День 1. Обед

Так сильно торопилась к столу, что опять забыла сфотографировать еду. Так что вот эта картинка - она тоже из интернета.




Ну что могу сказать? Чувство голода ко мне пришло - видимо утренняя гречка уже переварилась, но до обеда мне не так чтобы прям хотелось есть. Даже подумалось, что ничего так, жить можно.

Между завтраком и обедом выпила чашку чистой холодной воды без газа.

На обед у меня были 200 граммов рыбного супа.

Без хлеба. Не досаливала. Поперчила.

В диет.социальной сети нашла калькулятор подсчета калорийности продуктов и готовых блюд.

Подсчитала, сколько мне нужно потреблять калорий при моей активности и возрасте. Пригорюнилась.

И если перед обедом есть не хотелось вообще, то сразу же после обеда есть захотелось зверски. Ощущение, будто не ела, а радио слушала.

Сразу мысли полезли о хлебе. Хотя без диеты я никогда не ем суп или второе с хлебом. Хлеб - это бутерброды. И все.

А тут вдруг захотелось. Мозг, ты коварный товарищ, но я - осознанная личность.

Потом полезли мысли о сладком. О карамельках барбарисках, которые у меня на столе, и подумалось о том, что неплохо было бы испечь печенья к чаю. Месяц на печеньки ухо не чесалось, а тут на тебе - резко и захотелось, не лень стало бы печь...