КБЖУ на 100 гр:
229/13/13/13.
Ингредиенты:
• Творог 5% 170 гр.
• Яйцо 1 шт.
• Рисовая мука 20 гр.
• Ванилин 1 пак.
• Сахзам. по вкусу.
• Кокосовая стружка 20 гр.
• Шоколад без сахара 20 гр.
Приготовление:
В миску добавляем творог, яйца, рисовую муку, сах зам, ванилин и кокосовую стружку
Перемешиваем и отправляем в микроволновку на 5 минут. Далее растапливаем шоколад без сахара и поливаем им готовую основу из творога, затем сверху посыпаем кокосовой стружкой...
Читать далее»
Приветики
Очередная порция Негрустина подъехала
Хорошего настроения
Ну что сказать отвесы конечно радуют
После рыбного -500
После овощей - 800
После куриного -200
После злаков - 1300
После творога +300 дочка выступала и поэтому съела 180 гр творога и стакан кефира поэтому наверное и плюс
Кожа стала сухой особенно руки и пятки это просто ужас, меня как будто из нутри сушать, я считаю диета хорошая но для 1 круга или если вес стоит и все, здоровья дороже
Что это диета делает что организм бьет тревогу...
Читать далее»
Добрый день!
Творог очень "порадовал" + 800
Сегодня фруктово - овощной микс, вечером к родственникам в гости идём, есть не буду, буду только пить и овощи жевать.
В воскресенье день матери, мои девочки готовят мне торт и пиццу, обязательно буду пробовать .
В понедельник захожу ещё на круг, взвешиваться каждый день не буду, только по окончании диеты.
КБЖУ на 100 гр: 111\13\4\3.
Ингредиенты:
• Треска - 400 гр.
• Лук - 100 гр.
• Морковь - 100 гр.
• Масло - 5 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Греческий йогурт - 70 гр.
• Сыр легкий - 40 гр.
• Соль, перец, сушеный чеснок.
Приготовление:
Треска (можно взять замороженную), посыпать солью и перцем. Из лука и моркови сделать зажарку, ее тоже слегка посолить. Выкладываем на рыбу, сверху делаем сырную шапочку, для этого в яйцо добавляем йогурт, натертый сыр, соль, перец, сушеный чеснок...
Читать далее»
Мы забыли слово «нежность».
Это особое слово.
Нежность неотделима от любви.
Когда человеку на его израненную кающуюся душу возлагают духовный бальзам - это называется нежностью.
Когда мы добрым, сердечным, ласковым словом даем опечаленному человеку силы жить, верить, любить - это и есть нежность.
Жалко, что мы забыли это слово, забыли это понятие, не любим, не жалеем и не бережем друг друга.
Протоиерей Иоанн Миронов
Приветики
Хорошего настроения
Доброе утро!
Злаковый минус 300. Ела гречку, овсянку на воде, вечером заварила овсянку из пакета очень сладкая и очень вкусная. Компот пила. Сегодня творог и йогурт.
Продолжаю
Поздравляю с началом Рождественского поста!
Поддержим друг друга на дороге Рождественского поста!
Пусть из сердца навсегда уйдут злость, обида и ложь!
Очистим тело и душу от накопленных обид, разочарований и негатива, пусть в дом придёт большое счастье, крепкое здоровье, благополучие и мир!
Рождественский пост каждый год неизменно начинается и оканчивается в одно и то же время.
Он берёт своё начало 28 ноября после памятного дня апостола Филиппа (27 ноября)...
Читать далее»
Ингредиенты:
куриное филе – 200-300 г
болгарский перец – 3 шт
сыр – 80 г
чеснок – по вкусу
мука – 3 ст.л
чйцо – 2 шт
зелёный лук – по вкусу
соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1. Промыть перцы, вынуть сердцевину и нарезать кольцами толщиной 1 см. Остатки перца нарезать кубиком.
2. Куриное филе и сыр нарезать кубиком, смешать с перцем и зелёным луком.
3. Добавить яйца, чеснок, соль, перец и муку, хорошо перемешать.
4...
Читать далее»
Жизня
3 дня назад