Удивилась

Всем привет.

После двухдневного перебора по ккал и соли, фактически без нормального сна, так получилось, жизнь никто не отменял, встала все таки на весы. Отек еще чувствуется, поспать бы еще надо - но ни грамма привеса. Я думала, там капец, по кольцу.
Муж привесил 1.5 кг.. Сидит кефир пьет с льняным семенем... Притихший. Он вчера в ресторане большой хачапури в одного слопал. Я ему говорила, чтобы все не ел, с собой заберем. Но все очень вкусно. Ни грамма не пожалели. Воздух свежий, солнышко. А сегодня погода опять нахмурилась.

Я два дня уже на дорожке по 25 минут, не взирая на рабочие дни. Очень тяжело. Раньше час в дополнение к тренировке. Но моя задача на данный момент выработать привычку. Вписать трени и рацион в свой ненормальный график. Да отойти надо от египетских углей. Ладно я, мой муж -человек железной воли, никак остановится не может... Вот тебе и урезанный рацион. Организм свое возьмет. Все самое интересное у меня начнется на следующей неделе. Это тоже уже статистика. В момент до КД - нет привесов - хорошо. А отвесы еще будут.

Пошла я на дорожку. Обедать только в два часа буду. Надо еще приготовить. Четкого графика ИГ у меня не получается. То один раз в сутки, то два. Вывод сделала, что на работу надо брать еду и в ночь, чтобы перед утренним сном все таки не нажираться .

Всем отвесов. В принципе, для чего мы тут все и собрались.
Рейтинг:  +16
симпотяжка
19 апреля 2023 года 279 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Удивилась
Всем привет.
После двухдневного перебора по ккал и соли, фактически без нормального сна, так получилось, жизнь никто не отменял, встала все таки на весы. Отек еще чувствуется, поспать бы еще надо - но ни грамма привеса. Я думала, там капец, по кольцу.
Муж привесил 1.5 кг.. Сидит кефир пьет с льняным семенем... Притихший. Он вчера в ресторане большой хачапури в одного слопал... Читать полностью
 


Дневник симпотяжка:



Комментарии:

19 апреля 2023 года
+2
Один или два раза в день- это приличное себе ИГ

19 апреля 2023 года
+1
Почему ты не ешь перед работой? Чтобы ночью не есть.

19 апреля 2023 года
+1
Даже не знаю, что ответить. Активность в ночь. Сразу после сна я наесться могу. Но мой мозг этот прием еды не учитывает.Это как с утра есть,Каждому свое.И у каждого свой путь. Кстати, врач мне и сказал, что на моем режиме есть надо в 10 и в 5. Во время активности...
Просто с возрастом адаптационные способности организма снижаются. Плюс метаболический синдром , выработанный благодаря веселой и полной приключений жизни. Ни о чем не жалею. есть время собирать камни, что называется..
Метаболический синдром убирается( на то он и синдром), мясной магазин в двух шагах, дорожка в соседней спальне, муж со мной заодно, Рядом с мясным открывается фитнес-клуб. Свершилось. Все эти моменты можно плюсануть

19 апреля 2023 года
0
То один раз в сутки, то два.
Так и нужно.Не надо каждый день 1 раз есть-достаточно 2-3 раза в неделю. А некоторым и этого много.
Мне,например,комфортнее всего 2 раза 8/16( или 6/18),когда как .Может, 7/17

19 апреля 2023 года
0
качели... кто то советовал для разгона уснувшего метаболизма

20 апреля 2023 года
0
Вот и я не знаю какое у меня питание в основном 2 раза в 10 и в 18.30 иногда проскакивает обед в 15.00 странное требование организма

7 мая 2023 года
0
Моя соседка в 56 лет, ничего практически не меняя в своей жизни похудела на 10 кг месяца за два. Она просто ела не раньше 10 ине позже 18. Но у нее нормальный режим был. Да и прогулки с собакой и внучкой по часу ежедневные.

7 мая 2023 года
+1
У меня физических нагрузок хватает, вот вчера например день полива растений с 4 двухлитровым бутылками к растениям и к раковине за водой нашагала 8 тысяч шагов это не выходя из дома только по одному этажу, а если на второй этаж надо к рассаде, то ещё с нагрузкой по ступенькам, , и в огороде у меня ещё тот фитнес не каждый выдержит


Оставить свой комментарий
B i "