Фейскультура: результаты

В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.

Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях. Самые интересные я продублирую в теле поста.

***************
Юлия Зартайская, автор этой темы:




Начала заниматься в 44 года. Конечно, многого уже не вернешь: к началу занятий из-за постоянных отеков, а потом и из-за попытки вколоть ботокс (один раз попробовала - впечатление крайне негативное) кожа под глазами растянулась и истончилась. Гимнастика, к сожалению, не убирает избытков кожи, хотя позволяет поддерживать контуры и объемы лица. Но пока мне удается "держать лицо" - только за счет занятий гимнастикой.

А вот мои результаты по межбровным складкам.




Верхняя фотография запечтлела состояние межбровной области утром, после просыпания. Теперь такое безобразие я вижу на своем лице только если позволю себе несколько дней хронически недосыпать - тогда мышцы, сморщивающие бровь, стягиваются к центру и даже многолетние тренировки позволяют мне расправить их лишь на короткое время. Если же режим дня соблюдается, то даже утром я просыпаюсь с гладким лбом, как на нижней фотографии.

***************
Наталья, на первой фотографии - 44 года, на третьей - 45. Вторая фотография - через три месяца после начала занятий. Было 8 индивидуальных занятий в течение 4 месяцев, затем занималась самостоятельно, от случая к случаю - однако больших перерывов не делала.




На первой фотографии мы видим «поплывший» овал лица, складку на шее, поджатые спазмированные губы, выраженные мешки под глазами, нависшее верхнее веко - «полный набор», характерный даже не для 44, а для гораздо более старшего возраста. Кстати, поджатые губы были одной из главных ее проблем - она даже просыпалась утром со спазмированными мышцами рта и подбородка.

Вторая фотография сделана через пару месяцев не слишком интенсивных занятий. (Волосы немного отросли как раз) Удлинилась шея и сгладилась складка на ней (это результат упражнения "Струна" ), улучшился овал лица и уменьшился второй подбородок, немного расслабились губы, подтянулись мешки под глазами и поднялось верхнее веко, за счет чего сами глаза распахнулись шире.

Третья фотография сделана через год с небольшим после первой (в августе 2013 года). Мы не виделись год (она занималась самостоятельно раза два-три в неделю) и при случайной встрече я ее не сразу узнала (сфотографировала на телефон, поэтому фото менее четкое). Девушке (по-другому назвать ее теперь язык не поворачивается) уже 45. Однако мы видим молодой овал лица (брылей нет), гладкую шею (еще более длинную по сравнению с предыдущей фото), отсутствие второго подбородка, расслабленные губы с хорошим объемом, «наполненные» высокие скулы. Подтянулась еще больше подглазничная зона, брови заняли свое естественное положение (сравните высоту верхнего века на третьей и на второй фотографии), цвет лица выровнялся, черты смягчились, кожа имеет хороший тургор, а глаза сияют. Носогубки, которыездесь являются естественным следствием улыбки. Обратите внимание: видно, что угол носогубок широкий, как в молодости (возрастные носогубки имеют более острый угол, их концы всегда опущены книзу). При реальной встрече контраст был еще ярче - за счет цвета лица. Неудивительно: упражнения улучшают кровообращение, поэтому улучшение цвета лица - неизбежное следствие гимнастики.

***************
Ольга, 60 лет. Результат занятий за 2 месяца.




Несмотря на разницу в свете (трудно соблюсти идентичные условия), видно, как неуловимо изменилось лицо. Стало более свежим и подтянутым, как будто после хорошего салонного ухода. Стрелками я указала на изменения. Посмотрите, как удлинилась шея - и сразу стали меньше складки на ней. Уменьшилась глубина складки между бровей и морщинок у внешнего края глазницы и на верхней губе, подтянулся овал.

***************
Наталья, верхнее фото - 28 лет, нижнее - 30 лет.



Девушка прошла у меня курс обучения лицевой гимнастике в группе, затем занималась самостоятельно дома - не очень интенсивно и не очень часто. Тем не менее, за два года состояние глаз и межбровной области улучшилось кардинально. Помимо того, что поднялись брови и верхние веки (эффект равносилен верхней блефаропластике и подтяжке бровей), заметно разгладилась межбровная область, где уже в 28 лет намечались вертикальные складочки.
Этот результат лишний раз демонстрирует: в гимнастике главное не интенсивность, а постоянство!

***************
Буду рада, если эти фотографии вдохновят вас на занятия фейскультурой. Если вы хотите поделиться своими результатами - пожалуйста, пишите отзывы в комментариях, публикуйте фотографии.

Внимание: этот пост только для результатов и обсуждения этих результатов. Пожалуйста, все вопросы по гимнастике и конкретным упражнениям задавайте в соответствующих постах.
Рейтинг:  +173
Jemaima
28 ноября 2014 года 64 22889 377
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фейскультура: результаты
В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.
Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях... Читать полностью
 


Дневник группы "Фейскультура: методы естественного омоложения":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


8 ноября 2016 года
+1
Марина, потрясающие результаты! Вы- молодец и герой.
Юля, вам отдельное спасибо за вашу работу.
Делаю упражнения, но не часто, теперь буду более ответственной после такого" наглядного" примера.

9 ноября 2016 года
+1
Хотела поделиться своими результатами, не смогла выложить фото. Глазки стали как после блефаропластики.

9 ноября 2016 года
+3
Глазки выложила в альбом, можно посмотреть. Над одним глазом еще осталась складочка, но у меня эта сторона вся более проблематичная. Думаю, из-за того, что раньше все время спала на одном боку. Теперь сплю только на спине.

9 ноября 2016 года
+1
Посмотрела Ваши фото. Результат на самом деле как после блефоропластики! Взгляд стал открытым , веки очень сильно подтянулись.Сколько Вы занимаетесь гимнастикой и когда заметили первые результаты? Я тоже сплю только на спине и без подушки.

9 ноября 2016 года
+1
Спасибо вам, что поделились результатами! Посмотрела - очень впечатляет. Хорошо поднялись брови, они и подтянули веки. Жаль, не видно лба. А ведь, похоже, основной результат за счет "Шлема", значит, и на лбу должны быть видны изменения.
Поделитесь, пожалуйста: какие именно упражнения из описанных вы делали, как долго, в каком режиме? Это будет очень полезно всем. А я потом перенесу ваши фото в тело поста.
Теперь дело за тем, чтобы совсем стереть межбровные морщинки )))

10 ноября 2016 года
+1
Потрясающе, правда! Вы молодец! Ваш результат очень вдохновляет на подобные подвиги!

10 ноября 2016 года
+1
А меня как вдохновляет. Хочется еще больших достижений-))

9 ноября 2016 года
+1
Спасибо:-). Вообще гимнастикой занимаюсь около года. Сначала просто гримасничала, потом начала выискивать разные упражнения. В марте этого года психанула и уколола ботокс в межбровье, там у меня было 3 морщины, одна из которых - просто овраг. Так вот ботокс мне их полностью не расправил и перестал действовать уже через1,5 месяца. На этот сайт наткнулась в конце апреля, вдохновилась и начала заниматься. Новыми для меня стали упражнения шлем и струна. Результат по глазам увидела первой моя мама где-то через пару месяцев. Поэтому и я начала обращать внимание на результат. Основа успеха - однозначно шлем. Такой результат появляется к обеду, с утра, как проснусь, по-хуже, но все равно лучше, чем на фото "до". Что касается межбровья, то я его довела до состояния "под действием ботокса". Осталась одна полоска, которая была оврагом:-). Днем все нормально, я научилась расслаблять эти мышцы. Но как засыпаю, начинаю усиленно хмуриться. По Вашей рекомендации начала наклеивать пластырь, точнее бумажные треугольные патчи. Так вот, я прям во сне чувствую, как мои мышцы пытаются побороть этот пластырь:-) Но я продолжаю бороться:-)

10 ноября 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
Новыми для меня стали упражнения шлем и струна. Результат по глазам увидела первой моя мама где-то через пару месяцев. Поэтому и я начала обращать внимание на результат. Основа успеха - однозначно шлем.
Вот! Ваши бы слова - да красными буквами! ))) Кто недооценивает эти упражнения, не видит и таких вдохновляющих результатов, как у вас.
olegovna 08 пишет:
Такой результат появляется к обеду, с утра, как проснусь, по-хуже, но все равно лучше, чем на фото "до".
С утра у вас явно отеки - веки потому и начали обвисать. Постарайтесь как-то бороться с отечностью. Отеки верхних век иногда являются следствием дисфункции селезенки, но имеет смысл проверить весь ЖКТ и почки.
olegovna 08 пишет:
Что касается межбровья, то я его довела до состояния "под действием ботокса". Осталась одна полоска, которая была оврагом
Тоже прекрасный результат. Было бы здорово увидеть до ботокса - если у вас есть фото.
olegovna 08 пишет:
По Вашей рекомендации начала наклеивать пластырь,
Я нигде не рекомендую наклеивать пластырь! Когда девочки спрашивают - могу предложить попробовать и проверить на себе. Я сама никогда не клею пластырь. Он только еще больше заламывает складки!
olegovna 08 пишет:
Днем все нормально, я научилась расслаблять эти мышцы. Но как засыпаю, начинаю усиленно хмуриться.
Вам нужно делать комплекс упражнений на лоб по вечерам, за час-полчаса до сна. "Гладкий лоб"+"Чалма", "Хмурое утро"(через день, усилие - 30% от максимума)+"Третий глаз". И дополнительно "Третий глаз" делайте несколько раз в день - до 3 раз, как только почувствуете, что брови "съезжаются" к центру.
Всё это "Шлема" и "Струны" не отменяет, конечно.

Кстати, а можете прислать мне на почту faceculture-spb@yandex.ru эти фотографии в максимальном размере (и без логотипа диетса)? Если позволите, я бы их приводила как пример правильной самостоятельной работы и отличных результатов.

11 ноября 2016 года
+1
Фото Вам отправила. Обратила внимание, что на фото 5-летней давности глаза по-хуже, чем сейчас.:-)

11 ноября 2016 года
+2
Посмотрела. С февраля по нынешний день прогресс на верхних веках, конечно, огромный. И пять лет назад так не было )
Еще, судя по фото,нижняя часть лица стала смягчаться - потихоньку уменьшаются линии марионетки и выравнивается овал лица. Я счастлива. Это то, ради чего я и занимаюсь распространением гимнастики! Спасибо вам большое.
Фото порежу и соединю фрагментами - буду вас приводить в пример )))

12 ноября 2016 года
+1
Это Вам спасибо большое. Не перестаю благодарить судьбу за то, что свела с Вами. После вторых родов в 35 лет, 2 года совсем на себя времени не было, потом война началась, постоянные стрессы, нелады в личной жизни, 40 лет на горизонте замаячили....Взглянула на себя критическим взглядом и ужаснулась. Если сейчас уже все так плохо, то дальше что? Начались судорожные поиски в интернете рецептов молодости и разочарования в их бесполезности. И вот неожиданно чисто случайно увидела Вас и Вашу методику. И вот на что сразу обратила внимание, так это то, что все подробно расписано, что и как работает, что на что влияет, а не просто "делайте так - и будет Вам счастье". Ну и , конечно Ваш внешний вид вдохновляет. В общем, как-то так сразу поверилось в успех. Я больше не дергаюсь от метода к методу и не паникую по поводу приближающейся старости. Я думаю, многие согласятся, Вы - наш свет в конце тоннеля!!!-))

20 ноября 2016 года
+1

10 ноября 2016 года
+1
Пишу красными буквами. - Основные упражнения - Шлем и Струна и всем знакомым об этом рассказываю. Я раньше, когда только начинала, терзала себя всякими упражнениями по 2 раза на день (не читала я тогда еще Ваши рекомендации-)) ). Морщики то пропадали, то появлялись опять. И я уже позже поняла, что никакими упражнениями нельзя накачать мышцы на лице до такой степени, чтобы заполнить ими всю обвисшую кожу. Вот поэтому я убавила темп занятий на лице и сделала упор на шлем и струну. Шлем натягиваю очень часто, как вспоминаю в течении дня. Мышцы чувствую все лучше. Недавно начала чувствовать даже, как слегка натягиваются нижние веки по направлению к вискам. Только вот с нижней частью лица и шеей не все так радужно. Опять же, благодаря Вам, определила причины - сколиоз, сутулость, приподнятые плечи, изменения в шейных позвонках, перекошена челюсть. Сейчас активно занялась спиной (зарядка, массажи, остеопат) - работы непочатый край, но я не сдаюсь-)

11 ноября 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
раньше, когда только начинала, терзала себя всякими упражнениями по 2 раза на день (не читала я тогда еще Ваши рекомендации-)) ). Морщики то пропадали, то появлялись опять. И я уже позже поняла, что никакими упражнениями нельзя накачать мышцы на лице до такой степени, чтобы заполнить ими всю обвисшую кожу. Вот поэтому я убавила темп занятий на лице и сделала упор на шлем и струну.
Очень рада, что вы не только внимательно читали, но и применили )
olegovna 08 пишет:
Сейчас активно занялась спиной (зарядка, массажи, остеопат)
Это вам, безусловно, поможет исправить основные проблемы нижней части лица, а упражнениями ("Ковшик", "Пробка", "Ы") вы "отполируете" красоту. То, что долго - это правда, но зато воздействие идет на причину. Никакая подтяжка лица не исправит тех недостатков, которые вызваны неправильной статикой шеи и сколиозом в грудном отделе.

10 ноября 2016 года
+1
Думала, что отеки - это мешки под глазами, а то, что у меня - это старость-)). Я так подозреваю, что отечность у меня из-за того что люблю чаек попить на сон грядущий, попробую исключить. По поводу пластыря, это я спрашивала, вы предложили. Мне нравится, заломов не оставляет, только дорого. Сделаны из плотной бумаги специально для этих целей. Лоб в основном вечером и делаю, и массирую эти места, и кроме 3-го глаза гладкий лоб делаю в течении дня. Но только ночью не надену пластырь - утром беда. Но у меня одна морщина все время раньше красная была, видно уж сильно я там мышцы накачала.

11 ноября 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
Думала, что отеки - это мешки под глазами
Отеки могут быть везде. Над бровями, под бровями, в области носогубок. Там, где они вызваны спазмом мышц (сокращаясь, мышцы пережимают сосуды и мешают оттоку крови и лимфы), их можно убрать правильными упражнениями. Если вызваны внутренними причинами - намного сложнее. Но тут мы хотя бы можем уменьшать последствия с помощью лимфодренажного массажа.
olegovna 08 пишет:
По поводу пластыря, это я спрашивала, вы предложили. Мне нравится, заломов не оставляет, только дорого.
Ну да, предложила опробовать на себе. Я к ним отношусь скептически, но раз вам нравится - делайте. Потом все равно желательно от них отойти.
А делаете ли вы упражнение "Мыслитель"?https://www.diets.ru/post/1372150/ Оно тоже очень хорошо работает на выглаживание межбровной зоны. И делать его можно ежедневно, в отличие от "Гладкого лба" ("Гладкий лоб"- упражнение силовое, его лучше делать три-четыре раза в неделю).

11 ноября 2016 года
+1
Я перепутала, в течении дня делаю челму , а не гладкий лоб (путаюсь в названиях). Люблю совмещать ее с Мыслителем но без очков. А вообще делаю все упражнения но в разном наборе, в зависимости от наличия времени и настроения. Одно и то же постоянно делать нудно:-). Лимфодренажный массаж делаю вместе с баночным 2 раза в неделю. Еще стараюсь каждый день или через день катать волосистую часть головы и заднюю часть шеи игольчатым массажером Ляпко, там ведь тоже нужно в коже улучшать кровообращение.

11 ноября 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
А вообще делаю все упражнения но в разном наборе, в зависимости от наличия времени и настроения. Одно и то же постоянно делать нудно:-)
Правильный подход, и защищает от многих ошибок )

11 ноября 2016 года
+1
Я вот думаю, у меня одна бровь слабее, над тем глазом, где складка есть, и межбровка здесь более выражена. Может и межбровка полностью не уходит из-за того, что мышцы с разных сторон по-разному натренированы? Я когда на сильную бровь пальцем нажму, она пружинит и опять вверх подскакивает, а слабая, падает. Может мне временно как-то одну сторону тренировать?

12 ноября 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
Может и межбровка полностью не уходит из-за того, что мышцы с разных сторон по-разному натренированы? Я когда на сильную бровь пальцем нажму, она пружинит и опять вверх подскакивает, а слабая, падает. Может мне временно как-то одну сторону тренировать?
Попробуйте просто, выполняя упражнение, концентрировать внимание на более слабой брови. Не старайтесь ее сильно наморщить, просто внимательно следите за ощущениями в ней. Она должна в результате прорабатываться более интенсивно.

12 ноября 2016 года
+1
Спасибо, буду стараться-)

26 ноября 2016 года
0
Я не фотографировалась перед началом занятий.начала заниматься полтора месяца назад.Мне 55 лет,за последние 7-8 лет похудела на 35 кг и всё отразилось на лице.Делаю все упражнения 5 раз в неделю с перерывами как вы описывали.Вчера заметила,при улыбке чувствую что края губ идут вверх,а не вниз,в стороны как раньше.Может быть это чувствуются мышцы,но так приятно.С каждым разом всё лучше получается шлем(раньше усилием воли ,старательно пробовала.даже болела голова.,сейчас всё спокойно подтягивается без головных болей....).Спасибо большое за ваши труды.

26 ноября 2016 года
+1
с1960-18 пишет:
Вчера заметила,при улыбке чувствую что края губ идут вверх,а не вниз,в стороны как раньше.
Замечательно. А еще чудесно, что вы чувствуете мышцы. Ощущение "живого", послушного лица очень приятно.
с1960-18 пишет:
С каждым разом всё лучше получается шлем(раньше усилием воли ,старательно пробовала.даже болела голова.,сейчас всё спокойно подтягивается без головных болей....).
Это результат спокойной последовательной работы. Думаю, дальше всё будет только лучше.
А вот сфотографироваться и сейчас не поздно - вам будет полезно отслеживать изменения.
с1960-18 пишет:
Спасибо большое за ваши труды.
Ваши изменения - лучшее спасибо для меня. Желаю дальнейших успехов!

27 ноября 2016 года
0
Спасибо большое за ответ.

27 ноября 2016 года
+1
Сфотографировала сама себя.уж как получилось.Сегодня заметила что уголок рта один поднялся(были сильно опущены оба),а вот один на старом месте,видно с одной стороны мышцы напрягала усиленнее...
]
Всё-таки похудение на столько кг отразилось сильно...

27 ноября 2016 года
0

30 ноября 2016 года
+1
У вас очень красивое лицо. Но, конечно, похудение на нем отразилось. Нужно продолжать "Шлем", делать весь комплекс на верхнюю зону (чтобы поднять верхние веки), осваивать "Яблочки" для скул и очень аккуратно, не смещая кожу, прорабатывать зону носогубного треугольника, губ и подбородка.

30 ноября 2016 года
0
Спасибо за ответ.Похудение конечно отразилось.Хотя и в большом весе висели брыли и складки носогубные были уже тогда.В последнюю неделю,когда делаю "Шлем" очень хорошо стала чувствоваться подтяжка..Прямо так плавненько лицо всё тянется вверх( даже не надо держать язык за передними зубами ,челюсть в свободном виде).

8 декабря 2016 года
+1
Юличка, увидела Ваше видео с внуком на санках. Я в шоке. У Вас кожа натянута как на барабане. Как такое возможно? Вы писали, что начали заниматься гимнастикой в 44. А в этом возрасте кроме межбровки и гусиных лапок еще какие-нибудь проблемы были? По фото не вижу.

8 декабря 2016 года
+1
Ну, видео на смартфоне, конечно, сглаживает мелкие недостатки. При улыбке морщинки есть и под глазами, и возле рта.
В 44 года начинали потихоньку закладываться носогубки, опускаться уголки губ, нависать верхние веки, отвисать область под подбородком. Если бы не гимнастика, всё лицо давно бы съехало - после 45 эти процессы идут стремительно.

8 декабря 2016 года
+1
В 44 потихоньку - это еще волшебно. У многих уже к 35 -ти брыльки нависают. В общем, умеете вы очередной раз простимулировать желание к занятиям-))

9 декабря 2016 года
+1
olegovna 08 пишет:
У многих уже к 35 -ти брыльки нависают.
Это результат изменений осанки и проблем с зубами, чаще всего. Плюс "пульсация" веса: набираем, сбрасываем, и так несколько раз. Если держать один вес, следить за телом, осанкой и зубами, проблемы с лицом начинают беспокоить намного позже!

9 декабря 2016 года
+1
Это точно. С недавних пор начала обращать внимание на лица и осанку женщин, связь прослеживается колоссальная. Видела женщину 46 лет с основательно сформировавшимся "вдовьим" горбиком, так у нее брыли были на уровне подбородка, даже подтяжка ей толком не помогла. Еще успела заметить взаимосвязь - у тех, у кого лица небольшие, с ярко выраженными скулами, первыми начинают страдать глаза (гусиные лапки, морщины под глазами), а у тех, у кого крупные, ближе к круглым, с плоскими скулами, страдает низ, а гусиных лапок практически нет.

11 декабря 2016 года
0
Я со своим весом ходила туда-сюда раза 3 в течении 2-3 лет,вот и нажила проблемы...

19 января 2017 года
+2
Позанималась я ещё полтора месяца и вот высылаю свои результаты.Что скажете вы?Подруги говорят что подтянулось лицо.
Первое фото(чтобы было рядом посмотреть).


Надо всё-таки фотографироваться в одном месте и при одном освещении.

19 января 2017 года
+1
Очень заметны результаты. Заметно разгладились межбровные морщинки и носогубные. Хорошо подтянулся овал лица.

19 января 2017 года
+1
За полтора месяца результат очень заметный! Особенно в области щек и овала лица, шеи и межбровных. Сразу понятно, что вы занимаетесь внимательно и аккуратно, не перетруждаете лицо - и оно понемногу начинает расправляться и подтягиваться. Но вы правы, для чистоты эксперимента, в следующий раз сфотографируйтесь по возможности в том же месте и при том же освещении, как на последней фото, чтобы заметнее была динамика.

Обратите внимание на упражнения "Чалма" и "Мыслитель": они (вместе со "Шлемом", конечно) хорошо подтянут лоб и межбровье, а за счет этого откроются глаза., уйдет нависание век.

19 января 2017 года
0
Огромное спасибо за ответ.Вот Мыслитель у меня ещё не совсем получается,мысленно растягиваю мышцы лба,а наяву кажется незаметно.Работаю над собой.

20 января 2017 года
+1
Все придет постепенно )

21 января 2017 года
0
Огромное спасибо.

11 февраля 2017 года
+1
Добрый день!Недавно познакомилась с Вашими рекомендациями,купила Вашу книгу.Очень интересно .Книга небольшая,хорошо иллюстрирована.Такую приятно и подарить!
Мне 52 года,все признаки старения на лицо и на лице ,ещё и перекос присутствует.Потихоньку начала заниматься активизацией мышц черепа
и делаю лимфодренажный массаж.Как-то не учла ,что у меня смешанный тип кожи Т-зона жирная,а щеки сухие.,ещё и купероз.
Какие упражнения посоветуете для укрепления сосудов и можно ли делать лимфодренажный массаж .В одних изданиях рекомендуют в других строго запрещают какие-либо виды массажа

11 февраля 2017 года
+1
Здравствуйте! Лимфодренажный массаж вам можно делать очень аккуратно: с большим количеством массажной основы (чтобы пальцы очень легко скользили), не создавая большого давления на кожу.
Полностью исключать массажи нельзя - нужно просто начинать с очень легкого, почти невесомого воздействия,и очень постепенно, в течение двух-трех месяцев наращивать степень воздействия. Это тренирует стенки сосудов и укрепляет их.
Так же вам нужно очень аккуратно делать все те упражнения, в которых присутствует растяжка мышц, плотная фиксация кожи пальцами и т.д. "Ваше всё" - это бесконтактные упражнения или упражнения, где пальцы просто мягко согревают ткани, не создавая сопротивления или фиксируют на небольшой поверхности - "Струна" и "Шлем", "Ластик", "Ковшик" и "Пробка", "Ы", "Улыбка", "Виктория" и др.
Идеально для купероза - это вакуумный массаж. Но только в том случае, если начинается с самого слабого вакуума и минимального числа повторов. Но тут желательно найти в своем городе преподавателя и научиться у него, самой рискованно. О баночном массаже я писала у себя в группе ВКонтакте. https://vk.com/faceculture_spb?w=wall-31772521_678%2Fall
Можете использовать контрастные процедуры с полотенцем, но контраст для вас должен быть выражен минимально: прохладная и теплая вода, а не холодная и горячая. Это тоже закаляет сосуды и позволяет постепенно укрепить их стенки.

11 февраля 2017 года
+1
Юлия,спасибо за совет!Вы имеете ввиду преподавателя по фейскультуре?

12 февраля 2017 года
+1
Это может быть и массажист - человек, который занимается вакуумным массажем лица.

12 февраля 2017 года
+1
Спасибо,буду искать!

27 февраля 2017 года
+4




Небольшой отчет о моих занятиях. Фото вчера сделала на мобильник, качество оставляет желать лучшего, но в целом я изменения вижу, даже если их изображение передать не может.
Во-первых, мой новый этап ухода за собой - вакуумный масаж! Это нечто особенное и потрясающее по силе и скорости преображения! За сеанс в 15 минут (я всё делаю в удовольствие, не тороплюсь, наслаждаюсь этим мометом только для меня) лицо принимает наисвежайший вид. Могу сравнить с тем, как взяли свалянную старую подушку и хорошенько взбили ее. Это временное явление, уже через пару-тройку часов лицо начинает снова западать, но какой-то процент сказки остается, так что через 48 часов - когда будет новый сеанс - лицо все равно сохраняет эту идею быть расправленным, "пышным".
Я еще совсем новичок в деле вакуумного воздействия на лицо, но теперь я точно знаю - к такому типу лица, как моё, это необходимо. Одной гимнастикой не справится. Например, упёртая межбровка стала таять лишь с появлением баночки, которой я вожу по намасленному лбу, бровям, переносице. Это очень короткое по времени действие реально работает, причем с первого раза!
Старась сделать щеки округлыми, поэтому им отдельное внимание. А вот губы получают миниумум нагрузки, массаж их делает еще более полными, в чем я для себя смысла не вижу. И так помадой не накраситься, сразу так вульгарно, что кроме бальзама ничего не ищу.
Носогубки пока не очень радуют, но это моя основная проблема, так то месяц вакуума и не должен чудес сделать.
Получается дважды в неделю сделать альгинатную маску. Очень приятные ощущения, продавец-консультант посоветовала мне вариант с хвощом, так как раширенные поры и жирный блекс не самое лучшее украшение. Но они говорят о типе кожи, которая стареет позже и не провоцирует мелкоморщинистый тип старения. Во всем, оказывается, есть позитив
Личные впечатления - ухаживать за собой здорово! Это приятно, дает уверенность в себе, доставляет радость общения с собой, помогает любить себя, выбрасывать навязанные в прошлом комплексы и отстраняться от комментариев мужа. Я у себя есть, вся такая хорошая и милая, и мне нравится быть собой. Так что фэйскультура - это однозначно, культура! искусство! саморазвитие!

28 февраля 2017 года
+1
Марина, выглядите прекрасно.Овал, на мой взгляд, отличный. Я тоже купила баночки, но пробовать страшновато. Вы по какой методике делаете массаж?

28 февраля 2017 года
0
Овал лица у меня по природе и был не поплывший, суховатые черты сами по себе, борюсь с проблемами другого плана - носогубки, межбровка, были наметки на гусиные лапки и морщинки марионетки. Это гораздо сложнее исправлять, чем гимнастикой сформировать жесткие и точные формы челюсти, скул. Против указанных проблем и нужны банки. Я сама ни за что бы не сообразила, как и что там делать. Была на занятии у Юлии в январе, реально, такая удача в ее группе узнать и увидеть наглядно, как надо управлять баночкой и какой именно из четырех, где их вести, сколько раз. Честно, по книжке или просто видео лучше не пытаться, иначе наделайте себе кровоподтеков, растяните мышцы. Это надо и после занятия потом не за один подход приноровиться, понять, как вести себя именно со своим лицом, где и как нажимать. Только с фэйскультурой я поняла, какое у меня лицо, как оно устроено. Ну и моральная помощь принять себя, забыть все обидные комментарии, не обращать внимания на слова мужа. Я теперь отшучиваюсь после его "комплиментов", что у меня смоляные волосы, короткие толстые ноги, татарские глаза: бедный, с кем живет... Если еще чего Юлия посоветует, я беру все ее идеи и буду применять) Крастота не требует жертв, она просит времени и мотивации!

28 февраля 2017 года
+1
Марина, да ваше лицо очень благодарно ответило на работу с баночками! Это волшебство вакуумного массажа: полные лица худеют, а худенькие и суховатые - словно наливаются изнутри, как яблочко.
Марина Брюнелло пишет:
Я у себя есть, вся такая хорошая и милая, и мне нравится быть собой.
А это вообще мой любимый результат фейскультуры - и такое отношение к себе физиологически неизбежно, если заниматься собой. Очень рада за вас!

1 марта 2017 года
0
Jemaima пишет:
Это волшебство вакуумного массажа: полные лица худеют, а худенькие и суховатые - словно наливаются изнутри, как яблочко.
Юлия, а Вы можете порекомендовать видео или упражнения.

1 марта 2017 года
0
юрья пишет:
Юлия, а Вы можете порекомендовать видео или упражнения.
Юлия, я тоже присоединяюсь к этой просьбе! Банки есть, желание есть, но страшновато как то..

1 марта 2017 года
+2
По баночному массажу, увы, не могу рекомендовать чужие видео. Этому лучше учиться в реале. Попробуйте найти преподавателя у себя в городе.

1 марта 2017 года
0
Спасибо за ответ.
Jemaima пишет:
Попробуйте найти преподавателя у себя в городе.
Попробую найти.

1 марта 2017 года
+2
Подробно написала о вакуумном массаже здесь: https://www.diets.ru/post/1710304/

1 марта 2017 года
0
Спасибо огромное!

1 марта 2017 года
0
Марина, спасибо за Ваши подробные отчеты. Выглядите замечательно!
Марина Брюнелло пишет:
мой новый этап ухода за собой - вакуумный масаж
А я побаиваюсь делать-вдруг станет хуже.
Марина Брюнелло пишет:
Личные впечатления - ухаживать за собой здорово! Это приятно, дает уверенность в себе, доставляет радость общения с собой, помогает любить себя
Абсолютно с Вами согласна.

22 марта 2017 года
+3
Здравствуйте,Юля!С начала моих занятий прошло где-то 5 месяцев.Я вам отправляла фото 2 раза.Пришла очередь отправить третье фото.На мой взгляд вроде бы сильных изменений не наблюдается в последних 2х фото,но дочь говорит что заметны улучшения.Буду ждать вашего вердикта.

8 апреля 2017 года
+1

8 апреля 2017 года
+1
Вы - молодец, результат очевиден. У Вас и правда красивое лицо, есть за что бороться! Желаю Вам удачи!

9 апреля 2017 года
0
Благодарю вас за тёплые пожелания!Вам тоже Удачи!

3 ноября 2017 года
0
Здравствуйте! Сейчас занялась изучением таких занятий и случайно нашла Ваши фотографии. Результат реально на лице! Первое, что бросается в глаза: подтянулся овал лица, носогубные морщинки (ушло процентов 70), уголки рта поднялись, лоб вообще выше всяких похвал. Да и вообще как будто между фотографиями большой временной интервал
Очень интересно будет посмотреть на фотографии в середине ноября

23 марта 2017 года
0
Вчера не было времени написать всё подробно.Занимаюсь с самого начала 5 раз в неделю как расписано,ничего не пропускаю...Челюсть уже так не напряжена как раньше,не стискиваю зубы,только осталось поджимание нижней губы.Как вспомню-язык за зубы,как забылась поджимаю...Даже ночью просыпаюсь с этим поджатием. Фотографировалась в то же время суток,в том же месте,без макияжа..чтобы было сразу видно всё без приукрашивания.
Первое фото было в ноябре,второе в январе и вот уже март.(Начала заниматься в октябре).

7 апреля 2017 года
0
Очень хотелось бы чтобы вы ответили по поводу последних моих фото.Кстати,мои знакомые заметили что у меня поднялись брови(уголки) и уменьшились носогубные складки.

8 апреля 2017 года
+1
Добрый день! Спасибо за фотографии!
с1960-18 пишет:
вроде бы сильных изменений не наблюдается
Вот такие резкие изменения - чтобы сразу всё поднялось и натянулось - при гимнастике бывают нечасто. Это постепенная, спокойная работа, которая медленно, но неуклонно раскручивает время обратно. Ваши знакомые и ваши дочь совершенно правы.
1. У вас постепенно поднимаются брови и верхние веки, подтягивается кверху область переносицы и уменьшается горизонтальная морщинка на переносице; меньше стали вертикальные морщинки межбровья.
2. Заметно уменьшились носогубки и изменился их угол (раньше они смотрели больше книзу, теперь - немного приподнялись в стороны, это говорит о лифтинге глубоких тканей.
3. Губы еще в поджатом состоянии, хотя наблюдается небольшое смягчение - особенно это заметно по количеству и глубине морщин возле уголков губ: их (морщин) глубина уменьшилась.
4. Радуют изменения мягких тканей щеки: немного увеличился объем и слегка сгладились вертикальные морщины в подскуловой области.
5. Немного уменьшились брыльки и стала меняться линия контура лица
5. Смягчилась и расслабилась шея - на последней фото она вообще в идеальном состоянии.

Я вас поздравляю, успехи просто замечательные! Работа предстоит еще долгая, но ваше лицо уже отвечает благодарно, а в дальнейшем изменения будут заметны еще больше!

8 апреля 2017 года
0
Спасибо огромное за ответ и помощь.Мышцы на лице чувствуются очень хорошо,раньше при улыбке никак не ощущалось,теперь я чувствую как поднимаются они вверх,как подтягивается всё при выполнении"Шлема".При любой погоде,состоянии делаю всё по расписанию,иногда выходные меняю местами при сильной загруженности,но чётко 5 раз в неделю занимаюсь.
Если раньше мне говорили зачем ты похудела,всё лицо в морщинах..теперь говорят что очень изменилась,стала выглядеть моложе(учесть что фотографировалась я без макияжа).

2 ноября 2017 года
+1
фотки воодушевляют,добавилась в группу(ура),можно у вас получить индивидуальные уроки?

3 ноября 2017 года
+2
Я не пропала.Продолжаю заниматься(за исключением 1 месяца летом)...В середине ноября будет год моих занятий,дочь сфотографирует и будет результат 1 года,там уже интереснее будет наблюдать.

3 ноября 2017 года
+1
Вы большая молодец! Очень интересно посмотреть результат Вашей работы.

3 ноября 2017 года
+2
Спасибо за добрые слова..Стараюсь,главное хотя бы держать себя в одной мере ещё много-много лет.


Страницы: 1 2 3 4 5




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Главное начать )

gi5940672
2 дня назад
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.
FeoNillaКруассан и чашечка кофе со сгущенкой скрасят это утро, но испортят следующее.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная