Стройняшки к лету 2019



Описание клуба

Основатель: Смирнова Яна
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов кидаем сюда
Фото блюд(по желанию)
Мотивация для похудения, примеры правильной мотивации
Мы худеем для себя в первую очередь
Наши спортивные достижения
Давайте знакомиться? ;)

volkovakadri1975
# 25 ноября 2018 года
Девочки, привет! У меня сегодня день замера объемов.
23.06.2018 25.10.2018 25.11.2018
ОГ - 107 ОГ - 99 ОГ - 98
ОТ - 94 ОТ - 85 ОТ - 84
ОБ - 101 ОБ - 98 ОБ - 95
nadiyshpr145
# 26 ноября 2018 года
Привет, девчонки. У меня выходные плюс 1.5 кг, ДР свекрови не прошло бесследно. Но сегодня я опять в строю
Юлия Гавро
# 26 ноября 2018 года

Всем привет!
Наконец-то, мой ИМТ ниже 25, стал 24.9))
nadiyshpr145
# 26 ноября 2018 года
Умница,поздравляю
Алёна Волная
# 27 ноября 2018 года
Всем привет
Смирнова Яна
# 30 ноября 2018 года
Привет девочки кто на чем худеет?
nadiyshpr145
# 30 ноября 2018 года
Привет.Я пока просто стараюсь меньше есть и воздерживаться от сладкого. Завтра начало зимнего марафона, поэтому на выходных разгрузка, а потом на МАГГИ
Spottswood
# 30 ноября 2018 года
Смирнова Яна пишет:
Привет девочки кто на чем худеет?
Худею благодаря регулярным тренировкам и бегу, питание поддерживаю ПП.
Светлано4ка
# 1 декабря 2018 года


Девочки, всем привет!
Я стараюсь придерживаться системы питания Миримановой
Пока не все чётко получается, но стараюсь
Раз в неделю хочу взять за правило делать разгрузочный (моно ) день
Смирнова Яна
# 2 декабря 2018 года
ника 2013
# 3 декабря 2018 года
Привет я сегодня с отчетом.
Похудела на два кило примерно я не помню с какого веса начинала здесь. Объемы почему то мало уменьшились особенно талия и живот. Бедра грудь сдулись немного. Про питание написала отдельным постом. Выкладывать каждый день еду не могу простите я подсчитываю калории в приложении уходит много времени занести туда поэтому здесь не успеваю. Простите.
Люлечка23
# 6 декабря 2018 года

привет, девчата, принимайте новенькую в клубе рада вас приветствовать, дорогие постройняшки
Яна меня только недавно взяла, так что еще вес не знаю ) и замеры хочется сделать
последнее эпичное постройнение у меня было прошлой осенью и зимой.
https://www.diets.ru/doiposle/view/1790797/ я тогда скинула около 17кг
пойду отпишусь в темку "давайте знакомиться"
кстати, предлагаю писать там не только рост, вес начальный и вес желаемый, а немного о себе
Смирнова Яна
# 6 декабря 2018 года
Приветствую новеньких
Смирнова Яна
# 6 декабря 2018 года
Люлечка23
# 6 декабря 2018 года
https://www.diets.ru/clubpage/1849433/
https://www.diets.ru/clubpage/1849426/

==============
тут и тут отписалась!!
Смирнова Яна
# 6 декабря 2018 года
Ждём фото весов.пора достать свой весы и узнать свой вес
Люлечка23
# 6 декабря 2018 года
ой не говори, сдуть пыль
Люлечка23
# 6 декабря 2018 года
девочки-участницы.
дорогие похудашки!
кроме того что у нас с вами цель -- постройнеть к лету 2019 ,
есть еще такая у многих промежуточная цель -- скинуть к новому году какое-то количество лишнего
есть предложение устроить марафон!! новогодний.
с отчетами раз в неделю - фотки весов!

поздновато, правда .. ну так, взбодриться.
что думаете? делается это исключительно для поддержания боевого духа!
Люлечка23
# 6 декабря 2018 года
итак.
допустим, по понедельникам отчет по фоткам.
это у нас начало -- 10 декабря.
потом 17 , 24 и 31 го отчет с фотками! весов.
====
есть другие варианты, можно устроить дуэльные забеги, по парам, но там время , надо время для организации, в принципе, если вы за, то к 8 марта можно сделать марафон или дуэли!!!! что думаете? ...
Смирнова Яна
# 6 декабря 2018 года
Я запаа

Страницы:






Статусы:

segodna vlezla v jubku 42 razmer ..a ves 70 kg ce za fignja..objomy ushli a ves stoit

helgikene1
17 часов назад
TINATI87Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная