Выходной - полет нормальный.

Доброе утро всем. Наконец то я вышла на нормальный выходной, когда можно спокойно потупить в компе, попить кофейку с утра в свое удовольствие, подумать о планах на неделю, месяц и тд. Даже пылесос выключила - чтобы дал в тишине посидеть.

Дело идет своим чередом. Сижу пока на 1400 ккал ( до этого 1000 -1200 была), надо думать и о будущем. Чуть попозже подниму еще калораж. На 1000-1200 были зажоры и срывы. Работа моя для похудения опасная Орехи, фрукты, колбаса, конфеты - все это у меня рядом с рабочим столом.. работа нервная, не замечаешь, что захомячил. А орехи - это вообще беда... Их то надо попробовать(органолептика) -и началось... спасает только осознание ПГ, но не всегда.

Ежедневно читаю Лену, если честно, надоело...но что то тянет туда... Наверное, нежелание на путь самурая вернуться. Диетсу нужна Лена. Я до сих пор думаю, что это чей то очень умный ход. Не могу я поверить в такую сказочную непроходимость, всему есть рациональное объяснение.

Питание одноразовое преимущественно. Пока у меня ограниченный набор продуктов так и будет, мне просто удобно. Комфортнее, конечно, на двухразовом - моя поджелудочная не любит смешения продуктов. Когда выйду на поддержание, а это в перспективе видимой, но далекой, тогда будет двухразовое питание с яйцами, сыром, сливками и десертами. А еще жду не дождусь момента, когда смогу себе позволить кето-хлеб. Прямо перед глазами стоит бутер с зеленым маслом и кетой. Поставила в план днюху свою.

Легче себя стала чувствовать, щеки теперь на плечах не лежат.. Но впереди еще длинный путь. Дорожка получается только в выходные и то- не всегда. Мой выходной часто проходит не дома.

Кстати, морепродуты заливают тоже будь здоров. Два дня назад сводили в ресторан с названием моего родного города.. Заказала суп по мотивам ТОМ-ЯМ и теплый салат с морепродуктами, привес был очень приличный. Хотя там факторов было несколько - трехсуточное отсутствие нормального сна, наконец - то пришли КД, чуть подпростыла на работе, что сыграло решающую роль предстоит выяснить.

Прогулялись в тот день в ботаническом саду, еще не все распустилось, но свежий воздух и запах травы приводит в состояние внутреннего баланса. Конечно же, пообещали друг другу приезжать туда почаще. Но это из серии ХОРОШО БЫ.. буду сама туда ездить.. Я же теперь себя люблю, так сказать..

Сегодня планирую сделать фото ДО в одежде... Мне как раз надо гардеробчик перебрать. Плохо, что в 93 не сделала, но я тогда вообще на себя в зеркало не смотрела. Натянула ШОНАЛЕЗЛО, и пошла мир покорять. Селфи имеются, там щеки хорошо видно. Можно сравнительную фотографию рядом сделать. Крашусь я одинаково, если вообще крашусь.

Количество кофе хотелось бы уменьшить, но реально, для меня это сублимация отдыха, обдумывания, удовольствия... Курить то я бросила Психологическая зависимость от курения остается навсегда, по крайней мере, в моем случае. До сих пор хочется посидеть покурить, в такой ситуации выручает кофе. А курила много и большую половину своей жизни. У меня ощущение, что всегда.

Теперь о насущном. В холодильнике имеются молоки, еда очень любимая с детства, муж мой тоже оценил, даже больше, чем я. Жарят их в муке, иначе они потеряют часть своей прелести.

Вопрос - чем заменить, чтобы хрусткость была. Яйцо не очень подходит, хотя на безрыбье и рак рыба. Если что, ему пожарю на муке, а себе яичный кляр сделаю. Но в яйце они вареные получатся. Буду очень благодарна. за подсказки.
Линеечка говори, что я не пью уже три недели
О как. Мой втихомолку соточку потянул намедни. Но его спасло, что я не пью.. И еще, что в холодильнике нет ничего вкусненького, кстати. \. А то бы приговорили чачи бутылку У нас с ним взаимопонимание в этом вопросе.
Рейтинг:  +14
симпотяжка
30 апреля 2023 года 2 218 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выходной - полет нормальный.
Доброе утро всем. Наконец то я вышла на нормальный выходной, когда можно спокойно потупить в компе, попить кофейку с утра в свое удовольствие, подумать о планах на неделю, месяц и тд. Даже пылесос выключила - чтобы дал в тишине посидеть.
Дело идет своим чередом. Сижу пока на 1400 ккал ( до этого 1000 -1200 была), надо думать и о будущем. Чуть попозже подниму еще калораж... Читать полностью
 


Дневник симпотяжка:



Комментарии:

30 апреля 2023 года
0
С полноценным выходным!
Одноразовое питание Я б умер

30 апреля 2023 года
+1
так кажется.

30 апреля 2023 года
0
Благодарствую

30 апреля 2023 года
+1
Плохо, что в 93 не сделала,
когда ты столько весила?
Питание одноразовое преимущественно.
электролиты пьешь?

30 апреля 2023 года
+1
MamaZlaty07 пишет:
электролиты пьешь?
не дошла до дзена пока. Сейчас только начинает запускаться процесс. Я. кстати, и в прошлый раз не пила ничего. Сейчас мильгамму, омегу, кальций Д3 , глицин.. Калий уже в озоне ждет.Магний есть дома.Вроде все перечислила. Зачем то купила кетошную соль гималайскую розовую. не знаешь, зачем

.
MamaZlaty07 пишет:
когда ты столько весила?
Лучший комплимент. Даже трудно представить себе, что я смогла... На весы 20 января встала и ох... ла. Мужу весы подарила, если что Но там то одно, то второе... Короче, пока пить не бросили. Если серьезно, очень большим фактором является поддержка и понимание твоего окружения.

Кому то для того, чтобы похудеть надо просто на работу выйти. А мне, как выяснилось, пробку надо заткнуть. Очень надеюсь, что поможет.

1 мая 2023 года
0
Зачем то купила кетошную соль гималайскую розовую. не знаешь, зачем
видимо солить. Кетошную - это от "кетоша"? или просто соль? Она ничем от обычной не отличается, соли ей и все
Даже трудно представить себе, что я смогла..
очень трудно, я думала, что около 80ти ты макимум...

30 апреля 2023 года
+2
Татьяна, привет, с выходным!
Если комфортно один раз в день питаться, и есть результат, то я только поддерживаю
Про коридор калорий 1200, был опыт. Эффективно, но потом тяжело возвращаться на 1500 - 1600кк, вес растёт.. Теперь я не тороплюсь занижать.. Лучше активности добавить..
Про алкоголь, полностью согласна, я на период активного снижения веса совсем алкоголь исключила. Сейчас изредка под настроение употребляю, с заранее подготовленной закуской.. Если не учесть этот момент, можно и зажрать

30 апреля 2023 года
0
Я для себя решила, что выпила свою цистерну. надо найти другие способы расслабления. Кстати, Диетс - один из них.

30 апреля 2023 года
0
Ничего не делаю... Машинка стирает.. я в интернете..Дотяну до 19 пойду в спальню фильм включу.Завтра будет привес - ну и хрен с ним.

30 апреля 2023 года
+1
симпотяжка пишет:
Вопрос - чем заменить, чтобы хрусткость была.
Часто используют ореховую муку - миндальную, кокосовую, тыквенную; можно попробовать псиллиум.
А если заморочиться... видела как-то идею приготовить муку из шкварок. Вытопить жир из кусочков сала, обжарив их до яркого цвета, дать стечь, а потом скалкой прокатать.
симпотяжка пишет:
Линеечка говори, что я не пью уже три недели

30 апреля 2023 года
+1
симпотяжка пишет:
ТОМ-ЯМ и теплый салат с морепродуктами, привес был очень приличный.
это не из-за морепродуктов, а из-за соуса и соли..
симпотяжка пишет:
когда смогу себе позволить кето-хлеб.
Вот тебе рецепт...углей 2г на булочку... можешь и сейчас позволить...

Кето хлеб/Кето булочки
Смажьте его маслом и вы подумаете, что едите настоящий хлеб! Кето хлеб радует хрустящей корочкой и мягкой серединой. Вы можете наслаждаться им теплым, прямо из духовки, можете заморозить его, разморозить, а после сделать прекрасные тосты.

Ингредиенты на 8 порций кето хлеба
50 г шелухи семян подорожника (псиллиума), измельченной в порошок
200 г миндальной муки
12 г пекарского порошка (Разрыхлитель)
1 чайная ложка мелкой соли
260 мл воды
4 яичных белка
1,5 столовые ложки семян мака (по желанию можно добавить мелкие орехи)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до температуры 175 ° C.
Смешайте сухие ингредиенты в большой миске. Доведите воду до кипения.
Добавьте к сухим ингредиентам яичные белки, хорошо смешайте. Добавьте кипящую воду, взбивая при этом смесь ручным миксером около 30 секунд. Не переусердствуйте при перемешивании, тесто должно быть мягким, напоминать пластилин Play-Doh.
Увлажните руки небольшим количеством оливкового масла и сформируйте из теста 8 отдельных шариков. Выложите булочки на смазанный противень. По желанию можно присыпать их сверху семенами мака (орехами).
Пеките булочки на нижнем уровне духовки в течение 60 минут, в зависимости от их размера. Они будут готовы, когда вы услышите полый звук при постукивании по нижней части булочки.
Подавайте с маслом и другими продуктами по вашему выбору.
Сколько углеводов содержится в кето-хлебе?
В 1 булочке кето-хлеба содержится 2 г чистых углеводов (аналогичная булочка обычного хлеба может содержать около 20 г углеводов). .
симпотяжка пишет:
Сегодня планирую сделать фото ДО в одежде...
покажешь потом ДО и После???
симпотяжка пишет:
Вопрос - чем заменить, чтобы хрусткость была.
Кокосовая мука, миндальная..
симпотяжка пишет:
Мой втихомолку соточку потянул намедни. Но его спасло, что я не пью.. И еще, что в холодильнике нет ничего вкусненького, кстати. \. А то бы приговорили чачи бутылку У нас с ним взаимопонимание в этом вопросе.
Молодец какой, не соскучишься

30 апреля 2023 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
не соскучишься
Да, у нас не скучно

30 апреля 2023 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
Кокосовая мука, миндальная..
пойду в сбермаркет заказывать

7 мая 2023 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
Вот тебе рецепт...углей 2г на булочку... можешь и сейчас позволить...
Уже все купила, надеюсь дойдут руки скоро до булок

8 мая 2023 года
0
Блин... напомнила... у меня уже больше месца лежат в хлодильнике...уже практически сухари никак руки не доходят..вернее рот


Оставить свой комментарий
B i "