Животные всегда играли немаловажную роль в жизни homo sapiens. Еще с древних времен человек стремится приручить животных, после чего использует их в различных сферах трудовой деятельности. Но некоторые из домашних животных, особенно в наше время, утратили какое-либо функциональное значение и стали скорее зверями-компаньонами, то есть животными, которых человек держит для удовольствия без намерений получить практическую выгоду...
Читать далее»
То, что когда-то диетологи отправили в «черный список», современные исследования опровергают и доказывают обратное – запретные продукты на самом деле могут принести пользу, если употреблять их правильно. Подобные изменения принципов питания позволяют сделать рацион сбалансированным и более разнообразным, а самое главное – здоровым.
Продукт №1 – кокосовое масло
Миф: максимум вредных жиров, которые приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы и, как следствие, появлению лишнего веса...
Читать далее»
Главная забота о себе в зимнее месяцы – укрепление иммунитета. Поддержать защитные силы организма поможет несколько здоровых привычек. Если, конечно, они станут постоянными и будут всегда под контролем.
Контроль режима дня: движение, дыхание, своевременный сон
Первая полезная привычка – дышать свежим воздухом.
Если есть возможность прийти на работу пешком – старайся не использовать общественный транспорт (где, кстати, очень вероятно подхватить простуду)...
Читать далее»
Завтрак – обязательный прием пищи, который нельзя пропускать. Однако неправильно составленный утренний рацион может привести к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем так же, как и полное отсутствие трапезы.
"Не все блюда одинаково полезны". Давайте составим, с учетом рекомендаций диетологов, питательное меню в различных вариациях для завтрака на каждый день!
Завтракать или не завтракать...
Читать далее»
Кефир хорошо знакомый и полезный продукт, который многие любят с детства. Поэтому, встречая его в составе диет, будущие стройняшки даже радуются: «О, кефирчик! Точно продержусь на такой диете!»
Разгрузочные дни на кефире и яблоках Ларисы Долиной, кефирная монодиета, диеты Дюкана и Кима Протасова, а также много-много других диет содержат в списке разрешенных продуктов кефир...
Читать далее»
Многие диеты в списке "своих" продуктов ставят особую отметку о том, что картофель следует исключить из списка разрешаемых овощей. Однако он является настоящей кладовой питательных веществ. Поэтому не стоит ставить табу на употреблении картофеля, ведь ценность продукта превышает его недостатки.
Из истории
Впервые картофель ввели в культуру индейские племена Южной Америки около 14 тысяч лет назад. Однако они не употребляли его в пищу, а лишь поклонялись «чудо-овощу» на протяжении многих лет...
Читать далее»
Энергетические напитки – сравнительно недавнее изобретение человечества, дающее неимоверный заряд энергии, и которое пока не изучено на 100%. Одни приравнивают энергетики к яду, другие ищут в них панацею для активной жизнедеятельности. Так или иначе, во множестве мнений пора найти правдивые факты – для чего создали этот напиток, и каково в действительности его предназначение.
Только факты
Впервые энергетические напитки стали массово выпускать в 1984 году...
Читать далее»
Зеленый цвет олицетворяет спокойствие. Он оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, помогая справиться со стрессами и плохим настроением. Поэтому овощи зеленого оттенка наиболее полезны для здоровья. Благодаря содержащемуся в них пигменту хлорофиллу и другим ценным веществам, они оказывают положительное действие не только на работу пищеварительной системы, но и в целом способствуют оздоровлению организма...
Читать далее»
Сельдерей – одно из самых древних растений, заботящихся о нашем здоровье. Обладающий пряным ароматом, сельдерей давно завоевал популярность среди поклонников правильного питания, а о его целебных свойствах было известно еще в Древней Греции. Гиппократ называл овощ «кладовой витаминов», а Клеопатра использовала его сок для продления своей молодости.
Из истории
Сельдерей стали использовать в пищу довольно давно. О нем известно на всех материках...
Читать далее»
Фиолетовые, красные, желтые или зеленые плоды могут иметь кислый, сладкий или терпкий вкус. Слива, терн и алыча несут огромную пользу для организма, так как обладают настоящей кладовой витаминов и ценных веществ. Пора разнообразить рацион вкуснейшими плодами!
Польза сливы
На сегодняшний день известно множество сортов сливы. Ее плод представляет собой костянку с большой косточкой, которая может быть различного цвета...
Читать далее»
Доброго всем!
31 минуту назад