bandersha пишет:

что ты ешь,и в каком количестве,а то ну вообще не представляю !

я ела мясо-всякое,рыбу,креветки,кальмары,мидии,яица,1/2 лук и 1/3 острый перец, пару раз оч мало помидора...
иногда маслины около 4 шт
сколько не знаю,тк не взвешиваю,но мясом наедаешься хорошо,наверно лучше всех продуктов)))
жарила на кокомасле...и яйца тоже на кокомасле...
пила воду,кофе,чачу и редко красное вино...
миндальное молоко,но теперь оно отпадает...
перец тоже отпадает,ну помидор не ела и так практически,
кофе ....не могу с ним расстаться,просто сокращу употребление)))
ну и алко естественно...буду пока что 1 раз в неделю -по понедельникам,у меня выходной и я балуюсь в ресте)))
сегодня у меня вышел свинной день)))
около 12 ела свин бризоль(жирная часть),делала в сковороде на медл огне,потушила,потом запеклась в собств жире-свин был дикий-поэтому надо было готовить долго,по другому мясо оч жёсткое...
в 16.00 поела другой свиньи,не дикой,тоже бризоль,но уже в духовке,опяь же без маслов уже...
это готовила мужу,он жирное ел,а то что посуше не любит-я поела,но уже половину от круглешка,наелась быстро...
вчера делала филе свиное,в 12 с бризолью ещё небольшой кусочек этого филе поела,до сытости короче)))


за молочку!!!открыла тетрадку,оказалось я наврала)))первые две недели было по маленькому кусочку или феты,или пармезана...
а вот последняя была уже строгач без грамма чего то молочного...

alina_new пишет:

вроде подняла до 30ти сейчас

так это всё равно мало,у меня столько же,надо до 50-70 довести...
принимай бОльшую допустимую дозу вит д...больше ничего придумать не могу,сама целыми днями под крышей(((

Жанна_66 пишет:

вит Д. Суставы страдают в первую очередь.

ага,читала,принимаю вместе с к2)))подниму дозу,буду 2 таб принимать.

Жанна_66 пишет:

..А какаую дозировку пьёшь?

v 1 tab 1000iu
пила по 1 ,с сегодня уже по две...

Жанна_66 пишет:

анализ измеряется в других величинах – нмоль/л, т

на моих пишут 30 pg/ml norma 15-60
пг-это что за измерение?

Я Аиска пишет:

[/quoteТаняНата, пасибки,посмотрим)))

мадам дина пишет:

может 15 -это дл детей?

нет ,для взрослых....

khannah82,

но мясом наедаешься хорошо,наверно лучше всех продуктов)))

Я тоже заметила,если мяса не доем-значит на сон грядущий натрескаюсь арахиса.Или пару дней продержусь,а потом все равно мясо буду трескать и не смогу остановиться,потому лучше есть сразу и плевать,сколько там белка

1 tab 1000iu
пила по 1 ,с сегодня уже по две...

Это ни о чем.Нужно 5000 в день

люди добрые,а у вас нет видео для грыжи позвонка между 4 и 5????
муж валяется в кровати (((прихватило его очень(((

Девочки,может кому надо безуглеводный питание,есть очень хороший сайт,и доставка не дорогая

У меня одной сайт глючит?пишу пишу...куда то все пропало

Я Аиска пишет:

Видео старое. Но ценность его высокая. Выздоравливайте!!!!

спасибо огромное,надо будет вечером послушать,посмотреть и объяснить)))

мадам дина, мне нада такие вафли научиться делать

Вихрь,

Вихрь пишет:

он в глюкозу не превращается,как нас страшат,так что можно свободно его есть,

Превращается он в глюкозу, но только если надо, а глюкозы нет другой. Некоторые ткани (очень мало, глаза запомнила) питаются только глюкозой, вот для них он и превращается.

Я пропустила, видимо, вы про что? Что в глюкозу не превращается?

http://galinaleb.com/gluconeogenesis/

http://galinaleb.com/how-much-protein/

вот,почитай эти 2 поста