LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Если моя бабушка 1905 года рождения... [/quote] Моя бабушка 1907 года рождения, она окончила гимназию. Её сестра вообще получила высшее медицинское образование. :saint: Но наш личный опыт ничем не может быть полезен для общих цифр по стране. Каждый из нас живёт в определенной среде и эта среда локальна. Мы просто физически личным опытом не можем знать как живут все. Только статистика в хронологическом порядке. Желательно из силовых структур. ;) Вроде вот таких. Г. Данилевский «Об образовании низших классов России, Сельские училища и народное образование в Харьковской губернии, Отечественные записки» № 4, 1864, стр. 533-535., «Материалы для статистики Костромской губернии», под редакцией В. Пирогова, 1870 год, вып. II, 1875. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2018 года lena lenina пишет: Если моя бабушка 1905 года рождения... Моя бабушка 1907 года рождения, она окончила гимназию. Её сестра вообще получила высшее медицинское образование. Но наш личный опыт ничем не может быть полезен для общих цифр по стране. Каждый из нас живёт в определенной среде и эта среда локальна. Мы просто физически личным опытом не можем знать как живут все. Только статистика в хронологическом порядке. Желательно из силовых структур. Вроде вот таких. Г. Данилевский «Об образовании низших классов России, Сельские училища и народное образование в Харьковской губернии, Отечественные записки» № 4, 1864, стр. 533-535., «Материалы для статистики Костромской губернии», под редакцией В. Пирогова, 1870 год, вып. II, 1875.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], ну мои бабушки тоже окончили гимназии, медицинский институт, другая инженер механик , не важно бабушки - это всего 2 поколения назад это 20 век , неужели так всё ужасно было в 19 веке? это огорчает :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2018 года Я Аиска, ну мои бабушки тоже окончили гимназии, медицинский институт, другая инженер механик , не важно бабушки - это всего 2 поколения назад это 20 век , неужели так всё ужасно было в 19 веке? это огорчает
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Моя подруга едет в Тбилиси к дедфренду в конце месяца,но она там никого ещё не знает. Может,тебя или членов твоей тусовки интересует масло карите (ши)? Натуральнейшее,из первоисточника За 200г-40 ларов За посредничество предусмотрена пЭрсональная скидка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года lena lenina, Моя подруга едет в Тбилиси к дедфренду в конце месяца,но она там никого ещё не знает. Может,тебя или членов твоей тусовки интересует масло карите (ши)? Натуральнейшее,из первоисточника За 200г-40 ларов За посредничество предусмотрена пЭрсональная скидка
elenaklimova02	Идёт сохранение... Всем хорошего дня)) Девочки, подскажите пожалуйста, как вы используете арахисовую пасту (кроме бутербродов). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Всем хорошего дня)) Девочки, подскажите пожалуйста, как вы используете арахисовую пасту (кроме бутербродов).
Деменкова Лариса	Идёт сохранение... Я делаю соус для рыбы или мяса, запекаю или тушу в нём: ложка арахисовой пасты, сметана домашняя или сливки, специи по вкусу, вода. Мне нравится. А ещё печенько пекут: https://cilantro.ru/blog/2018/02/15/prostoj-retsept-orehovogo-keto-pechenya/. Я пекла, мне не очень понра, но если хочется выпечки для разноообразия, почему нет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Я делаю соус для рыбы или мяса, запекаю или тушу в нём: ложка арахисовой пасты, сметана домашняя или сливки, специи по вкусу, вода. Мне нравится. А ещё печенько пекут: https://cilantro.ru/blog/2018/02/15/prostoj-retsept-orehovogo-keto-pechenya/. Я пекла, мне не очень понра, но если хочется выпечки для разноообразия, почему нет...
Вихрь	Идёт сохранение... [b]elenaklimova02[/b], а у меня вопрос - где берешь арахисовую пасту без добавок? Если на хербе, поделись ссылкой. Я там раньше брала без ничего, но потом она была снята с продаж. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года elenaklimova02, а у меня вопрос - где берешь арахисовую пасту без добавок? Если на хербе, поделись ссылкой. Я там раньше брала без ничего, но потом она была снята с продаж.
Вихрь	Идёт сохранение... Девушки, давайте поговорим о витамине А. Его переизбыток вреден и очень. Да? А как же избежать? Какие нормы? Просто полистала сейчас интернет, то получается уже в одном завтраке из яичницы можно его перебрать. А если есть печень или сливочное масло, то совсем зашкаливает. Но это не научные статьи, а просто в интернете. Кто-то знает что-то путнее? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Девушки, давайте поговорим о витамине А. Его переизбыток вреден и очень. Да? А как же избежать? Какие нормы? Просто полистала сейчас интернет, то получается уже в одном завтраке из яичницы можно его перебрать. А если есть печень или сливочное масло, то совсем зашкаливает. Но это не научные статьи, а просто в интернете. Кто-то знает что-то путнее?
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Кто-то знает что-то путнее?[/quote] тоже хочу поточнее услышать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Вихрь пишет: Кто-то знает что-то путнее? тоже хочу поточнее услышать
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b],[quote]" масло карите (ши)"[/quote]это же не кушать- мазать ? а оно мне надо ? я покупала лет 100 назад во флакончике- по-моему до сих пор стоит :) Наташа, я реально не в теме , кому оно надо ? косметологам ? могу поспрашать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года bandersha, " масло карите (ши)" это же не кушать- мазать ? а оно мне надо ? я покупала лет 100 назад во флакончике- по-моему до сих пор стоит Наташа, я реально не в теме , кому оно надо ? косметологам ? могу поспрашать
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Оксана , мне сестра купила кучу разных урбичей, семечковый, грецкого ореха, кунжутный, - я их ещё не получила, но цена адекватная Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Вихрь, Оксана , мне сестра купила кучу разных урбичей, семечковый, грецкого ореха, кунжутный, - я их ещё не получила, но цена адекватная
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Наташа, я реально не в теме , кому оно надо ? косметологам ? могу поспрашать[/quote] Да,оно в косметических целях применяется.В России у неё большим спросом пользовалось,но ей в Россию не с руки ехать в этот раз.Поспрошай,может кому интересно [quote]покупала лет 100 назад во флакончике-[/quote] А вот это интересно-оно вообще твёрдое,как масло какао,Как его из флакончика доставать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года lena lenina, Наташа, я реально не в теме , кому оно надо ? косметологам ? могу поспрашать Да,оно в косметических целях применяется.В России у неё большим спросом пользовалось,но ей в Россию не с руки ехать в этот раз.Поспрошай,может кому интересно покупала лет 100 назад во флакончике- А вот это интересно-оно вообще твёрдое,как масло какао,Как его из флакончика доставать?
elenaklimova02	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Royal Forest <promo@e.royal-forest.org> Покупаю урбечи и арахисовую пасту здесь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Вихрь, Royal Forest <promo@e.royal-forest.org> Покупаю урбечи и арахисовую пасту здесь.
elenaklimova02	Идёт сохранение... ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН МАСТЕР-КЛАССЫ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ КАК КУПИТЬ? Royal Forest Фотография профиля пользователя Royal Forest promo@e.royal-forest.org Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН МАСТЕР-КЛАССЫ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ КАК КУПИТЬ? Royal Forest Фотография профиля пользователя Royal Forest promo@e.royal-forest.org
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018may/12/12/3536410_61930nothumb500.jpg[/img] даже не знала, что оно твёрдым бывает :D :8: - вот я тундра :) Наташа, я узнаю , особо пока не соображу у кого , кроме косметолога, но может она подскажет :dontknow: , Я постараюсь , но ты поняла.... я не в теме :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года bandersha, даже не знала, что оно твёрдым бывает - вот я тундра Наташа, я узнаю , особо пока не соображу у кого , кроме косметолога, но может она подскажет , Я постараюсь , но ты поняла.... я не в теме
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], да,я поняла. Я с какого-то перепугу подумала,что ты точно в теме,раз косметолога регулярно посещаешь. :D А масло твёрдым остаётся даже в нашей жаре [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018may/12/54/3536419_58821thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года lena lenina, да,я поняла. Я с какого-то перепугу подумала,что ты точно в теме,раз косметолога регулярно посещаешь. А масло твёрдым остаётся даже в нашей жаре
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], вот я даже не знала ,что оно бывает твёрдым . :8: Я посещаю косметолога регулярно, рассказываю - захожу, ложусь , глаза закрываю, и отрубаюсь, потом открываю, любуюсь и ухожу :D У этого косметолога ничего не покупаю - это не моя Лёля !!!! :cryriver: :cryriver: :cryriver: делает приятно, но это не то, что я люблю :no: Я спрошу у Лёли нужно ли мне это масло и может она скажет кому предложить, но ничего пока не обещаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года bandersha, вот я даже не знала ,что оно бывает твёрдым . Я посещаю косметолога регулярно, рассказываю - захожу, ложусь , глаза закрываю, и отрубаюсь, потом открываю, любуюсь и ухожу У этого косметолога ничего не покупаю - это не моя Лёля !!!! делает приятно, но это не то, что я люблю Я спрошу у Лёли нужно ли мне это масло и может она скажет кому предложить, но ничего пока не обещаю
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], О даже Лоситан продаёт- даже не обращала внимание :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года bandersha, О даже Лоситан продаёт- даже не обращала внимание
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], конечно.Надо-хорошо,а нет,так на нет и суда нет [quote]это не моя Лёля !!!![/quote] А Лёля куда подевалась-то? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года lena lenina, конечно.Надо-хорошо,а нет,так на нет и суда нет это не моя Лёля !!!! А Лёля куда подевалась-то?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], уехала смотреть за внучкой в Германию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года bandersha, уехала смотреть за внучкой в Германию
Вихрь	Идёт сохранение... Точно, надо под словом "урбеч" посмотреть. Или самой сделать (лень да и подсесть недолго). Девчонки, если что-то узнаете про витамин А - делитесь, пожалуйста. Я покупала масло Ши, добавляла в домашние крема, когда увлекалась этим делом. Также пятки смазывала (после увлажнения) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Точно, надо под словом "урбеч" посмотреть. Или самой сделать (лень да и подсесть недолго). Девчонки, если что-то узнаете про витамин А - делитесь, пожалуйста. Я покупала масло Ши, добавляла в домашние крема, когда увлекалась этим делом. Также пятки смазывала (после увлажнения)

Галина Гуженко
22 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры