Фейскультура: результаты

В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.

Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях. Самые интересные я продублирую в теле поста.

***************
Юлия Зартайская, автор этой темы:




Начала заниматься в 44 года. Конечно, многого уже не вернешь: к началу занятий из-за постоянных отеков, а потом и из-за попытки вколоть ботокс (один раз попробовала - впечатление крайне негативное) кожа под глазами растянулась и истончилась. Гимнастика, к сожалению, не убирает избытков кожи, хотя позволяет поддерживать контуры и объемы лица. Но пока мне удается "держать лицо" - только за счет занятий гимнастикой.

А вот мои результаты по межбровным складкам.




Верхняя фотография запечтлела состояние межбровной области утром, после просыпания. Теперь такое безобразие я вижу на своем лице только если позволю себе несколько дней хронически недосыпать - тогда мышцы, сморщивающие бровь, стягиваются к центру и даже многолетние тренировки позволяют мне расправить их лишь на короткое время. Если же режим дня соблюдается, то даже утром я просыпаюсь с гладким лбом, как на нижней фотографии.

***************
Наталья, на первой фотографии - 44 года, на третьей - 45. Вторая фотография - через три месяца после начала занятий. Было 8 индивидуальных занятий в течение 4 месяцев, затем занималась самостоятельно, от случая к случаю - однако больших перерывов не делала.




На первой фотографии мы видим «поплывший» овал лица, складку на шее, поджатые спазмированные губы, выраженные мешки под глазами, нависшее верхнее веко - «полный набор», характерный даже не для 44, а для гораздо более старшего возраста. Кстати, поджатые губы были одной из главных ее проблем - она даже просыпалась утром со спазмированными мышцами рта и подбородка.

Вторая фотография сделана через пару месяцев не слишком интенсивных занятий. (Волосы немного отросли как раз) Удлинилась шея и сгладилась складка на ней (это результат упражнения "Струна" ), улучшился овал лица и уменьшился второй подбородок, немного расслабились губы, подтянулись мешки под глазами и поднялось верхнее веко, за счет чего сами глаза распахнулись шире.

Третья фотография сделана через год с небольшим после первой (в августе 2013 года). Мы не виделись год (она занималась самостоятельно раза два-три в неделю) и при случайной встрече я ее не сразу узнала (сфотографировала на телефон, поэтому фото менее четкое). Девушке (по-другому назвать ее теперь язык не поворачивается) уже 45. Однако мы видим молодой овал лица (брылей нет), гладкую шею (еще более длинную по сравнению с предыдущей фото), отсутствие второго подбородка, расслабленные губы с хорошим объемом, «наполненные» высокие скулы. Подтянулась еще больше подглазничная зона, брови заняли свое естественное положение (сравните высоту верхнего века на третьей и на второй фотографии), цвет лица выровнялся, черты смягчились, кожа имеет хороший тургор, а глаза сияют. Носогубки, которыездесь являются естественным следствием улыбки. Обратите внимание: видно, что угол носогубок широкий, как в молодости (возрастные носогубки имеют более острый угол, их концы всегда опущены книзу). При реальной встрече контраст был еще ярче - за счет цвета лица. Неудивительно: упражнения улучшают кровообращение, поэтому улучшение цвета лица - неизбежное следствие гимнастики.

***************
Ольга, 60 лет. Результат занятий за 2 месяца.




Несмотря на разницу в свете (трудно соблюсти идентичные условия), видно, как неуловимо изменилось лицо. Стало более свежим и подтянутым, как будто после хорошего салонного ухода. Стрелками я указала на изменения. Посмотрите, как удлинилась шея - и сразу стали меньше складки на ней. Уменьшилась глубина складки между бровей и морщинок у внешнего края глазницы и на верхней губе, подтянулся овал.

***************
Наталья, верхнее фото - 28 лет, нижнее - 30 лет.



Девушка прошла у меня курс обучения лицевой гимнастике в группе, затем занималась самостоятельно дома - не очень интенсивно и не очень часто. Тем не менее, за два года состояние глаз и межбровной области улучшилось кардинально. Помимо того, что поднялись брови и верхние веки (эффект равносилен верхней блефаропластике и подтяжке бровей), заметно разгладилась межбровная область, где уже в 28 лет намечались вертикальные складочки.
Этот результат лишний раз демонстрирует: в гимнастике главное не интенсивность, а постоянство!

***************
Буду рада, если эти фотографии вдохновят вас на занятия фейскультурой. Если вы хотите поделиться своими результатами - пожалуйста, пишите отзывы в комментариях, публикуйте фотографии.

Внимание: этот пост только для результатов и обсуждения этих результатов. Пожалуйста, все вопросы по гимнастике и конкретным упражнениям задавайте в соответствующих постах.
Рейтинг:  +173
Jemaima
28 ноября 2014 года 64 22898 377
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фейскультура: результаты
В комментариях к разным постам уже стали появляться отзывы о первых результатах, иногда даже с фотографиями. Давайте соберем отзывы в одном месте, чтобы получился вдохновляющий и мотивирующий пост для тех, кто не уверен, принесет ли фейскультура пользу.
Итак, я размещу несколько фотографий от себя, а вы добавляйте свои результаты и фото в комментариях... Читать полностью
 


Дневник группы "Фейскультура: методы естественного омоложения":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5


19 ноября 2017 года
+1
Да, фотографии очень впечатляют, я тоже добавилась в группу, обидно, что так поздно, мне 55, начала заниматься, но пока мышцы спят, разбудить не могу, но буду надеяться и равняться на Вас, очень интересно посмотреть на Ваш результат через год.

19 ноября 2017 года
0
Сфотографируюсь может через недельку,личико приведу в порядок...Хотела чтобы дочь сфотографировала в Красноярске(у нее качественнее сотик),но совсем забыли,закружились с внуками
Давно читала про фейскультуру(лет 5 назад),нет бы сразу заняться,но я затянула это дело.Ещё похудела на много кг.,вот всё и повисло...

15 марта 2018 года
+1
Я никуда не потерялась.У дочери забыла сфотографироваться,а мой сотовый со слабой камерой(пробовала несколько раз,всё размыто,серо...).Через неделю еду к дочери и постараюсь не забыть.Продолжаю занятия(за исключением отдыха на 2 недели в новогодние каникулы),правда подходов не добавляю...Себя не вижу,но чувствую что мышцы работаю,шлем становиться другой по ощущениям.....Для себя я решила-главное чтобы в дальнейшем быстрого старения не было...

15 марта 2018 года
+1
с1960-18 пишет:
Продолжаю занятия
Замечательно! Ждем фото!

15 марта 2018 года
+1
Буду очень рада увидеть динамику.
с1960-18 пишет:
чувствую что мышцы работаю,шлем становиться другой по ощущениям...
Такие ощущения очень важны, они дают еще и радостное чувство управления своим лицом.
с1960-18 пишет:
Для себя я решила-главное чтобы в дальнейшем быстрого старения не было...
Да, гимнастика способна затормозить изменения, чтобы мы успевали их принять и полюбить )

18 марта 2018 года
0
Почти год шевеление ушами не вызывало никаких ощущений,напрягалось всё(скулы,шея...).Только месяц назад я почувствовала что мышцы за ушами пошли вверх.А некоторые хотят всё сразу или за пару недель.

15 марта 2018 года
+1
И я жду с нетерпением ! Я для себя решила заниматься по возможности, в моем возрасте понятно что не буду выглядеть как в 45, но хотя бы затормозить старение и чтобы мышцы были в тонусе.

18 апреля 2018 года
+3
Наконец-то я сфотографировалась.Первое фото пр дневном свете,второе при ночном.

При ночном все морщинки скрыты.... Последние 2 недели не занималась,простыла.Завтра начинаю,вернее продолжаю свои занятия.
Всем удачи!!!!!!И терпения.

25 апреля 2018 года
+3
Светлана, здравствуйте!
Как вы меня порадовали, просто нет слов! Я соединила фото - прогресс настолько очевиден, что нельзя не заметить. Все, что вам уже написали, могу подтвердить:
1. Поднялись брови.
2. Взгляд стал более открытым.
3. Уменьшились морщинки у глаз.
4. Носогубки тоже уменьшились.
5. Но особенно мне понравилась Ваша шея. Такое впечатление, что она стала длиннее.
6. И губы уже на такие зажатые.
Шея действительно подтянулась и выровнялась, лоб раскрылся и подтянулся вверх (видно, что Шлем делаете), за ним поднялись брови и подтянули за собой веки, взгляд раскрылся. Морщинка поперечная на переносице почти полностью ушла. Очертания лица стали ровнее и мягче. Губы изменили форму, стали полнее и выразительнее. И явно качество кожи улучшилось, что особенно видно по щекам.

Видно, что вы работаете медленно, с удовольствием, наслаждаясь процессом. Поэтому и результат так восхищает. Спасибо вам огромное, что поделились результатами!


26 апреля 2018 года
+1
Благодарю вас за ответ.Я очень рада.Потому что за собой не замечаешь(единственное для меня бросается в глаза что цвет лица не такой серый и глубоких морщин не вижу).Решила изменить причёску,отращиваю волосы для каре.Стало лучше,уже не комплексую,не опускаю вниз глаза чтобы спрятать своё лицо.И это радует.Девочки на работе говорят что раньше лицо было унылое,а сейчас блеск в глазах.

18 апреля 2018 года
0
Споджатием губ ещё борюсь и брови на разных высотах,хотя глядя в зеркало сильно не замечаю,всё видно на фото...

18 апреля 2018 года
+3
Спасибо Вам за фото!
У Вас отличный результат:
1. Поднялись брови.
2. Взгляд стал более открытым.
3. Уменьшились морщинки у глаз.
4. Носогубки тоже уменьшились.
5. Но особенно мне понравилась Ваша шея. Такое впечатление, что она стала длиннее.
6. И губы уже на такие зажатые.
Вы молодец! Результат просто супер!

19 апреля 2018 года
+1
Благодарю.Себя плохо видно,со стороны люди говорят по другому.Встречаю женщин своих лет-очень много морщин,выглядят как-то по-старушечьи многие,плечи сутулые,ножками шаркают....А шея у меня ещё подтянулась после лечения позвоночника несколько лет назад,носила корсет,потом ошейник(вставляли позвонки по всему позвоночнику).В корсете я ходила несколько месяцев,потом укрепляла спину упражнениями и постепенно снимала корсет и ошейник).С ошейником вниз смотрела только глазами Тем-более работаю в школе танца,а там целый день детям команда-подтянули животы,затылок в потолок,в пол не смотреть...Ну и я как собака Павлова реагирую... ,

19 апреля 2018 года
+1
Да результат на лицо, на лице! Вы молодец! Я тоже делаю гимнастику но не регулярно, очень хочу чтобы вошло в привычку, как например утренний душ или чистка зубов, фотографии участников очень мотивируют, спасибо Вам и дальнейших успехов !

20 апреля 2018 года
0
Благодарю.Стараюсь,вы тоже приучайте себя к дисциплине,ведь это для себя,любимой.

2 июня 2018 года
+2






Мини отчет о моей работе над собой. Гимнастика уже более 4 лет в моем арсенале, со временем к ней добавился небольшой утренний уход, состоящий из массажа асахи и баночек, причем делаю ежедневно и всего минут 5 на обе вещи, в душе утром, для разгона настроения)
Полюбила частые натуральные маски, которые мне заменяют умывание. Беру ложечку меда, сыплю к нему прямо в ладонь немного соды, по желанию пару капель эфирного масла, натираю лицо аккуратно, пока в ванне сижу вечером, эта смесь ухаживает сама по себе, у меня такое очищение кожи лица, просто заметно, как это приятно и освежающе на ночь глядя. Ну и смываю утром и вечером лицо дистиллированной водой, ибо то, что из-под крана течет, ни в одни ворота, так сказать..
Гимнастику иногда дополняю йогой для лица, благо готовых занятий на сайтах выкладывается сейчас. Но ленюсь, пару раз в неделю всего, а 15-минутный массаж и вовсе лишь по воскресеньям. Уж как есть, так это всё и помогает, очень благотворно действует на нервную систему, вытаскивает их хандры и стресса.

3 июня 2018 года
+1
Марина, отлично выглядите. Мне по фото кажется, что качество кожи улучшилось - она стала более плотной. Так?

6 июня 2018 года
+1
Юлия, кожа стала улучшаться после перехода на индивидуальный режим питания по интолерантностям. в моем случае - веганство. По той литературе и отзывам, что я знаю уже, состояние кожи зависит от жкт более, чем от косметического ухода.
Но у меня же комплекс - массаж + баночки + новинка по ухожу за глазами (мини аппарат с прогревом кожи вокруг глаз), а недавно начала акупунктуру. Делаю около 12 минут, причем не просто обычным способом, а с Денес, то есть через микростимуляцию электрическими импульсами.
Спасибо за комплимент, слушаю теперь только вас и зеркало. А то опять приятельницы интересовались, как давно мне "сороковник" стукнул))) Еще и рекомендовали срочно бежать кремы покупать, а я как раз от них полностью отказалась. Только масло клюквы на ночь, и то не всегда.
А, добавлю новое умывание. Перешла на дистиллят, так уж заодно и лицо умываю исключительно дистиллированной водой. Сразу прошла стянутость и сухость.
И вопросик по делу. В августе мастер классы будут? Я помню про волшебные резиночки на лицо, мы приезжаем в Питер, очень бы хотелось обновить мои знания у вас!

10 октября 2018 года
+1
Всем привет!
Посмотрела фотографии, прочитала отзывы и хочется сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, ЮЛЕНЬКА, ЗА СОЗДАНИЕ ЭТОЙ ГРУППЫ!
Вы вселили надежду и веру в то, что обойтись без медицинских вмешательств - это реально!!! Мне 48 и теперь я с вами!

16 декабря 2018 года
+1
Юлия, здравствуйте.
Я и моя подруга познакомились на этом сайте в ваших темках.
Вот уже почти год, как мы ведем постоянную связь и делимся достигнутыми результатами.
Не всегда удается делать упражнения регулярно.
Бывает пропущу неделю, т.к. на работе затюкают- потом продолжаю вытаскивать себя за волосы во всех смыслах.
Подруга делает чаще, можно сказать постоянно. Каждое утро делает зарядку.
Следим за всеми новыми отзывами и изучаем упражнения со всех сторон.
Сравниваем с другими тренерами.
Так вот. За 10 месяцев, что мы занимаемся, ушла отечность.
Результат после выполнения упражнений виден сразу через пару часов и в течение дня.
То есть нельзя сказать, что нет результата.
Но он нестабильный, всего на несколько часов.
И заломы не разглаживаются.
Обменялись с нею фотографиями на днях и не заметили существенных перемен.
У меня совсем чуть разгладилась носогубка, т.к. я добавила интраоральный массаж, и синяки появились из-за работы за компьютером....
А в целом - без существенных изменений.
Мы уже отчаялись.... делаем правильно (если есть хоть временный результат), а перемен в виде разглаживания и четкого овала нет.
Устойчивого результата тоже нет. На утро лицо сползает вниз, заломы "налицо"
Мне 44 года. Подруга чуть старше.
У Вас гладкое лицо без заломов.
Скажите, пожалуйста, Юлия, сколько времени должно в среднем пройти (по вашим наблюдениям), чтобы результат
стал стабильным и это повлияло на разглаживание заломов, как на фотографии, где у вас разгладилась межбровка?
Сколько прошло времени у Вас для получения такого гладкого лба?
Есть ли взаимосвязь между сроком, в течение которого мы занимаемся, и нарастающим результатом?
А то мы уже отчаялись.....честно говоря.
Юлия, благодарю, если найдете для нас время на ответ

16 декабря 2018 года
+1
Аааа, увидела под фото ваш комментарий, Юлия.
До -44 года.
После -45 лет.
Юлия, заломы когда-нибудь разглаживаются?


Страницы: 1 2 3 4 5




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
1 день назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная