LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][b]Я Аиска[/b], Спасибо, я как-нибудь попробую. Наверное, можно на сливках?[/quote] Оксана, я на сливках не пробовала, но соус экспериментальный же :D :thumbsup: Китайцы говорят, что соусы несут нагрузку гармонии - то есть соединяют в себе и добавляют пище то, чего ей не достаёт до гармонии, где есть все вкусы: горький, сладкий, вяжущий, острый, соленый и кислый. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Вихрь пишет: Я Аиска, Спасибо, я как-нибудь попробую. Наверное, можно на сливках? Оксана, я на сливках не пробовала, но соус экспериментальный же Китайцы говорят, что соусы несут нагрузку гармонии - то есть соединяют в себе и добавляют пище то, чего ей не достаёт до гармонии, где есть все вкусы: горький, сладкий, вяжущий, острый, соленый и кислый.
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] Девочки! Кстати. Вы читали ? Тут одна форумчанка начала публикацию заметок о Китае и медицине там. Живет она там уже 8 лет. Интересно и познавательно. Рекомендую. Заходите к ней.[/quote] Лотточка, а где? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Lottta пишет: Девочки! Кстати. Вы читали ? Тут одна форумчанка начала публикацию заметок о Китае и медицине там. Живет она там уже 8 лет. Интересно и познавательно. Рекомендую. Заходите к ней. Лотточка, а где?
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"][quote="ТаняНата"]Я когда то пыталась бегать, не понравилось,тяжело мне было. Так я ходила быстрым шагом под музыку в наушниках, очень нравилось :)[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: А сейчас ходишь?[/quote] Давно уже не хожу :( А как вышла на работу, пришлось осваивать новую должность, то совсем ни на что сил не остается :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Я Аиска пишет: ТаняНата пишет: Я когда то пыталась бегать, не понравилось,тяжело мне было. Так я ходила быстрым шагом под музыку в наушниках, очень нравилось А сейчас ходишь? Давно уже не хожу А как вышла на работу, пришлось осваивать новую должность, то совсем ни на что сил не остается
bandersha	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/post/1815145/ [b]Я Аиска[/b], вот тут Но ты интереснее рассказываешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года https://www.diets.ru/post/1815145/ Я Аиска, вот тут Но ты интереснее рассказываешь
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Наташа[/b],[b]Лотточка[/b], прочитала, спасибо! :thumbsup: Очень хорошо написано, под каждым словом подпишусь :heart: Впечатления совпадают во всех мелочах. :drink: Вообще Китай такой - в его очарование невозможно не влюбиться... Особенно улыбнуло про кровать.:) Вот на этом фото примерно на такой же кровати одновременно(!) разместились три пациентки. Справа банки на коленях на ножках, которые целый день с 6 утра до 8 вечера трудились в маленькой чифаньке, слева в розовом костюме другая пациентка - хозяйка огромной цветочной плантации с успешным бизнесом - очень богатая женщина:) и третья буду я, практически наполовину без одежды. Пока обе китаянки сидят в банках у стенки на этой же кровати, с краю лежу я и мне делают жесточайший массаж. Мы все трое почти ровесницы. Китаянки заботливо прикрывают полотенцем уже отмассажированные части моего тела:) Доктор - мужчина. Моя русская подруга ходила лечиться в клинику:) - ей такое простодушие в отношениях не в кайф:). А мне было классно:) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/27/41/3527649_45044nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Наташа,Лотточка, прочитала, спасибо! Очень хорошо написано, под каждым словом подпишусь Впечатления совпадают во всех мелочах. Вообще Китай такой - в его очарование невозможно не влюбиться... Особенно улыбнуло про кровать. Вот на этом фото примерно на такой же кровати одновременно(!) разместились три пациентки. Справа банки на коленях на ножках, которые целый день с 6 утра до 8 вечера трудились в маленькой чифаньке, слева в розовом костюме другая пациентка - хозяйка огромной цветочной плантации с успешным бизнесом - очень богатая женщина и третья буду я, практически наполовину без одежды. Пока обе китаянки сидят в банках у стенки на этой же кровати, с краю лежу я и мне делают жесточайший массаж. Мы все трое почти ровесницы. Китаянки заботливо прикрывают полотенцем уже отмассажированные части моего тела Доктор - мужчина. Моя русская подруга ходила лечиться в клинику - ей такое простодушие в отношениях не в кайф. А мне было классно
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] Давно уже не хожу :( А как вышла на работу, пришлось осваивать новую должность, то совсем ни на что сил не остается :([/quote] :drink: У меня так же - полгода хожу, полгода нет, но всему своё время, правда? Еще находишься! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года ТаняНата пишет: Давно уже не хожу А как вышла на работу, пришлось осваивать новую должность, то совсем ни на что сил не остается У меня так же - полгода хожу, полгода нет, но всему своё время, правда? Еще находишься!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], хм какие интересные банки, :8: а почему на коленях ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Я Аиска, хм какие интересные банки, а почему на коленях ?
alina_new	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote]Очень хорошо написано, под каждым словом подпишусь[/quote] Я тоже когда читала подумала, что ваши впечатления один в один совпадают :) Вообще, я очень рада, что мы тут и они там (в тех постах) тему Китая затронули, я очень много нового узнала. Спасибо тебе за всю информацию, которой ты поделилась с нами :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Я Аиска, Очень хорошо написано, под каждым словом подпишусь Я тоже когда читала подумала, что ваши впечатления один в один совпадают Вообще, я очень рада, что мы тут и они там (в тех постах) тему Китая затронули, я очень много нового узнала. Спасибо тебе за всю информацию, которой ты поделилась с нами
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Я Аиска[/b], хм какие интересные банки, :8: а почему на коленях ?[/quote] Лена, это бамбук. Очень-очень легкий, большой объем воздуха, герметичный и прочный. Принцип работы как советские БОЛЬШИЕ аптечные стеклянные банки: ватный тампон на карандаше обмакнуть в спирт и зажечь - нагреть воздух и поставить на больное место. 5-6 банок стеклянных не удержится вокруг колена, а бамбук - легко. Ставят не только на колено - вокруг любого сустава - даже на лодыжке крепко присасывается. Смысл банок - активизация кровотока в месте застоя ци(воспаления). [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/28/58/3527956_86452nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года lena lenina пишет: Я Аиска, хм какие интересные банки, а почему на коленях ? Лена, это бамбук. Очень-очень легкий, большой объем воздуха, герметичный и прочный. Принцип работы как советские БОЛЬШИЕ аптечные стеклянные банки: ватный тампон на карандаше обмакнуть в спирт и зажечь - нагреть воздух и поставить на больное место. 5-6 банок стеклянных не удержится вокруг колена, а бамбук - легко. Ставят не только на колено - вокруг любого сустава - даже на лодыжке крепко присасывается. Смысл банок - активизация кровотока в месте застоя ци(воспаления).
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]... тему Китая затронули, я очень много нового узнала. Спасибо тебе за всю информацию, которой ты поделилась с нами :)[/quote] Алина, во- первых, я это делаю из глубоко корыстных побуждений :D В надежде, что у кого-то тоже будет настроение поделиться подробностями жизни в заморских странах. Ведь самые интересные подробности всегда только из личных впечатлений, а у нас здесь девчули -весь земной шар :thumbsup: ;) каждой есть что рассказать :knicksen: Ну и, во-вторых, это ты сама начала :D - твоя китаянка доктор инициировала тему. Кроме иголок ты еще какие-то процедуры у нее заказывала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года alina_new пишет: ... тему Китая затронули, я очень много нового узнала. Спасибо тебе за всю информацию, которой ты поделилась с нами Алина, во- первых, я это делаю из глубоко корыстных побуждений В надежде, что у кого-то тоже будет настроение поделиться подробностями жизни в заморских странах. Ведь самые интересные подробности всегда только из личных впечатлений, а у нас здесь девчули -весь земной шар каждой есть что рассказать Ну и, во-вторых, это ты сама начала - твоя китаянка доктор инициировала тему. Кроме иголок ты еще какие-то процедуры у нее заказывала?
alina_new	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote="Я Аиска"]Ну и, во-вторых, это ты сама начала[/quote] Ну ладно, тогда и мне спасибо :D [quote="Я Аиска"]Кроме иголок ты еще какие-то процедуры у нее заказывала?[/quote] Пробовали её травки какие-то, несколько смесей. Но у меня по какой-то загадочной причине на любые таблетки, микстуры, БАДы, травы и т.п., которые на гормональный фон влияют, одна и та же побочка - даже не знаю как описать, появляется какое-то давление или напряжение в голове, не боль, а как-будто её сдавливают со всех сторон :8: Очень неприятно, и пока не перестаю принимать добавки, не проходит :( Но ни она, ни я не понимаем, что это и почему возникает, так что травы я больше недели не выдерживала :( Больше ничего не пробовали, продолжаю колоться :D [quote="Я Аиска"]я это делаю из глубоко корыстных побуждений В надежде, что у кого-то тоже будет настроение поделиться подробностями жизни в заморских странах. Ведь самые интересные подробности всегда только из личных впечатлений, а у нас здесь девчули -весь земной шар каждой есть что рассказать [/quote] Весь земной шар - это точно! Проблема только в том, что мест, с которых хочется пример брать (в плане питания и здоровья), осталось так мало, что на эту тему и рассказать нечего :shock: Разве что, наоборот, про то, как не надо питаться и к здоровью относиться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Я Аиска, Я Аиска пишет: Ну и, во-вторых, это ты сама начала Ну ладно, тогда и мне спасибо Я Аиска пишет: Кроме иголок ты еще какие-то процедуры у нее заказывала? Пробовали её травки какие-то, несколько смесей. Но у меня по какой-то загадочной причине на любые таблетки, микстуры, БАДы, травы и т.п., которые на гормональный фон влияют, одна и та же побочка - даже не знаю как описать, появляется какое-то давление или напряжение в голове, не боль, а как-будто её сдавливают со всех сторон Очень неприятно, и пока не перестаю принимать добавки, не проходит Но ни она, ни я не понимаем, что это и почему возникает, так что травы я больше недели не выдерживала Больше ничего не пробовали, продолжаю колоться Я Аиска пишет: я это делаю из глубоко корыстных побуждений В надежде, что у кого-то тоже будет настроение поделиться подробностями жизни в заморских странах. Ведь самые интересные подробности всегда только из личных впечатлений, а у нас здесь девчули -весь земной шар каждой есть что рассказать Весь земной шар - это точно! Проблема только в том, что мест, с которых хочется пример брать (в плане питания и здоровья), осталось так мало, что на эту тему и рассказать нечего Разве что, наоборот, про то, как не надо питаться и к здоровью относиться
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="alina_new"] Пробовали её травки какие-то, несколько смесей. Очень неприятно, и пока не перестаю принимать добавки, не проходит :( Но ни она, ни я не понимаем, что это и почему возникает, так что травы я больше недели не выдерживала :( Больше ничего не пробовали, продолжаю колоться :D [/quote] Муж у меня легко с значительным эффектом и с удовольствием принимает китайские фитопрепараты, а мне тоже не покатило. Побочка, похожая на твою, китайский доктор сказал: ради профилактики здоровья не пей, только в период острой болезни курсом. Я и иголки тоже не приняла, а муж и подруга ну очень эффективно восстановились. Мне интересно твоя доктор-китаянка другую физиотерпию предлагает: массажи, ручную акупрессуру и банки? Есть у нее медсестры-фельдшеры физиотерапевты? [quote="alina_new"]Весь земной шар - это точно! Проблема только в том, что мест, с которых хочется пример брать (в плане питания и здоровья), осталось так мало, что на эту тему и рассказать нечего :shock: Разве что, наоборот, про то, как не надо питаться и к здоровью относиться :D[/quote] Алина, так это ж очень интересно! Любые наблюдения в дихотомии- еда -внешний вид, еда-привычки, еда-здоровье, еда-продукты всегда драгоценный опыт :thumbsup: Вот я очень удивилась твоему выводу, что в Англии плохая еда. Даже подумать не могла. Может быть, будет настроение - поделишься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года alina_new пишет: Пробовали её травки какие-то, несколько смесей. Очень неприятно, и пока не перестаю принимать добавки, не проходит Но ни она, ни я не понимаем, что это и почему возникает, так что травы я больше недели не выдерживала Больше ничего не пробовали, продолжаю колоться Муж у меня легко с значительным эффектом и с удовольствием принимает китайские фитопрепараты, а мне тоже не покатило. Побочка, похожая на твою, китайский доктор сказал: ради профилактики здоровья не пей, только в период острой болезни курсом. Я и иголки тоже не приняла, а муж и подруга ну очень эффективно восстановились. Мне интересно твоя доктор-китаянка другую физиотерпию предлагает: массажи, ручную акупрессуру и банки? Есть у нее медсестры-фельдшеры физиотерапевты? alina_new пишет: Весь земной шар - это точно! Проблема только в том, что мест, с которых хочется пример брать (в плане питания и здоровья), осталось так мало, что на эту тему и рассказать нечего Разве что, наоборот, про то, как не надо питаться и к здоровью относиться Алина, так это ж очень интересно! Любые наблюдения в дихотомии- еда -внешний вид, еда-привычки, еда-здоровье, еда-продукты всегда драгоценный опыт Вот я очень удивилась твоему выводу, что в Англии плохая еда. Даже подумать не могла. Может быть, будет настроение - поделишься?
Daryshechka	Идёт сохранение... Смотрите что я подарила себе на день рожденья ( точнее все дарили деньги, а я купила одну из цацак :blush: ) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/28/16/3528241_36730thumb500.jpg[/img] :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Смотрите что я подарила себе на день рожденья ( точнее все дарили деньги, а я купила одну из цацак )
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:пользуйся на здоровья Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Daryshechka, пользуйся на здоровья
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Daryshechka[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:пользуйся на здоровья[/quote] спасибо, уже делаю кето-мороженку :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года lena lenina пишет: Daryshechka, пользуйся на здоровья спасибо, уже делаю кето-мороженку
Я Аиска	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], с днем рождения! :drink: :cake: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Daryshechka, с днем рождения!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], ну рассказывай , как работает , Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Daryshechka, ну рассказывай , как работает ,
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"][b]Daryshechka[/b], с днем рождения! :drink: :cake: :dance:[/quote] спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Я Аиска пишет: Daryshechka, с днем рождения! спасибо
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Daryshechka[/b], с днем рождения! :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Daryshechka, с днем рождения!
Daryshechka	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Daryshechka[/b], ну рассказывай , как работает ,[/quote] ну для полуавтомата очень даже :thumbsup: залила смеси по пол кружки, а взбилось на целую. В холодильнике я думаю так не поднялось бы. От магазинного пломбира не особо отличается (делала - сливки, молоко, сах/зам, желтки) 30 минут крутило и вуаля, готово. Только что жужжит :shock: Но выбирала бюджетную модель Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года lena lenina пишет: Daryshechka, ну рассказывай , как работает , ну для полуавтомата очень даже залила смеси по пол кружки, а взбилось на целую. В холодильнике я думаю так не поднялось бы. От магазинного пломбира не особо отличается (делала - сливки, молоко, сах/зам, желтки) 30 минут крутило и вуаля, готово. Только что жужжит Но выбирала бюджетную модель

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры