рацион

Результат поиска: найдено 228 материалов.

Вторник, 16.01 16 января 2018 года
elka_pavlovna
7.46
Вес 94.3
Немного дополню о вчерашнем дне. Из приготовленной еды остались тушеные овощи. Но в ужин затесался кусочек пастилы, а после ужина - помелло. Этот фрукт я могу назвать одним из любимых. К тому же ем его я одна. И оторвать меня от него очень трудно. Вот и вчера поддалась соблазну, купила, а потом половинку слопала.
Лыж вчера не было, зато вечером, уже по-темному, прогулялась со скандинавскими палками. Я их купила еще летом, на свой день рождения... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
22.12.2017 22 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Сегодня самый короткий день в году, и с завтра ночи пойдут на убыль!
Мальчиш мой поправляется, т-т-т . Сегодня уже спал спокойно всю ночь с закрытым ртом, проснулся только один раз покушать . Как я уже говорила, мы переводим его на патронаж и теперь у всей семьи благодаря этому скидка 15% на услуги всех специалистов клиники . Т.е. я могу делать все свои омолаживающие процедуры со скидкой 15% (выдают дисконтную карту)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (8)
18.12.2017 18 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Пора мне открывать бьюти-блог . Прикупила вчера витамишек:
*Омега 3-6-9, их надо пить всё время
*витамины для волос, кожи и ногтей - пропью рекомендованый курс (1 месяц) и если результат понравится, через полгода можно будет повторить.
Капсулы большие:
В планах на ближайшее будущее пропить ещё коллаген и гиарулонку этой же фирмы. Это для повышения упругости кожи.
Рацион:
Завтрак: овсянка, яйца, кофе
Обед: телятина, овощи, киви
Полдник: салат с тунцом, яблоко... Читать далее»
+8  |  Комментарии (17)
15.12.2017 15 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Вес - 51,9 кг
Я иногда просто офигеваю от людей советской закалки, а именно, от их упрямства и непробиваемости. Я уже давно далека от наших традиций накрывать на праздники столы, шоб всё ломилось, а потом долго мучиться от тяжести и от похмелья. Завтра мальчишу исполняется годик и муж захотел это как то отметить. Чтобы мне не готовить, решили заказать на дом роллы, купить ягодный торт и собрать небольшую компанию родных и близких, без алкоголя и т.д. Но вмешалась свекровь ... Читать далее»
+9  |  Комментарии (25)
14.12.2017 14 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Вес - 51,8 кг
Ровно год назад в этот день я бежала в роддом, теряя тапки на ходу . Так хотелось побыстрее отстреляться. А тепереча мальчиш во всю ходит по дому на своих двоих .
В субботу, когда пойду колоть ботокс, запишусь на приём к Г, хочу проконсультироваться на счёт контрацепции. Я решила таки вшить под кожу Импланон, таблетки и уколы это не мой вариант, я могу забыть про них. Когда планируешь, оно не получается, а когда наоборот не хочешь, то на тебе, пожалуйста... Читать далее»
+7  |  Комментарии (9)
13.12.2017 13 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Силы вроде по тихоньку восстанавливаются . Сегодня потащилась утром на Функционал. Дааа, убойная тренировка с убойным тренером . Жесть, конечно, как она за час нас урабатывает . Сегодня занимались с core-платформами и с мячами-утяжелителями.
По графику в ближайшие дни должны начаться КД, по факту - не единого признака . Интересно, как цикл восстанавливается после беременности и ГВ?
Вес - 51,8 кг
Завтрак: овсяноблин с бананом и сыром, кофемилк... Читать далее»
+13  |  Комментарии (10)
Делюсь не голодным рационом, похудела за неделю на 1,5-2 кг 12 декабря 2017 года
Lola Hope
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
12.12.2017 12 декабря 2017 года
Jocelyn Wildenstein
Никто сюда особо не пишет . Тоже буду постить свой рацион. Вес - 52,4 кг. Вообще, величина стабильная - ходит в пределах 50-52 кг .
Завтрак: каша из отрубей на молоководе с бананом и кешью , 2 яйца, кофемилк
Обед: говядина отварная, овощной салат, ну и конечно десерт - яблоко и кофемилк
Полдник: творог, йогурт, мандаринки
Ужин: лень было готовить, поэтому просто протеин.
Спорт: день отдыха. Но долго гуляла с коляской.
Долго думала я на счёт контрацепции... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
про рацион 12 сентября 2017 года
avgusta2
про рацион Вес упорно не уходит, стоит в пределах 74 кг. То чуть больше, то чуть меньше. Объемы тоже на месте... Я не на диете, пока считаю калории. Получается где то 1500 калорий за день с незначительными нарушениями. Думаю снижать до 1200, меньше наверное уже нельзя. Каши не ем
Отказалась полностью от хлеба и особых вредностей в питании нет. Но по прежнему много фруктов, яблоки, виноград, груши...
очевидно нужен стресс... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
Питание 7 сентября 2017 года
Дарья2805
Как всегда, зафиксирую. Так жалею, что 4 года назад удобные рационы не записывала...
Калорийность 1200, шаг до 1400. Меньше не делаю.
ЗАВТРАК. Блин на соевой муке или клетчатке молотой. 20 г муки, 2 белка, яйцо, 70 г тертого кабачка, разрыхлитель. Все смешать на ночь, вылить на раскаленную АП-сковородку, сразу убавить огонь до минимума, накрыть крышкой. Когда верх подсохнет, перевернуть. Одну половинку мажу домашним паштетом из куриной печени(600 г печени + луковица) и сверху кладу легкий сыр... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
AGG65 baryshlife Inazar shirra галина52 Екатерина Тимашева

Всего на сайте: 10
Статусы:

Цель 110 кг!

natalya be
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная