Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Подъем как обычно в 7 утра, в
8 8 утра кофемолоко,
в 11 брокколи с 1 крупным яйцом, кусок темного хлеба с салом, квашеная капуста
в 5 макароны с печенкой.
В перерывах гранат, чай.
Завтрак
Каша "Дружба" с тыквой на молоке, два бутерброда с ветчиной, чай с лимоном без сахара
Перекус
1 хурма, 1 яблоко
Обед
гречка, котлета говяжья тушеная
Перекус 2 мандаринки
Ужин
Салат листовой с 1/4 перца, брынзой, ребрышки свиные тушеные
Завтрак
Каша "Дружба" с тыквой на молоке, два бутерброда с ветчиной, чай с лимоном без сахара, 1 печенька
Перекус
1 хурма, 1 яблоко
Обед
салат:огурцы, перец, сельдерей. редиска, брынза, оливковое масло, 3 ножки куриных тушеных
Перекус 2 мандаринки, 2 сливы
Ужин
Творог зерненый, 7 шт. черносливин
Подъем в 7 утра
8 кофемолоко
11 3 блинчика с творогом
перекус киви
3 часа макароны с печенкой
7 борщ, фасоль красная с овощами.
в 10 чай с 1 конфеткой (
завтрак
омлет с беконом, 1 бутерброд с сыром и маслом, 1 бутерброд с маслом и красной икрой
перекус
2 конфетки, чай, 1 банан
обед
Рис, 3 куриных ножки тушеных
перекус
1 яблоко, 2 мандаринки
ужин
творог зерненый, 5 черносливин
Чудо напиток зелёный чай с молоком