  |  Комментарии (61)
28. 72.0 9 апреля 2016 года
Tysi4ka
Всем привет
Пришла как всегда с отчетом
Питашка :
Спорт: нет
Уход:маникюр
Сегодня ужасов мучает давление, вот пришла с работы и лечусь вином, есть весь день было не возможно, подташнивает, уши закладывает... Похоже пора к врачу а я их так не люблю
С сегодняшнего дня перешла на -60, пока нравится ела с утра картошку, не впечатлила... Ни какого удовольствия от нее не получила, вряд ли скоро ее захочу... Читать далее»
+8  |  Комментарии (81)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Цель 110 кг!

natalya be
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная