День 1. Ужин




Даже представить себе не могла, что у меня сильная воля.

Я сегодня не ужинала совсем. Мужу приготовила вкуснейший (с его слов) гуляш к той гречке, что я наварила утром. А я гуляш даже не попробовала. На соль пробовать - мужа позвала.
Хотя есть хотелось сильно. Но потом что-то случилось - то ли мозг обманулся запахами и решил, что я поела, то ли желудок просто упал-валяется-лежит в обмороке... Короче, прямо сейчас я даже голода не чувствую.
Последнее, что я ела сегодня - это был мой обед. Я выпила еще 300 мл чистой воды где-то с минут 40 назад и все.

Можно сказать, что кекс (ужин) я сегодня заменила на приятное действо в рифму. Удовольствие от еды заменяем другим удовольствием, со всем энтузиазмом не даем развиться депрессии))Мужу очченно нрааавится такое мое похудание.

По расчету калорий мне нужно питаться примерно на 1200-1300 калорий в день.
Сегодня у меня 1000 с лишним. Я понимаю, что этого не достаточно, и не собираюсь продолжать в таком же духе.



Конечно уже завтра я не собираюсь отказываться от ужина. Просто решение худеть было спонтанным, и дома не было диетических продуктов. На завтра запланировала на ужин немножко пюрешки и куриное мясо без кожи запеку в духовке в специях. И может еще салат с сырой свеклой.

Труднее всего дается отказ от сладкого и от чая. Просто зависимость какая-то!
Но я честно сегодня и без чая и без грамма сахара. Хотя напечь печенек или на худой конец блинчиков мозг сигналит прям надо-надо...
Рейтинг:  +6
svale2021
2 марта 2021 года 118 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1. Ужин
Даже представить себе не могла, что у меня сильная воля.
Я сегодня не ужинала совсем. Мужу приготовила вкуснейший (с его слов) гуляш к той гречке, что я наварила утром. А я гуляш даже не попробовала. На соль пробовать - мужа позвала.
Хотя есть хотелось сильно... Читать полностью
 


Дневник svale2021:



Комментарии:

2 марта 2021 года
+1
Осторожно с голодовкой, гастрит заработать можно.

2 марта 2021 года
+1
да, это в голове тоже держу. Не увлекаться...

2 марта 2021 года
+1
svale2021 пишет:
Можно сказать, что кекс (ужин) я сегодня заменила на приятное действо в рифму. Удовольствие от еды заменяем другим удовольствием, со всем энтузиазмом не даем развиться депрессии))
Отличный метод как в старой песне "Танцы на ужин, танцы на обед...." Но, конечно, да, частить с полной заменой не стоит)))
По расчету калорий мне нужно питаться примерно на 1200-1300 калорий в день.
Вы где считали, если не секрет? Очень строгий какой-то рассчет, удручающе - голодный...

2 марта 2021 года
+1
здесь же, на диет. Ввела вес, рост возраст и получила результат...

3 марта 2021 года
0
А приложение никакое не пробовали? Очень удобно,с подсчетом каллорий и определением продуктов по штрих-кодам. Сервисы здесь очень удобные, но иногда нужны поправки...
Сейчас крайне редко встречается, чтоб резко урезали калораж до очень низких показателей, 1200 прям грустно (не знаю Ваш рост-вес, поэтому не берусь утверждать однозначно).

3 марта 2021 года
0
я как-то подсчитала калораж дня моего обычного питания. С чаем, конфетами, блинчиками со сгущенкой на завтрак и запеченой свининой на обед... Я вообще малоежка, оказывается, потому что Калораж примерно вдвое больше, чем вот эти 1200.... так что грустно, конечно, но жить можно...


Оставить свой комментарий
B i "